Почему люди полнют?

Полнота полноте рознь. Кто-то внезапно набрал десять лишних килограммов, хотя всю жизнь одевался в подростковых магазинах, кто-то располнел после беременности и родов, у кого-то полнота – результат постоянной невоздержанности в пище, а кто-то имеет лишний вес с раннего детства. Прежде чем заниматься коррекцией веса, неплохо бы понять, что именно послужило причиной его набора. А вот бездумное, отчаянное следование самым разным способам похудения от таблеток и изнуряющих диет до иглоукалывания и гипноза, как правило, наносит непоправимый вред здоровью, но оставляет стрелку весов все на той же отметке. Поэтому правильно поступают те, кто не экспериментирует над собой, а обращается к специалистам – эндокринологу, диетологу, психологу – и решает проблему комплексно и последовательно. Но как же мало таких людей!

Эта книга обращена не ко всем, а лишь к тем, кто набрал вес по причине психологического сбоя или переедания. Эти люди могут реально сбросить лишний вес и научиться поддерживать его на желаемом уровне. Упражнения из этой книги будут полезны тем, кто испытывает психологический дискомфорт от своих объемов. Но если вы всегда были полными или набрали вес в результате заболевания, я обращаю вас к современной медицине. Ее достижения помогут вам в большей степени, чем этот тренинг.

Оглавление