• Главная
• В избранное
• Наш E-MAIL
• Добавить материал
• Нашёл ошибку
• Вниз

Ситуация

Противник атакует вас боковым ударом кулака правой руки в голову, сделав шаг вперед левой ногой.

Техника выполнения:

Из исходного положения сделайте шаг левой ногой навстречу противнику. Одновременно выдвигая вперед левую руку, подставляя на руку противника, идущую к цели, выполните отбивающее движение влево-вверх. В то же время разверните туловище справа-налево, увеличивая там самым размах отбива. И правой рукой нанесите прямой удар кулаком в голову противника.

Важные моменты

Между отводящим движением, выполняемым левой рукой и атакующим ударом кулаком правой руки не должно быть очень большой паузы.

а)

б)

Фото 18. Защита от удара рукой в голову.

Ситуация

Противник атакует вас прямым ударом кулака правой руки в голову, сделав шаг вперед левой ногой.

Техника выполнения:

Из исходного положения сделайте шаг вперед-влево левой ногой. Одновременно уклоняя туловище чуть влево, выполните отбивающее движение ладонью левой руки вправо, на бьющую руку противника идущую к цели со стороны запястья или предплечья, и нанесите прямой удар кулаком правой руки в голову. После этого нанесите боковой удар левым локтем в голову противника.

Важные моменты

Главным критерием успеха данного приема является то, что блок выполняется не в конце удара противника, а вначале движения. Выполнение данного приема требует большой точности и быстроты. Необходимо также страховать голову правым плечевым суставом.

а)

б)

в)

Фото 19. Защита от удара рукой в голову.

Ситуация

Противник атакует вас прямым ударом кулака правой руки в голову.

Техника выполнения:

Из исходного положения в момент атаки противника выполните отбивающее движение ладонью левой руки вправо, на бьющую руку противника со стороны запястья или предплечья. Правой рукой страхуйте голову. Одновременно слегка отклоняя туловище назад, нанесите прямой удар левой ногой в бедро сзадистоящей ноги противника. Захватите правую руку противника своей левой рукой, подтягивая его назад к себе, нанесите боковой удар правым локтем в голову противника.

Важные моменты

Захват правой руки противника с последующим подтягиванием его по направлению к себе и удар локтем правой руки в область головы противника старайтесь выполнить как одно действие, в котором одно движение естественно перетекает в другое.

а)

б)

с)

Фото 20. Защита от удара рукой в голову.

Ситуация

Противник захватил вас за одежду в области груди.

Техника выполнения:

Из исходного положения левой рукой захватите запястье правой руки противника. Одновременно нанесите акцентированный удар снизу между рук противника в горло кулаком правой руки. После удара захватите обеими руками голову противника в области затылка. Наклоняя его вниз, нанесите акцентированный удар коленом правой ноги в пах.

Важные моменты

Наклон головы противника вниз после захвата и удар коленом должны выполняться одновременно.

а)

б)

в)

Фото 21. Освобождение от захвата.

Ситуация

Противник захватил вас правой рукой за правое плечо. Вы расположены к нему правым боком.

Техника выполнения:

Из исходного положения захватите левой рукой кисть правой руки противника и одновременно, не ослабляя захват, нанесите удар снизу кулаком правой руки в подмышечную впадину. После удара, не отпуская захваченную правую руку противника, сделайте шаг вперед левой ногой и захватите за волосы противника в области затылка (если у противника волосы будут короткие или их не будет вообще, то вместо волос можно захватить ухо). Затем, наклоняя правой рукой голову противника за захваченные волосы вниз, выведите его из равновесия.

Важные моменты

При ударе снизу кулаком правой руки в область подмышечной впадины противника своей левой рукой крепко прижимайте кисть правой руки противника к своему правому плечу.

а)

б)

в)

Фото 22. Освобождение от захвата.

Ситуация

Противник захватил вашу правую руку своей левой рукой сзади и пытается скрутить вашу руку.

Техника выполнения:

Из этого положения сделайте небольшой шаг вперед левой ногой, что увеличит расстояние между вами и противником. И одновременно с шагом нанесите удар назад правой ногой в пах. После удара ногой завершите данный прием ударом в сторону локтем правой руки в голову противника.

Важные моменты

Одновременно с ударом ногой резким движением вперед освободите свою правую руку от захвата.

а)

б)

в)

Фото 23. Освобождение от захвата.

Ситуация

Противник захватил вас за шею двумя руками сзади.

Техника выполнения:

Из этого положения нанесите ребром кулака правой руки со стороны мизинца короткий удар в пах. После удара рукой развернитесь к противнику правым боком, сделав шаг вперед левой ногой. Одновременно свою правую руку заведите за спину противника и захватите его волосы в области затылка. Наклоните его за волосы назад-вниз и нанесите боковой удар кулаком левой руки в горло противника.

Важные моменты

После захвата противника за волосы, наклон его головы назад-вниз и удар кулаком левой руки в горло выполняйте, по возможности, одним слитным движением.

а)

б)

с)

Фото 24. Освобождение от захвата.

Ситуация

Противник захватил вас обеими руками за верхнюю часть туловища сзади.

Техника выполнения:

Из этого положения слегка присядьте и одновременно поднимите вверх согнутые в локтях руки. Эти действия остановят захват противника. После этого сделайте шаг вперед левой ногой и нанесите удар назад локтем правой руки в туловище противника.

Важные моменты

Сгибание ног в коленях и подъем рук вверх выполняйте одним слитным движением.

а)

б)

в)

Фото 25. Освобождение от захвата.

Ситуация

Противник захватил вас за левую руку в области бицепса своей правой рукой.

Техника выполнения:

Из этого положения согните свою левую руку в локтевом суставе так, чтобы рука противника оказалась во внутренней стороне вашего предплечья. Левой рукой захватите правую руку противника, таким образом создав своеобразный рычаг. После этого сделайте шаг левой ногой вперед-влево и притягивая захваченную руку противника на себя, нанесите боковой удар локтем правой руки в голову противника. Не ослабляя захват, добейте ударом правой ноги в пах.

Важные моменты

Подтягивание противника по направлению к себе и боковой удар локтем выполняйте как одно слитное действие.

а)

б)

в)

Фото 26. Освобождение от захвата.

Ситуация

Противник атакует вас прямым ударом правой ноги в туловище.

Техника выполнения:

Из исходного положения выполните небольшой шаг вперед-вправо левой ногой. Уводя туловище от линии атаки, выполните отбивающее движение предплечьем левой руки сверху-вниз влево. Одновременно с блоком нанесите прямой удар кулаком правой руки в голову противника.

Важные моменты

Между защитным движением, выполняемым левой рукой и атакой кулаком правой руки не должно быть большой паузы.

а)

б)

Фото 27. Защита от удара ногой.

Ситуация

Противник атакует вас прямым ударом левой ногой.

Техника выполнения:

Из исходного положения в момент атаки противника нанесите опережающий прямой удар всей подошвенной частью стопы правой ноги по голени атакующей ноги противника. Удар нужно нанести в начале движения удара противника. После этого захватите противника обеими руками за одежду в области груди, и нанесите удар левым коленом в пах, притягивая противника на себя.

Важные моменты

Рывок противника на себя и удар коленом в пах выполняйте одновременно.

а)

б)

в)

г)

Фото 28. Защита от удара ногой.

Ситуация

Противник атакует вас боковым ударом левой ногой в туловище.

Техника выполнения:

Из исходной позиции сделайте шаг навстречу к противнику левой ногой. Одновременно предплечьем правой руки выполните отталкивающее движение сверху-вниз-вправо по атакующей ноге противника, и нанесите прямой удар кулаком левой руки в голову. Шаг вперед левой ногой, блок правой рукой и прямой удар левой рукой выполняются слитно.

После удара рукой нанесите боковой удар правой ногой по опорной правой ноге противника.

Важные моменты

Удар по опорной правой ноге противника старайтесь нанести в тот момент, когда его левая нога находится на весу.

а)

б)

в)

Фото 29. Защита от удара ногой.

Ситуация

Противник атакует вас боковым ударом правой ногой в туловище.

Техника выполнения:

Из исходного положения в момент атаки противника сделайте шаг вперед левой ногой и заблокируйте атакующую ногу противника, прикрыв туловище опущенной вниз левой рукой, ладонью правой руки прикрывая подбородок и развернувшись к противнику левым боком. Как только удар противника плотно придется на подставленную под удар левую руку, резко захватите атакующую ногу противника. Приподнимите захваченную ногу вверх, чтобы противник, потеряв равновесие, не смог контратаковать вас, и нанесите прямой удар пяткой стопы правой ноги в подколенный сустав опорной левой ноги противника.

Важные моменты

Между захватом правой ноги противника и нанесением удара пяткой в подколенный сустав его опорной ноги не должно быть большой паузы.

а)

б)

в)

г)

Фото 30. Защита от удара ногой.

Ситуация

Вас столкнули на землю. Противник справа от вас наносит удар правой ногой в голову.

Техника выполнения:

Из этого же положения разверните туловище слева-направо, вес тела перенесите на согнутую в колене правую ногу, и подставьте под удар предплечье обеих рук, плотно скрестив их вместе. После этого, левой рукой обхватите голень противника так, чтобы стопа атакующей ноги противника оказалась между плечом и предплечьем вашей левой руки. Правой рукой надавите вниз на коленный сустав, одновременно разворачивая захваченную ногу по часовой стрелке до тех пор, пока противник потеряет равновесие и упадет на землю.

Важные моменты

Давление на коленный сустав правой ноги противника и разворот ноги по направлению часовой стрелки выполняйте одним слитным движением.

а)

б)

в)

г)

Фото 31. Защита от удара ногой.

Ситуация

Вас столкнули на землю. Противник атакует вас со спины правой ногой.

Техника выполнения:

Из этого положения в момент атаки противника, опираясь левой рукой и согнутой в колене ногой о землю, нанесите опережающий удар назад пяткой стопы правой ноги в пах противника.

Важные моменты

Распределите вес тела так, чтобы ваше положение в момент удара было устойчивым.

а)

б)

Фото 32. Защита от удара ногой.