• Главная
• В избранное
• Наш E-MAIL
• Добавить материал
• Нашёл ошибку
• Вниз

Инфекционные и воспалительные заболевания мочеполового тракта, сексуальные расстройства – весьма серьезные проблемы, требующие профессиональной медицинской помощи. Поэтому в подобных случаях просто необходимо обратиться к врачу.

Однако в качестве дополнительной терапии можно использовать различные народные средства и методы лечения. Они не только ускорят выздоровление, но и предотвратят неприятные последствия многих заболеваний.

В данной главе содержится информация о средствах нетрадиционной и народной медицины, в том числе и тех, которые широко практикуются в официальных лечебных учреждениях. Вы узнаете об уникальных восточных методиках и секретах фитотерапии, о благотворном влиянии здорового образа жизни и о «чудодейственных» способах восстановления потенции.

Но прежде чем прибегнуть к одному из альтернативных приемов, следует посетить квалифицированного специалиста-уролога, чтобы окончательно решить вопрос о безопасности того или иного вида нетрадиционного лечения.

Много лет физические упражнения используются как эффективное средство, помогающее справляться с различными заболеваниями.

Точно рассчитанные нагрузки обеспечивают тренировку мышечного аппарата, что оказывает терапевтическое и общеукрепляющее воздействие на органы и системы. Недаром даже при тяжелых состояниях пациентам рекомендуется выполнять пассивные упражнения.

В зависимости от характера и степени тяжести заболевания лечебная физкультура используется в виде отдельных реабилитирующих комплексов либо в качестве утренней или вечерней гимнастики. Правильно подобранные нагрузки стимулируют работу нервной системы, нормализуют функции жизненно важных органов, улучшая кровообращение и устраняя последствия нездорового образа жизни. Спустя некоторое время после начала занятий у человека улучшается общее самочувствие и повышается иммунитет.

Если диагностирован воспалительный процесс в мочеполовой системе и при этом исключено онкологическое или другое тяжелое заболевание, врачи рекомендуют пациентам различные комплексы оздоровительной гимнастики.

Например, это могут быть упражнения для мышц, поддерживающих позвоночник, – наклоны, вращение торса, прогибы спины, движения конечностей и головы.

Желательны и тренировки, направленные на укрепление паховых мышц. На первых занятиях упражнения выполняются с частичной нагрузкой и в медленном темпе, затем интенсивность и темп постепенно увеличиваются.

При воспалительных заболеваниях мочеполовой системы рекомендуются упражнения для бедренных и икроножных мышц, например смыкание и разведение прямых ног, «велосипед», подтягивание пяток к ягодицам, скрещивание ног и вращение их в тазобедренных суставах, а также наклоны, приседания и раскачивания.

На органы, расположенные в малом тазу, благотворно влияют упражнения для прямых и косых мышц живота. Они улучшают кровообращение и устраняют застойные явления в данной зоне.

Что касается времени проведения тренировок, то оздоровительной гимнастикой лучше всего заниматься спустя 1,5–2 часа после приема пищи и не позже, чем за 1 час до сна.

Этот комплекс рекомендуется в качестве дополнительной терапии для пациентов, перенесших неосложненный простатит или инфекционное заболевание мочеполовой сферы.

Упражнение 1

Лягте на спину. Медленно втягивайте мышцы промежности и заднего прохода, после чего так же постепенно их расслабляйте. Упражнение повторите 5–7 раз. Дыхание произвольное.

Упражнение 2

Лежа на спине, выпрямите ноги. Вдохните и поднимите ноги над поверхностью пола, затем разведите их, выдохните, вновь соедините и опустите. Упражнение повторите 5–6 раз, тщательно следя за ритмом дыхания.

Упражнение 3

Лягте на спину, ноги согните в коленях и упритесь стопами в пол. Вдохните, одновременно приподнимая над полом пятки и широко разводя колени. Выдохните, соедините ноги, опустите пятки на пол. Упражнение выполняйте в умеренном темпе 5–7 раз подряд.

Упражнение 4

Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Вдохните, одновременно приподнимая бедра и разводя в стороны колени. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Количество повторов – 5–6.

Упражнение 5

Лягте на спину с выпрямленными ногами. Поднимите одну ногу, сгибая ее в колене и подтягивая руками к груди. Медленно и последовательно вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое с другой ногой. Число повторов для каждой ноги – 5-10. Дыхание произвольное.

Упражнение 6

Лягте на спину, ноги согните в коленях, стопами упритесь в пол. Поднимите бедра, опираясь только на стопы и лопатки.

Удерживайте тело в этом положении несколько секунд, после чего медленно опуститесь на пол. Количество повторов – 3–4.

Упражнение 7

Лежа на боку, выпрямите обе ноги. Затем согните одну ногу в колене, вдохните и подтяните ее к груди.

На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое на другом боку. Количество повторов – 5–6 для каждой ноги.

Упражнение 8

Лягте на бок и выпрямите ноги. Поднимите верхнюю ногу, стараясь не сгибать ее в колене, после чего вернитесь в исходное положение. Перевернитесь на другой бок и проделайте то же самое другой ногой. Количество повторов для каждой ноги – 7–8, дыхание произвольное.

Упражнение 9

Лежа на животе, попеременно поднимайте прямые ноги, стараясь тянуть носки. Количество повторов – 8-10 для каждой ноги. Дыхание произвольное.

Упражнение 10

Лежа на животе, поднимите прямые ноги, скрестите их, затем разомкните, снова соедините и опустите на пол. Упражнение выполняйте в медленном темпе, количество повторов – 5–6. Дыхание произвольное.

Упражнение 11

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Выполняйте повороты корпуса вправо и влево, разведя руки в стороны или опустив их вдоль туловища. Дыхание и темп упражнения произвольные.

Упражнение 12

Встаньте прямо, ноги расположите на ширине плеч. Вдохните, одновременно выпрямляя спину. На выдохе медленно наклонитесь вперед, после чего примите исходное положение. Количество повторов – 5–7.

Упражнение 13

Исходное положение – как в предыдущем упражнении.

Выполняйте повороты корпуса в стороны, сопровождая их противоположно направленными движениями рук. Дышите произвольно.

В данном комплексе лечебной гимнастики привычные физические упражнения органично соединены с дыхательными.

Упражнение 1

Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки положите под голову. 10 раз медленно и глубоко вдохните и выдохните так, чтобы ощутить движения диафрагмы.

Затем 5–6 раз поднимите и опустите бедра, одновременно потирая ладонями копчик. После этого вы должны ощутить тепло в области поясницы от прилившей крови.

Упражнение 2

Сядьте на стул лицом к спинке. Держась руками за спинку, выполняйте вращательные движения бедрами, одновременно напрягая и втягивая сфинктер заднего прохода.

Число повторов – 8-10, дыхание при этом ритмичное.

Упражнение 3

Встаньте лицом к стене на расстоянии 20 см от нее. Обопритесь пальцами о стену и переносите тяжесть тела с ноги на ногу так, чтобы ступни не отрывались от пола. Упражнение повторяйте в течение 10 минут.

Упражнение 4

Лягте на живот, согните руки и упритесь ладонями в пол на уровне лопаток. Поднимите локти, выпрямите ноги и вытяните носки. Вдохните и, опираясь на руки, одновременно поднимите голову, потом плечи и прогните спину. На 2–3 секунды задержите дыхание, затем полностью выдохните, расслабляя тело. Отдохните 5–7 секунд и повторите упражнение.

Этот комплекс предназначен для устранения последствий различных заболеваний органов мочеполовой системы.

Упражнение 1

Лежа на спине, надуйте живот и на 10 секунд задержите дыхание. Затем выдохните и втяните живот. Повторите упражнение 5–6 раз.

Упражнение 2

Лежа на животе, напрягите сфинктер заднего прохода. Удерживайте это положение в течение 5 секунд, после чего медленно расслабьте мышцы. Это упражнение полезно повторить несколько раз на протяжении дня.

Упражнение 3

Перенесите вес тела на одну ногу, а другой сделайте несколько маховых движений вперед-назад. Рабочая нога при этом должна быть несколько расслаблена.

Повторите упражнение по 30–40 раз каждой ногой. Дыхание произвольное.

Упражнение 4

Сделайте по 20 наклонов в стороны в среднем темпе. Для устойчивости допустимо немного согнуть в коленях ноги. Дыхание произвольное.

Упражнение 5

Выполняйте невысокие подскоки в произвольном темпе. Дыхание ровное. В процессе проведения этого упражнения могут возникнуть неприятные ощущения в области пениса или мошонки, что не является противопоказанием. Упражнение выполняйте в течение 10 минут.

Упражнение 6

В положении стоя разведите ноги шире плеч и попробуйте сесть на шпагат. Фиксируйте максимальное растяжение 10–20 секунд, после чего вернитесь в исходное положение. Во время выполнения данного упражнения возможна некоторая болезненность в мышцах промежности, которая со временем пройдет.

Упражнение 7

Сядьте на пол, вытяните ноги и слегка разведите их в стороны. Передвигайтесь на ягодицах вперед и назад, раскачивая туловище. Темп выполнения упражнения средний, дыхание произвольное.

Упражнение 8

Лягте и упритесь в пол ягодицами и затылком. Сделайте вдох и одновременно поднимите спину. Задержитесь в этом положении 10–15 секунд. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. В начале занятий это упражнение рекомендуется выполнять 3–4 раза. В дальнейшем количество повторов можно увеличить до 10–15.

Упражнение 9

Лягте на живот, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите одновременно грудь и выпрямленные ноги.

Задержитесь в этой позе на несколько секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Дыхание произвольное.

Упражнение 10

Лягте на живот, подложив под него резиновый мяч. Опираясь на руки, катайтесь на мяче в разных направлениях в произвольном темпе. Дыхание глубокое.

Упражнение 11

Сядьте на пол, ноги вытяните. Выдохните, одновременно пытаясь дотянуться кончиками пальцев до носков, стараясь не сгибать ноги в коленях. Задержитесь на несколько секунд в позе максимального растяжения. Затем на вдохе медленно вернитесь в исходное положение.

Упражнение 12

Сядьте на пол, подложив под промежность резиновый теннисный мячик. Покатайтесь на нем в разных направлениях.

Если в начале занятий у вас возникнут болевые ощущения, постарайтесь не обращать на них внимания: они очень скоро исчезнут. Выполняйте это упражнение не менее 5 минут.

Упражнение 13

Лежа на спине, согните руки, кисти расположите на талии. Поднимите бедра и выпрямленные ноги так, чтобы они образовали с туловищем прямой угол («березка»). Удерживайте тело в данном положении в течение 7 минут. При этом медленно и глубоко дышите.

Данный комплекс представляет собой гимнастику для стоп, оказывающую стимулирующее воздействие на биологически активные точки.

Упражнение 1

Поднимитесь на носках и задерживайтесь в этом положении 5–7 секунд, после чего медленно опуститесь на пятки.

Количество повторов – 5–7.

Упражнение 2

Медленно пройдитесь по полу на носках, не поднимая ноги слишком высоко. Это упражнение следует выполнять в течение 3 минут.

Упражнение 3

Сидя на стуле, передвигайте пальцами ног. «Пройдите» таким образом некоторое расстояние и «вернитесь» обратно.

Упражнение выполняйте 2–3 минуты, после чего сделайте расслабляющий массаж пальцев ног и стоп.

Упражнение 4

Сидя на стуле, захватывайте пальцами ног разложенные на полу мелкие предметы и старайтесь перенести их на другое место.

Это упражнение следует выполнять в течение 2 минут.

Упражнение 5

Встаньте на носки, затем переместитесь на пятки, одновременно подняв пальцы ног вместе с частью стопы. Это упражнение следует повторить 5–6 раз.

Упражнение 6

Сидя на стуле, медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног.

Упражнение 7

Пройдитесь по комнате на пятках. Спину при этом старайтесь держать прямо.

Массаж представляет собой воздействие на кожу и мышцы, осуществляемое по определенным методикам. Во время процедуры могут применяться специальные электрические аппараты. Раздражение, производимое тем или иным способом, воспринимается рецепторами кожи, которые передают его соответствующим отделам нервной системы.

Так, при проведении электромассажа поток импульсов способствует повышению общего тонуса, благотворно влияет на работу внутренних органов, в том числе и репродуктивных. При этом приходит в норму обмен веществ в тканях, регулируются механизмы естественной защиты организма, восстанавливается иммунитет.

Приемы классического массажа долгие годы остаются неизменными. К ним относятся поглаживание, выжимание, растирание, разминание и вибрация. В течение сеанса, как правило, применяется несколько приемов, что позволяет добиться максимального эффекта.

В самом начале процедуры движения рук массажиста осторожны, а надавливание на ткани минимальное. В середине сеанса воздействие усиливается.

Завершается массаж мягкими успокаивающими поглаживаниями. Продолжительность сеанса и выбор приемов для его проведения зависят от многих причин: возраста пациента, его общего состояния, наличия или отсутствия инфекции или хронических заболеваний.

Если не учитывать индивидуальные особенности организма, чрезмерно активная стимуляция может вызвать перевозбуждение центральной нервной системы.

Движения при проведении массажа должны быть направлены по ходу лимфатических сосудов к суставам и лимфатическим узлам.

Перед процедурой нужно очистить кожу в области воздействия влажной салфеткой, лосьоном или водой с мылом. Если врач рекомендовал использовать массажный крем, можно выбрать как готовый препарат, так и один из его заменителей – эмульсию с эфирными маслами, растительное масло или ланолин.

В отдельных случаях при проведении процедур назначаются особые средства с тонизирующим, противовоспалительным, успокаивающим и другими эффектами.

При заболеваниях мочеполовой системы классический ручной массаж рекомендуется сочетать со специализированным.

Этот прием применяется в самом начале сеанса массажа и как его завершающий этап. Поглаживание оказывает очень мягкое воздействие на кожные покровы.

Однако при этом оно способствует удалению отмерших клеток эпидермиса и следов отделяемого сальных желез.

Это помогает восстановлению кожного дыхания, стимуляции влаго– и газообмена, а также повышению тургора кожи, которая после поглаживания приобретает гладкость и эластичность.

Благодаря легким поглаживаниям улучшается кровообращение внутри кожи. Ее сосуды становятся эластичными, их просвет увеличивается. Усиливается циркуляция межтканевых жидкостей, за счет чего из массируемых тканей удаляются продукты распада. Функции внутренних органов также улучшаются. Кроме того, мягкое поглаживание успокаивающе действует на нервную систему.

Но если стимуляция осуществляется слишком интенсивно, данный прием, напротив, может спровоцировать стресс.

Этот массажный прием выполняется слегка расслабленными руками. Ладони массажиста должны скользить по телу свободно и в медленном темпе (около 25 движений за 1 минуту). При этом мышечные ткани не получают практически никакой стимуляции. Однако при воздействии необходимо учитывать направление крупных кровеносных и лимфатических сосудов.

Плоскостное поглаживание выполняется на больших поверхностях тела: груди, животе и спине. При этом кисти рук должны быть полностью расслаблены, пальцы соединены и вытянуты. При направлении движений необходимо учитывать последующую стимуляцию.

Таким образом, плоскостное поглаживание может быть продольным, поперечным, зигзагообразным и круговым.

При массаже ягодиц, шеи, конечностей, боковых поверхностей грудной клетки и бедер применяется так называемое обхватывающее поглаживание. При этом кисти остаются расслабленными, а большие пальцы отводятся в стороны.

Прием выполняется путем захвата массируемой области. Если у пациента имеется значительный слой подкожного жира, поглаживание следует производить с наложением одной руки на тыльную сторону другой. В этом случае давление на кожу несколько усиливается.

Прием непрерывного поглаживания выполняется одной либо двумя руками. Он оказывает общее успокаивающее действие на организм. Прерывистые поглаживания производятся более ритмично, что способствует возбуждению кожных нейрорецепторов, активизирует кровообращение, лимфоток и работу мышц.

Как правило, растирание применяется после поглаживания. В отличие от описанного приема стимуляции оно предполагает некоторое смещение и растяжение тканей.

При этом пальцы рук уже не так свободно передвигаются по поверхности кожи.

Выполненное по всем правилам растирание стимулирует приток крови к массируемой области тела, поднимает местную температуру, активизирует обменные процессы в тканях, улучшая снабжение их кислородом и питательными веществами. Данный прием рекомендуется применять при психогенной импотенции, легковозбудимой нервной системе и ряде неврологических заболеваний.

Обычно растирание проводится в медленном темпе (около 50 массажных движений в минуту) пальцами, ребром ладони либо всей кистью. На одном участке воздействие осуществляется в течение 5-10 секунд, после чего следует перейти к стимуляции другой зоны.

Чтобы оказать большее давление на массируемую область, нужно увеличить угол, образующийся между поверхностью тела пациента и рукой массажиста.

В отличие от поглаживания растирание не обязательно проводить по ходу лимфатических и кровеносных сосудов. Выбор направления движений зависит только от анатомического строения массируемого участка тела: наличия или отсутствия крупных сухожилий и суставов, а также инфильтратов, отеков или рубцов. При растирании движения рук массажиста могут быть продольными, поперечными, круговыми, спиралевидными или зигзагообразными.

Данный прием отдаленно напоминает поглаживание, но отличается от него большей скоростью движений и интенсивностью воздействия. Выжимание усиливает лимфоток и кровообращение не только в коже, но и в верхнем и среднем слоях мышц, а также в соединительной ткани.

Более активная по сравнению с предыдущими приемами стимуляция способствует местному повышению температуры, уменьшению отеков и стабилизации функций внутренних органов.

По существующим правилам массажа выжимание проводится как перед разминанием, так и после него.

При применении данного приема обязательно учитывается направление крупных лимфатических и кровеносных сосудов.

Если же на массируемом участке имеется отек, движения нужно начинать с области, лежащей выше него.

Сила воздействия регулируется в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента и характера основного заболевания.

Разминание – основной прием классического массажа. Чтобы провести его с наибольшим эффектом, нужно добиться полного расслабления мышц пациента.

Для этого предварительно используются приемы поглаживания и растирания.

Правильно выполненное разминание позволяет стимулировать глубоко расположенные слои мышц. В процессе применения данного приема они сдавливаются и смещаются, одновременно прижимаясь к костям.

Разминание выполняется большим пальцем и подушечками остальных четырех пальцев либо поверхностью всей ладони.

При этом движения рук массажиста должны быть быстрыми и энергичными с постепенным вовлечением в процесс стимуляции глубоко расположенных мышечных слоев.

Важно, чтобы столь интенсивное воздействие было безболезненным для пациента, хотя проявления легкого дискомфорта допустимы. При применении данного приема нельзя перекручивать ткани, чрезмерно увеличивать амплитуду движений и допускать скольжение рук.

После разминания, выполненного по всем правилам, отмечается улучшение общего состояния, уменьшение отеков и болей, а также повышение мышечного тонуса и усиление кровотока в капиллярах и крупных сосудах.

Вибрационные приемы требуют от массажиста довольно высокой квалификации. При этом стимулируемому участку тела сообщаются колебания, амплитуда и скорость которых зависят от предполагаемого терапевтического эффекта процедуры. При соблюдении всех рекомендаций вибрационные приемы активизируют кровообращение практически во всех органах и тканях, регулируют артериальное давление, улучшают отток лимфы от зон отеков, нормализуют работу желез внутренней секреции.

В целях лечения заболеваний мочеполовой системы используются приемы не только классического, но и специализированного массажа. Последний предполагает воздействие на поясницу и бедра посредством разминаний и растираний широкой амплитуды. Массаж паховой области, рук и живота проводится с использованием более щадящих методов. Кроме того, для стимуляции активных точек применяется разминание воротниковой зоны.

Для нормализации работы органов мочеполовой системы многие специалисты рекомендуют использовать следующий вариант массажа. Стимуляция начинается с разогревающего поглаживания, разминаний и растираний таза. Затем следует перейти на область крестца. При общем напряжении и повышенном тонусе мышц нужно уделить особое внимание массированию зоны лонного симфиза. При выраженных проблемах с мочевым пузырем рекомендуется легкое воздействие на области лобка, нижнего отдела живота и паха.

При хроническом неосложненном простатите целесообразна стимуляция крестцово-тазовой и подвздошно-большеберцовой областей, нижнего отдела живота и ягодиц. После этого полезно хорошо размять портняжную мышцу в проксимальном и латеральном направлениях. Сеанс следует завершить поглаживанием нижнего края ребер от боков к центру, постепенно продвигаясь к лонному симфизу.

Если простатит протекает без осложнений, врач обычно назначает курс массажа предстательной железы, выполняемый по классической методике трансректально. Правильно проведенное лечение нормализует функции простаты, яичек, семенных пузырьков, а также тонизирует мышцы, отвечающие за работу мочевого пузыря и его сфинктера. Уже после нескольких процедур спадают отеки и улучшается общее самочувствие.

Если заболевание носит инфекционный характер, сначала необходимо провести лечение антибиотиками, чтобы воспалительный процесс не распространился на соседние органы. Затем можно приступить к массажным процедурам. Но они допустимы только вне обострения болезни. В противном случае воздействие на предстательную железу может привести к осложнениям в виде эпидидимита и других воспалительных заболеваний органов малого таза.

Перед сеансом массажа пациент принимает коленно-локтевую позицию или ложится на бок, согнув ноги.

Выбор положения тела не случаен: благодаря этому обеспечивается полное расслабление мускулатуры тазового дна и облегчается доступ к предстательной железе. Важно, чтобы во время проведения процедуры мочевой пузырь пациента был наполнен.

После краткой подготовительной беседы массажист надевает стерильную перчатку, смазывает указательный палец антисептическим гелем и вводит его в прямую кишку пациента. Затем он находит предстательную железу, расположенную в нескольких сантиметрах от анального отверстия. Во время первого сеанса специалист оценивает состояние простаты, ее плотность, форму, консистенцию, а также наличие или отсутствие уплотнений и степень болезненности. При этом нужно помнить, что центральная продольная бороздка железы может отклоняться вправо или влево в результате неправильного положения пациента.

Массаж предстательной железы выполняется по направлению от краев к центру с учетом местоположения выводных протоков. Обычно ручная стимуляция начинается с правой доли простаты, и лишь потом осуществляется воздействие на левую. Благодаря этому больной быстрее привыкает к необычным ощущениям.

Причина заключается в особенности иннервации предстательной железы: ее правая доля менее чувствительна, чем левая. Завершается процедура легкими поглаживаниями.

Интенсивность воздействия на предстательную железу зависит не только от степени отечности и консистенции простаты, но и от общего состояния пациента. Продолжительность всей процедуры составляет около 30 секунд.

Частота и периодичность сеансов строго индивидуальны: в одних случаях их требуется проводить ежедневно, а в других – 1–2 раза в неделю. Если же простатит осложнен воспалением куперовых желез, то, помимо трансректальной стимуляции, показан массаж промежности.

При отсутствии противопоказаний в дополнение к обычному массажу врач может назначить вибромассаж и УВЧ простаты.

Последняя процедура проводится с помощью особого ректального датчика.

Этот вид массажа представляет собой опосредованное воздействие на активные точки и зоны, расположенные на поверхности стоп. Противопоказаниями для проведения данной процедуры являются воспалительные и грибковые заболевания кожи, поражение кровеносных сосудов, послеоперационный период и патология костного аппарата.

Массаж стоп рекомендован при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, физиологической и психогенной импотенции, простатите, нарушениях мочеиспускания, доброкачественных опухолях органов малого таза, слабости сфинктеров мочевого пузыря и ануса.

Перед процедурой пациент должен вымыть ноги и протереть кожу стоп ватным тампоном, смоченным в спиртовом лосьоне. После этого массажист внимательно осматривает область, подлежащую воздействию, и анализирует существующие изменения. Так, темно-красная или синеватая окраска кожи стоп говорит о нарушениях кровообращения – расширении просвета сосудов или недостаточной циркуляции крови.

Сухость кожи указывает на ускоренный водный обмен, отечность вокруг голеностопного сустава – на заболевания органов малого таза, повышенный тонус мышц – на наличие патологии центральной нервной системы.

Во время проведения сеанса массажист должен постоянно контролировать реакцию и общее состояние пациента. При появлении болей, дискомфорта, тошноты и прочих негативных симптомов нужно прервать процедуру и оказать больному первую помощь.

Следует также знать, что разные зоны, находящиеся на поверхности стоп, обладают неодинаковой чувствительностью. Последняя зависит от особенностей организма пациента, в частности от мест расположения биологически активных точек. После нескольких сеансов чувствительность кожи обычно снижается.

Если сеанс массажа был проведен правильно, по его окончании у пациента могут появиться некоторые из перечисленных ниже симптомов:

1. Учащенное мочеиспускание.

2. Слабость, сопровождающаяся обильным потоотделением.

3. Повышение тургора кожи.

4. Отделение слизи изо рта или носа.

5. Учащенный стул.

6. Ощущение дискомфорта, легкая тошнота или головокружение.

7. Незначительные прозрачные выделения из уретрального канала.

8. Утомляемость.

9. Повышение температуры.

10. Легкие головные боли, проходящие без врачебного вмешательства.

Расчет интенсивности воздействия и продолжительности курса лечения зависит от общего состояния пациента, особенностей его телосложения и биоритмов, возраста, наличия или отсутствия других заболеваний и некоторых других параметров. Как правило, первый сеанс массажа занимает около 1 часа, так как включает опрос, осмотр и анализ данных. Сама процедура длится около 30 минут. В дальнейшем продолжительность сеансов постепенно увеличивается до 45 минут. Сила воздействия на активные точки подбирается опытным путем, так как поверхностное давление не приводит к нужным результатам, а слишком интенсивное вызывает у пациента не только дискомфорт, но и нежелательные побочные эффекты.

Из приемов массажа стоп наиболее распространены следующие:

1. Прерывистое поглаживание.

Применяется на начальном и завершающем этапах процедуры. Этот прием выполняется тыльной стороной кисти или пальцами. Массажист опосредованно поглаживает участки стопы длиной 5 см в прямом и обратном направлениях. Темп движений постепенно увеличивается.

2. Легкое поколачивание.

Производится кончиками пальцев с разной степенью интенсивности. Этот прием относится к тонизирующим. Воздействие осуществляется с учетом местоположения биологически активных точек.

3. Интенсивное растирание.

Выполняется кончиками больших пальцев обеих рук. Этот прием оказывает ярко выраженное расслабляющее действие. Он широко применяется при лечении целого ряда воспалительных заболеваний – таких, как простатит и последствия венерических инфекций.

4. Точечный массаж.

Этот прием предполагает воздействие на заранее выбранные активные точки, связанные с патологически измененными внутренними органами. Стимуляция ограниченных участков стопы производится подушечками пальцев. Такой массаж оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие.

5. Умеренное давление.

Выполняется кончиками больших пальцев. Этот прием может вызвать у пациента ощущение некоторой болезненности, что является одним из признаков правильно подобранной интенсивности воздействия.

6. Сильное давление.

Этот прием рекомендуется при лечении неинфекционных заболеваний мочеполовой системы. При его выполнении пациент ощущает болезненность, возможны судороги икроножных мышц, головокружение и головные боли.

7. Надавливание.

Данный прием представляет собой воздействие кончиками больших пальцев на отдельные активные точки.

Он противопоказан в периоды обострения сопутствующих хронических заболеваний.

Американский диетолог М. Уолкер считает, что сохранить мужское здоровье можно благодаря правильно составленному рациону, обеспечивающему организм необходимой энергией. Соблюдение некоторых несложных правил поможет как нормализовать сексуальные функции, так и предотвратить развитие воспалительных процессов половой системы.

1. Ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов. Цельные плоды богаты клетчаткой, и соки не могут полностью их заменить.

2. Каждый день нужно съедать, как минимум, один овощ или фрукт, в котором содержится провитамин А. Это листовой салат или шпинат, морковь, все плоды красно-желтой окраски.

3. Также в ежедневном рационе должны присутствовать овощи или фрукты, богатые витамином С, – томаты, картофель, смородина, цитрусовые, зеленый сладкий перец и капуста.

4. Обязательно ешьте продукты с высоким содержанием витамина Е. К ним относятся бананы, морковь, пшеничные отруби, томаты, орехи, семечки, ржаной хлеб, растительное масло, рыба лососевых пород и прочие дары моря.

5. Не стоит забывать и о продуктах, богатых цинком. Недостаток этого элемента может привести к простатиту и импотенции. Цинк содержится в основном в белковых продуктах, однако лучше отдавать предпочтение не мясу, а курице или рыбе. Если по каким-либо причинам вы решили ограничить пищу животного происхождения, употребляйте больше фасоли, гороха, чечевицы, орехов, чеснока, грибов, петрушки, репы, кукурузы, картофеля и цветной капусты.

Полезно также пить виноградный сок. Однако лидером среди цинкосодержащих продуктов считаются свежие устрицы.

6. Чаще готовьте салаты из листовой зелени. Такие блюда желательно употреблять, как минимум, 1 раз в день.

7. Ограничьте жирные соусы. В вашем рационе должно присутствовать как можно меньше животных жиров.

8. Пищу лучше готовить на пару, варить, запекать в духовке, но ни в коем случае не жарить.

9. Яйца и сыр желательно ограничить.

10. Сократите до минимума потребление крепкого чая и кофе. В этих напитках содержится большое количество кофеина, неблагоприятно влияющего на мужское здоровье.

11. Полностью исключите алкогольные напитки.

12. Старайтесь по возможности избегать сахара. Лучше заменить его медом.

13. Употребляйте в пищу как можно меньше соли. Если вы не способны без нее обойтись, предпочтительно использовать морскую вместо обычной. Еще лучше добавлять в пищу бурые водоросли, в которых содержится много полезных для организма элементов – таких, как йод, железо и др. Придать необходимый вкус блюдам помогут специи, пряные травы и лимонный сок.

14. Принимать пищу следует мелкими порциями, но часто (6–8 раз в день). Такой способ питания препятствует отложению жира. Не позволяйте себе переедать.

Если у вас уже появились проблемы с лишним весом, ешьте помалу и только в том случае, когда основательно проголодались.

15. Любую жидкость лучше потреблять либо за 30 минут до еды, либо спустя такое же время после приема пищи.

16. Плотный белковый завтрак из фасоли или каши обеспечит рациональное высвобождение энергии в организме, которое будет происходить практически весь день.

17. Не ешьте засахаренные фрукты.

18. Кисломолочные продукты – кефир, йогурт, кумыс, пахта, ацидофилин и др. – легкая и весьма питательная закуска. Хорошо добавлять в них пивные дрожжи или проросшую пшеницу.

19. Как можно реже употребляйте в пищу рафинированные продукты: белую муку, рафинированное растительное масло и др.

20. Ограничьте потребление консервов, сладких газированных напитков, шоколада, соленых орешков, конфет, сахаросодержащей жевательной резинки, джемов, мороженого, варенья, желе, жареных пирожков, кондитерских изделий и сладких десертов.

Сохранению и восстановлению мужского здоровья способствует следующее еженедельное меню, составленное с учетом вышеизложенных рекомендаций.

Первый завтрак

Для первого завтрака наиболее предпочтительны каши из цельных зерен со свежими фруктами и нежирным молоком. Полезны хлеб из муки грубого помола и цельнозерновые хлебцы, а также вареные яйца, блюда из фасоли и творог. Кофе лучше заменить напитком без кофеина, а чай приготавливать из трав.

Второй завтрак

Перед основным приемом пищи можно выпить стакан томатного сока или йогурта без сахара. Примерное меню второго завтрака: хлеб из муки грубого помола или хлебцы из цельных зерен, суп из чечевицы, салат из свежих овощей, постное мясо, курица или рыба, сыр или творог, сок или свежие фрукты.

Обед

В качестве легкой закуски перед обедом полезно использовать орехи, фрукты или семечки. Основной прием пищи: салат из свежих овощей (по сезону), нежирное мясо, курица или рыба, вареная кукуруза, печеный картофель или коричневый рис.

Ужин

Последний прием пищи должен быть легким. Для ужина подойдут нежирное молоко, кефир, йогурт или ряженка со свежими фруктами.

Всем известно, что неблагоприятные экологические условия, стрессы и другие спутники современного образа жизни весьма негативно сказываются на здоровье, в том числе и мужском.

Кроме того, практически все стимуляторы, которые мы привыкли использовать (кофе, алкоголь, никотин, антидепрессанты, адаптогены), ведут к ослаблению организма, снижению потенции и угнетению либидо.

С подобными проблемами человечество сталкивалось во все времена. Однако еще в глубокой древности сохранять потенцию мужчинам помогала пища, содержащая особые вещества – афродизиаки. Они получили свое название по имени греческой богини любви – Афродиты.

Задолго до нашей эры шаманы умели приготавливать напитки, благотворно влияющие на мужское здоровье. Сырьем для них служили корни женьшеня и мандрагоры, сассафрас, кокос и кофе, кунжут и верблюжье молоко.

Сохранилось немало легенд и преданий о чудодейственных блюдах, приготовленных из бананов, дикого меда, йохимбе и многих других подобных компонентов.

Врачи и целители древних цивилизаций несколько разнообразили и усложнили эротическую кухню. Так, шумеры Месопотамии очень широко использовали чеснок, жители Урарту – козье молоко и острые сыры, тибетцы – различные пищевые смеси из луговых трав, мяса ящериц, оленьих пенисов и мускуса.

Древние римляне и греки всем перечисленным изыскам предпочитали креветки и оливковое масло, а ацтеки – ваниль, которую они добавляли в тонизирующий напиток под названием «чоколатль» (шоколад).

Средние века надолго затормозили развитие наук, но только не тех, которые могли помочь поддержать мужское здоровье. К примеру, на Руси потенцию восстанавливали с помощью меда и петрушки, во Франции предпочитали артишоки, в Италии – мускат и корицу, а в некоторых других странах – чернослив, грецкие орехи и укроп. В Японии в мужское меню входили гигантские мидии, а в соседнем с ней Китае – крабы, креветки, треска и морские черепахи.

В наши дни диета, созданная специально для профилактики мужских заболеваний и сексуальных расстройств, включает продукты, богатые фосфором, цинком и витаминами В6 и Е. Эти вещества восстанавливают общий тонус организма, повышают потенцию и стимулируют либидо. Ниже приводятся рецепты некоторых блюд, благотворно влияющих на мужскую половую функцию.

? Редис – 1 пучок

? Ботва 1 свеклы

? Зеленый лук – 50 г

? Мелкорубленая зелень укропа и петрушки – 2 ст. ложки

? Свежие огурцы – 2 штуки

? Ядра грецких орехов – 0,5 стакана

? Сметана – 200 г

? Соль по вкусу

1. Редис и огурцы вымойте. Корнеплоды редиса отделите от ботвы. Подготовленные овощи нарежьте кружочками.

2. Ботву редиса, свеклы и зеленый лук промойте и тщательно измельчите.

3. Ядра грецких орехов подсушите в духовке и мелко нарубите.

4. Подготовленные ингредиенты смешайте в салатнике, посолите, заправьте сметаной и посыпьте зеленью.

? Пшеница – 0,5 стакана

? Мед – 3 ст. ложки

? Ядра грецких орехов – 0,5 стакана

? Соль по вкусу

1. Пшеницу вымойте и отварите до мягкости в подсоленной воде.

2. Ядра грецких орехов подсушите на сковороде и измельчите.

3. Подготовленные продукты смешайте в салатнике и заправьте медом.

? Чернослив – 500 г

? Ядра грецких орехов – 2 стакана

? Мед – 2 ч. ложки

? Чеснок – 2 зубчика

? Лимонный сок – 1 ч. ложка

? Яйцо – 1 штука

? Оливковое масло – 2 ст. ложки

? Соль по вкусу

1. Чернослив промойте, залейте холодной водой и дайте ему разбухнуть, после чего отделите мякоть от косточек.

2. Очищенный чеснок и орехи измельчите пестиком до образования густой кашицы, добавьте мед и тщательно все перемешайте.

3. Из лимонного сока и оливкового масла приготовьте салатную заправку, тщательно смешав их и взбив вилкой. Затем введите сырое яйцо, посолите и еще раз все взбейте.

4. Чернослив нафаршируйте чесночно-ореховой массой и залейте приготовленным соусом.

? Мясо мидий – 300 г

? Мелкорубленая зелень укропа – 0,5 стакана

? Мелкорубленая зелень петрушки – 2 ст. ложки

? Репчатый лук – 1 штука

? Чеснок – 1 зубчик

? Сливочное масло – 1 ст. ложка

? Томатный сок – 1 ст. ложка

? Лавровый лист – 1 штука

? Сметана – 3 ст. ложки

? Соль по вкусу

1. Мидии (в раковинах) промойте холодной водой, опустите в кипящую подсоленную воду, добавьте зелень укропа и варите под крышкой до тех пор, пока все раковины не откроются (примерно 5 минут).

2. Готовое мясо извлеките из раковин и остудите.

3. Репчатый лук и чеснок очистите, вымойте, мелко нарежьте и обжарьте в сливочном масле. Затем добавьте 100 мл воды, томатный сок, лавровый лист и тушите в течение 10 минут.

4. По истечении указанного времени выньте лавровый лист, а тушеные лук и чеснок разомните до состояния густого пюре.

5. В приготовленное пюре опустите мидии, доведите суп до кипения и варите в течение 1–2 минут.

6. Готовый суп снимите с огня, заправьте сметаной и посыпьте мелкорубленой зеленью петрушки.

? Пшеничный хлеб – 200 г

? Козий сыр – 150 г

? Мед – 2 ст. ложки

? Сливки – 100 мл

? Молотый имбирь – 1 ч. ложка

? Ягоды клубники – 10 штук

? Киви – 1 штука

1. Мед соедините со сливками и взбивайте миксером, постепенно вводя в смесь молотый имбирь.

2. Сыр положите в огнеупорную сковороду, залейте приготовленным соусом и запекайте при 160 °C до тех пор, пока он не расплавится.

3. Подготовленный сыр намажьте на хлеб, украсьте бутерброды ломтиками киви и ягодами клубники.

Некоторые диетологи твердо убеждены, что пищевой рацион должен соответствовать группе крови человека.

Соблюдение этого условия, по их мнению, обеспечивает поддержание здоровья, в том числе и мужского.

Основной и наиболее древней является 1-я группа крови. Чуть позднее появилась 2-я. Это произошло, когда люди научились приготавливать блюда из продуктов растительного происхождения. 3-я группа крови возникла в результате употребления в пищу молока, а 4-я – вследствие смешения первых двух групп (закрепившаяся генетическая мутация).

Согласно исследованиям, проведенным доктором Д'Амо, занимавшимся разработкой пищевых рационов, диеты, соответствующие определенным группам крови, оказывают на человеческий организм общеукрепляющее воздействие, обеспечивая бесперебойную работу всех органов и систем, способствуя повышению иммунитета и восстановлению репродуктивных функций.

Примерно 1/з населения планеты имеет 1-ю группу крови. В плане здоровья эти люди обладают как преимуществами, так и недостатками. К положительным особенностям их организма относятся эффективная работа пищеварительного тракта, сильный врожденный иммунитет к многочисленным инфекционным заболеваниям и хорошо сбалансированный обмен веществ.

Однако такие люди плохо переносят изменения в рационе и смену климатических условий. Нередко у них возникают нарушения свертываемости крови и развиваются неинфекционные воспаления суставов.

Для того чтобы стабилизовать работу организма, обладателям 1-й группы крови необходимо ежедневно употреблять нежирное мясо, рыбу или морепродукты, овощи и некислые фрукты (за исключением цитрусовых), а также отрубной или ржаной хлеб.

Нежелательно часто включать в рацион овсяные хлопья, каши из цельных круп, пшеничный хлеб и сдобу. Из гарниров лучше отдать предпочтение гороху или фасоли. Соусы, кетчупы и другие приправы, содержащие острые пряности и уксус, у таких людей могут вызвать повышение кислотности желудочного сока.

Из напитков полезны зеленый чай и травяные настои на основе мяты, шиповника, мелиссы и липового цвета. Периодически можно пить некрепленое белое или красное вино. Нежелательно часто употреблять крепкие спиртные напитки, кофе и травяные сборы со зверобоем.

Обладатели 2-й группы крови более многочисленны, их на планете около 38 %. Эти люди хорошо адаптируются к изменяющимся внешним условиям и вариациям в пищевом рационе. Проблемными их сторонами являются пониженный иммунитет и, следовательно, слабая сопротивляемость инфекциям.

Кроме того, мужчины со 2-й группой крови склонны к психогенной импотенции, так как у них повышена возбудимость центральной нервной системы. К старости, как правило, развиваются болезни сердца, связанные с расстройством кровообращения, анемия, сахарный диабет и заболевания предстательной железы.

Для того чтобы предотвратить подобные последствия, людям со 2-й группой крови рекомендуется придерживаться определенной диеты. Их повседневный рацион должен состоять в основном из вегетарианских блюд.

Овощи можно употреблять в пищу безо всяких ограничений. Молочные продукты не должны быть жирными. Помимо того, желательно ежедневно включать в меню блюда из круп и бобовых. Полезно есть свежие фрукты (кроме экзотических и цитрусовых) и пресноводную рыбу. Морская рыба, особенно палтус, сельдь, камбала, а также икра и морепродукты в меню недопустимы. Из всех даров моря можно употреблять в пищу лишь морскую капусту.

К выбору напитков необходимо подойти особенно осторожно, в противном случае есть опасность спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Время от времени можно употреблять красное вино, кофе и зеленый чай. Ежедневно следует пить свежеотжатые соки – вишневый, морковный, ананасовый, лимонный и грейпфрутовый. Апельсиновый сок нежелателен, так же как газированные напитки и черный чай.

Люди с 3-й группой крови составляют около 20 % населения планеты. Их сильные стороны – это устойчивый врожденный иммунитет, хорошая адаптация к меняющимся климатическим условиям и новым пищевым продуктам, а также отсутствие предрасположенности к заболеваниям нервной системы, бесперебойная работа всех органов выделительной и половой систем.

Из отрицательных моментов можно назвать только невысокую сопротивляемость вирусной инфекции (грипп, ОРВИ). С годами у таких людей могут развиться синдром хронической усталости и сахарный диабет.

Рацион людей с 3-й группой крови должен быть прежде всего разнообразным. Мясо (кроме куриного и утиного) желательно употреблять ежедневно либо заменять его речной или морской рыбой. Однако жирную свинину и морепродукты включать в меню не следует. Каждый день рекомендуется есть молочные продукты (за исключением цельного сырого молока, которое может вызвать проблемы с пищеварением), блюда из круп, яиц, свежих овощей и бобовых. Выбор фруктов не ограничивается.

Из напитков полезны зеленый чай, травяные настои с женьшенем, корнем солодки, листьями шалфея и малины.

Несколько раз в неделю полезно пить виноградный, клюквенный и ананасовый соки. Однако томатный сок, пиво, черный чай, кофе и газированную воду лучше исключить.

Наиболее редко встречается 4-я группа крови: ее обладатели составляют лишь 7–8% обитателей нашей планеты. Самые сильные стороны этих людей – прекрасный иммунитет и быстрая приспособляемость к любым условиям внешней среды. Кроме того, они не склонны к заболеваниям крови и сердечно-сосудистой системы.

Слабые места – уязвимый пищеварительный тракт, неустойчивость организма к полимикробным инфекциям и предрасположенность к развитию злокачественных новообразований.

Людям с 4-й группой крови следует включать в рацион нежирное мясо, рыбу, орехи, растительное масло, свежие овощи и каши из цельных круп. Периодически можно употреблять в пищу кисломолочные продукты, фрукты, сыр и соевый творог.

Из напитков рекомендуется отдавать предпочтение зеленому чаю, отварам шиповника, ромашки, боярышника и эхинацеи. Периодически можно пить сухое вино (белое или красное), светлое пиво, настой валерианы. Не рекомендуется употреблять настой сенны и липовый чай.

Данная диета помогает отрегулировать обмен веществ, активизирует работу всех органов и систем, возвращает уверенность в себе и бодрый настрой.

Она рассчитана всего на 13 дней и запрещает употреблять в пищу весьма ограниченный список продуктов: сахар, соль, хлеб (как ржаной, так и пшеничный), кондитерские изделия, алкоголь. Жидкость разрешается принимать в любых количествах.

Завтрак

150 мл несладкого натурального черного кофе.

Обед

2 сваренных вкрутую куриных яйца, салат из бланшированной белокочанной капусты с растительным маслом, 200 мл несоленого томатного сока.

Ужин

Отварная или жареная рыба.

Завтрак

150 мл несладкого натурального черного кофе.

Обед

Жареная или отварная речная рыба, салат из овощей с растительным маслом.

Ужин

120 г говядины, сваренной без соли и специй, 200 мл кефира или простокваши.

Завтрак

150 мл натурального черного кофе, рисовый сухарик.

Обед

Кабачок, обжаренный в растительном масле. Ужин

2 сваренных вкрутую куриных яйца, 150 г отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом.

Завтрак

150 мл несладкого натурального черного кофе, рисовый сухарик.

Обед

1 сырое яйцо, 300 г вареной моркови с растительным маслом, 1–3 куска соевого сыра.

Ужин

300 г сладких фруктов.

Завтрак

100 г салата из сырой моркови, заправленного лимонным соком.

Обед

Жареная или отварная рыба, 200 мл несоленого томатного сока.

Ужин

300 г яблок или груш.

Завтрак

150 мл несладкого натурального черного кофе.

Обед

200 г вареной курицы, салат из свежей моркови и белокочанной капусты заправленный растительным маслом.

Ужин

2 сваренных вкрутую куриных яйца, тертая морковь с растительным маслом.

Завтрак

Некрепкий зеленый чай. Обед

200 г отварной говядины, некислые фрукты. Ужин

150 г отварного мяса крабов.

Завтрак

150 мл несладкого натурального черного кофе, рисовый сухарик.

Обед

Жареная или вареная рыба, 200 мл несоленого томатного сока.

Ужин

2 сваренных вкрутую куриных яйца, салат из капусты или свежей моркови заправленный растительным маслом.

Завтрак

100 г салата из моркови, заправленного лимонным соком.

Обед

Речная рыба (крупная), обжаренная в растительном масле целиком, 200 мл несоленого томатного сока.

Ужин

300 г свежих фруктов (любых).

Завтрак

150 мл несладкого натурального черного кофе.

Обед

1 сырое яйцо, салат из вареной моркови с растительным маслом, 2–3 куска сливочного сыра.

Ужин

300 г груш или яблок.

Завтрак

150 мл несладкого натурального черного кофе, рисовый сухарик.

Обед

Кабачок, обжаренный в растительном масле. Ужин

2 сваренных вкрутую некрупных куриных яйца, 200 г вареной говядины, салат из моркови и белокочанной капусты, заправленный растительным маслом.

Завтрак

150 мл несладкого натурального черного кофе, рисовый сухарик.

Обед

Жареная или вареная рыба, салат из любых овощей с растительным маслом, 100 г свежей белокочанной капусты.

Ужин

100 г отварной говядины, 200 мл нежирного кефира или простокваши.

Завтрак

150 мл несладкого натурального черного кофе, рисовый сухарик.

Обед

2 сваренных вкрутую куриных яйца, салат из вареной моркови, заправленный растительным маслом, 200 мл несоленого томатного сока.

Ужин

Жареная или отварная рыба.

Оздоровительной диеты по системе Протасова нужно придерживаться 5 недель. За это время нормализуются обменные процессы в организме, стабилизируется работа эндокринных желез, восстанавливаются утраченные половые функции. Жир постепенно замещается мышечной тканью. Помимо этого, данная диета сокращает нагрузки на сердце и сосуды.

В течение первых 2 недель диеты нужно употреблять в пищу сырые овощи – морковь, капусту, томаты, огурцы и др., кроме батата, топинамбура и картофеля, а также нежирные кисломолочные продукты и сыры.

Кроме того, ежедневно следует съедать 1 сваренное вкрутую яйцо и 3 зеленых яблока средних размеров. Из напитков разрешаются несладкий чай и кофе. Чистую воду можно пить без всяких ограничений.

В оставшиеся 3 недели к вышеперечисленным продуктам ежедневно необходимо добавлять порцию (200 г) отварной говядины, курицы или рыбы. При этом объем кисломолочных продуктов следует сократить в 1,5 раза.

Диета доктора Аткинса направлена на нормализацию обменных процессов за счет сокращения потребления сахара и содержащих его продуктов.

Перед тем как заняться диетотерапией по этой системе, необходимо проконсультироваться с врачом, отменить прием всех медикаментов и провести 3-дневное голодание.

Противопоказаниями к диете Аткинса являются заболевания, требующие постоянного применения лекарственных препаратов, в первую очередь сахарный диабет.

На первом этапе диеты, который длится в течение 2 недель, потребление углеводов следует сократить до 20 г в день. Больше никаких ограничений по качеству и количеству принимаемой пищи нет. Объем продуктов регулируется естественным чувством насыщения.

Если между приемами пищи вы ощущаете острый голод, можно позволить себе съесть диетический снек или рисовый сухарик.

Основными компонентами, составляющими рацион, являются белки и жиры в различных сочетаниях. Из последних нужно отдавать предпочтение сливочному и растительному маслам.

Эта диета не ограничивает употребление в пищу любого мяса – говядины, свинины, баранины и др., в том числе солений и копченостей, если они приготовлены без углеводистых приправ и консервантов.

Приветствуется включение в рацион морской и речной рыбы, а также блюд из птицы и морепродуктов. Яйца желательно варить или приготавливать из них яичницу-глазунью. Из сыров можно употреблять только те сорта, которые содержат минимальное количество углеводов.

Что касается свежих овощей, то их присутствие в рационе обязательно. Особенно полезны кочанный и листовой салаты, цикорий, редис, огурцы, капуста, сладкий перец, петрушка, сельдерей и укроп. В качестве пищевой добавки рекомендуется есть ростки пшеницы.

Для заправки мясных блюд и салатов следует использовать смесь лимонного сока или уксуса и рафинированного растительного масла с добавлением специй. Периодически можно включать в меню зеленые оливки и грибы, а также острые сорта репчатого лука и чеснок.

Запрещается употреблять в пищу овощи с большим содержанием углеводов. Это кабачки, баклажаны, зеленый горошек, шпинат, мясистые томаты, авокадо, побеги бамбука, сладкие сорта репчатого лука, спаржа и артишоки.

Из напитков исключаются алкогольные, зато травяные чаи без сахара и минеральную воду разрешается пить без ограничений.

Растительные масла можно выбирать в зависимости от вкусовых предпочтений. Самыми полезными являются ореховое, оливковое, подсолнечное, соевое, горчичное. Допустимо включать в меню и натуральное сливочное масло. Маргарины, спреды и прочие смешанные жиры употреблять в пищу не следует.

Если полностью отказаться от сладкого мешают психологические причины, можно периодически подслащивать напитки цикламатом или сахарином.

Чтобы сохранить хорошее самочувствие на первом этапе диеты, рекомендуется дополнить ее витаминно-минеральным комплексом, содержащим L-карнитин и хром.

Второй этап диеты доктора Аткинса может длиться в течение многих лет. При этом ограничения в питании смягчаются, однако продукты с высоким содержанием углеводов остаются под запретом.

Эта диета помогает быстро очистить организм от шлаков, нормализовать работу всех органов и систем, улучшить потенцию и устранить последствия возможных воспалительных заболеваний.

Для того чтобы приготовить диетическое блюдо, нужно хорошо промыть гречку холодной водой, залить ее кипятком и оставить на ночь под крышкой для набухания. Утром следует слить лишнюю жидкость и заправить кашу простоквашей или нежирным кефиром. Нельзя добавлять в блюдо соль, сахар и специи. Приготовленную диетическую кашу можно есть несколько раз в день в любых количествах. Из напитков разрешаются йогурты и минеральная или артезианская вода.

1 л цельного молока.

200 г нежирного творога, 800 мл фруктового или овощного сока без сахара.

Минеральная или артезианская вода без газа в количестве 2 л.

3-4 клубня картофеля, сваренные в мундире без соли, 800 мл несладкого яблочного сока.

5 кисло-сладких яблок (не слишком крупных).

200 г отварной постной говядины без соли, 800 мл апельсинового сока.

1 л диетического кефира, 2 л минеральной воды без газа.

Термин «йога» означает сознательное овладение телом и духом. Чтобы выработать подобные навыки, необходимы длительные и регулярные тренировки, предполагающие выполнение специальных упражнений.

При этом имеют значение не только мышечные усилия, но и их сочетание с особой дыхательной техникой, а также концентрация внимания на различных частях тела.

Занятия йогой рекомендуется проводить в вечерние часы. Одежда для тренировок должна быть свободной, легкой и не стеснять движений. Так как часть упражнений выполняется лежа или сидя, нужно постелить на пол коврик или плетеную циновку. Перед началом занятий помещение необходимо проветрить.

Тренироваться желательно при открытой форточке, какая бы погода ни была на улице. Если у вас есть возможность проводить занятия на свежем воздухе, это только приветствуется.

Упражнение 1

Глубоко вдохните и задержите дыхание на 5–7 секунд. За это время 3 раза поднимите и опустите руки. Затем сделайте полный выдох, одновременно опустив руки вдоль тела.

Упражнение 2

Вытяните руки перед собой, глубоко вдохните и задержите дыхание. Разведите руки с усилием в стороны, располагая их на одной линии с плечами. Затем вернитесь в исходное положение и снова разведите руки. На выдохе опустите руки вдоль тела.

Упражнение 3

Расслабьте руки и опустите их вдоль туловища. Глубоко вдохните, задержите дыхание и сделайте движение руками вперед. Медленно выдохните через рот и вернитесь в исходное положение.

Упражнение 4

Глубоко вдохните, задержите дыхание и вытяните руки перед собой.

Сожмите кисти в кулаки и прижмите их с усилием к груди.

Медленно выдохните, стараясь ощутить движение воздуха в бронхах.

Упражнение 5

Глубоко вдохните, одновременно поднимая руки над головой и соединяя кисти в замок.

Задержите дыхание. 5–6 раз наклоните туловище влево и вправо. Выдохните во время последнего наклона.

Упражнение 6

Глубоко вдохните и задержите дыхание. Активно массируйте пальцами мышцы в области нижних ребер. Сделайте полный выдох и расслабьтесь.

В процессе выполнения данного комплекса старайтесь сосредоточиваться на своих ощущениях, осознанно выполняя вдохи и выдохи. Важен и позитивный настрой.

Вы должны быть полностью уверены в том, что избавитесь от своего заболевания.

Каждую тренировку нужно завершать мышечной релаксацией. Для этого достаточно лечь на спину, вытянув руки и ноги, и расслабиться. При этом в мышцах должно постепенно появиться ощущение легкого тепла.

Упражнение 1

Исходное положение – стоя, руки опущены вдоль туловища. Как можно шире расставьте ноги, сделайте наклон вперед и коснитесь ладонями правой ступни. Одновременно попытайтесь прислонить корпус к бедру, а голову к колену. Оставайтесь в этой позе 7–8 секунд, затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите упражнение в левую сторону.

Упражнение 2

Лягте на живот. Не опираясь на руки, поднимите плечи как можно выше. Затем, обхватив руками лодыжки, оторвите от пола ноги и выполните несколько покачиваний вперед-назад либо замрите на 10–15 секунд. Вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь.

Упражнение 3

Встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища. Согните левую ногу в колене, а правой обхватите левое бедро и голень.

Руки при этом сложите ладонь к ладони и упритесь ими в левое бедро. Дышите равномерно, медленно и глубоко. Подбородок попробуйте положить на руки.

Продержитесь в описанной позе примерно 30 секунд, после чего вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение для другой ноги. Время фиксации позы постепенно увеличьте до 2 минут.

Упражнение 4

Опуститесь на одно колено, другую ногу выпрямите и отведите в сторону. Туловище держите вертикально. Руки поднимите вверх, кисти скрестите. Выполните 5–7 наклонов в сторону выпрямленной ноги, затем расслабьтесь.

Поменяйте положение ног и повторите описанные действия. Время выполнения данного упражнения в обе стороны должно составлять около 10 минут.

Упражнение 5

Лягте на спину, руки положите под голову. Согните ноги в коленях и медленно поднимите, стараясь как можно меньше напрягать мышцы. Сжав колени, выполняйте круговые движения ногами. При этом старайтесь подтягивать их по возможности ближе к голове. Следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола. Время выполнения круговых движений – около 5 минут.

В древности люди верили, что любой недуг можно «выкурить», если рядом с больным сжигать особые ароматические травы. Сеанс исцеления часто сопровождался магическим ритуалом, проводившимся в определенное время суток и создававшим обстановку таинственности.

В наше время ученые выяснили, что травы, использовавшиеся в древности в качестве средств для «выкуривания» болезней, действительно оказывают на человеческий организм то или иное терапевтическое воздействие. Современные целители всем видам ароматерапии предпочитают применение эфирных масел, которые сегодня приобретают все большую популярность.

Эфирные масла – это концентрированные вещества, получаемые из различных целебных растений. Активно действующие ароматические соединения обеспечивают лечебный эффект даже при применении в очень малых дозах. Эфирные масла используются как в классической ароматерапии, предполагающей вдыхание целебных запахов, так и в составе массажных масел, косметических средств, солей для ванн и др.

Поскольку неправильное применение масел может вместо пользы принести организму вред, самостоятельно ароматерапией заниматься не следует. Подбор и дозировку ароматических составов должен проводить только специалист.

Без рекомендации врача можно использовать лишь разбавленные масла, которые даже в больших количествах не способны нанести вред здоровью.

Существует несколько строгих правил относительно применения эфирных масел в качестве терапевтических средств. Прежде всего, не стоит использовать одновременно более 2 видов, так как их активные компоненты могут нейтрализовать действие друг друга.

Если процедура дала положительный эффект, его следует закрепить.

Однако при этом нужно знать, что к эфирным маслам возможно привыкание. Поэтому ароматы необходимо периодически менять.

Ниже приводится список масел, используемых при лечении заболеваний мочеполовой системы и сексуальных расстройств у мужчин.

Масло ариаботриса

Используется как природный стимулятор сексуальной функции, а также в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства.

Масло базилика

Обладает тонизирующим эффектом, нормализует эрекцию и устраняет застойные явления в органах малого таза.

Масло бергамота

Сильный природный антисептик. Стимулирует эрекцию, нормализует обмен веществ в организме, способствует выводу токсинов.

Масло лаванды

Обладает ярко выраженным заживляющим и антисептическим свойствами. Природный антидепрессант, устраняющий последствия стрессов и нормализующий сон. В андрологии применяется при разных формах импотенции, в частности психогенной.

Масло ладана

Оказывает мягкое снотворное и успокаивающее действие, способствует релаксации гладкой мускулатуры и ликвидации отеков мягких тканей.

Масло мирры

Обладает антисептическим и успокаивающим свойствами, способствует заживлению мелких травм и ссадин, быстро избавляет от вирусных и грибковых инфекций. Находит самое широкое применение в урологии.

Масло можжевельника

Известно как прекрасное антисептическое и антимикотическое (противогрибковое) средство. Обладает легким слабительным эффектом, нормализует эрекцию и купирует последствия стресса.

Масло нероли

Улучшает работу центральной нервной системы. Применяется как природное успокаивающее средство, в том числе для лечения психогенной импотенции. Нормализует работу всех органов мочеполовой системы.

Масло пачули

Снимает стрессы, обладая выраженным седативным действием. Способствует восстановлению функций кожи. В андрологии используется как средство, устраняющее психогенную импотенцию.

Масло розы

Является хорошим средством от депрессии. Оказывает тонизирующее действие и мягко стимулирует проявления сексуальной активности. В андрологии используется как средство для лечения импотенции, имеющей гормональное происхождение. Кроме того, розовое масло улучшает настроение, возвращая бодрость и положительный душевный настрой.

Масло розмарина

Широко используется как тонизирующее, антисептическое и мочегонное средство. Стимулирует работу всех органов малого таза. Противопоказано при гипертонической болезни в стадии обострения.

Масло ромашки

Мягкое успокаивающее средство, способствующее общей релаксации. Устраняет повышенную возбудимость, слишком долгие и мучительные эрекции, а также последствия стресса и аллергические реакции.

Масло сандала

Имеет ярко выраженные антисептические свойства, способствует заживлению ран и ссадин. В урологии и андрологии находит применение при заболеваниях почек, мочевого пузыря, а также для нормализации эрекции.

Под акупунктурой принято понимать воздействие на активные точки, связанные с определенными органами. Стимуляция может осуществляться различными способами: специальными иглами, слабыми токами, нажатием пальцев и др. В зависимости от методики проведения эту процедуру также называют по-разному: иглорефлексотерапия, иглоукалывание, акупрессура. По-китайски ее название звучит как «чжень-цзю».

При правильном проведении данной процедуры человек может избавиться от многих соматических и нервно-психических заболеваний. Мужские болезни не являются исключением.

После серии сеансов акупунктуры у пациента нормализуется деятельность органов мочевыводящей и репродуктивной систем, активизируется созревание сперматозоидов, а также значительно улучшается общее самочувствие. Немаловажную роль чжень-цзю-терапия может сыграть и в лечении воспалительных заболеваний мочеполового тракта, в частности простатита.

Ниже приводится список основных биологически активных точек, правильное воздействие на которые в состоянии значительно улучшить мужское здоровье.

1. Точка Тай-си

Расположена на внутренней поверхности голеностопного сустава, между ее центром и ахилловым сухожилием.

2. Точка Шэнь-шу

Находится рядом с длинными боковыми отростками 1-го и 2-го поясничных позвонков.

3. Точка Да-чан-шу

Расположена в области поясницы, на линии, условно соединяющей отростки 5-го и 4-го позвонков поясничного отдела.

4. Точка Сяо-чан-шу

Представляет собой очень обширную рефлексогенную зону, на которой часто расположены несколько более мелких биологически активных точек. Охватывает полностью почти весь боковой гребень крестца.

5. Точка Пань-гуань-шу

Расположена между отростками 3-го и 2-го крестцовых позвонков.

6. Точка Фэй-ян

Расположена только между задней частью голеностопного сустава и ахилловым сухожилием, примерно на 15 см выше ямочки, которую они образуют.

7. Точка Да-джуй

Представляет собой среднюю по размеру рефлексогенную область, расположенную на задней поверхности шеи между 1-м грудным и 7-м шейным позвонками.

8. Точка Бай-хуэй

Данная биологически активная точка находится точно посередине темени, поэтому ее стимуляция осуществляется щадящими методами: слой подкожного жира на голове слишком мал для обычного акупунктурного воздействия.

9. Точка Жень-чжу

Расположена слева и справа от носогубной складки в ее верхней части.

10. Точка Тянь-чау

Находится у верхней границы щитовидного хряща, рядом с грудино-ключично-сосцевидной мышцей.

На эту точку также следует воздействовать щадящими методами, так как неподалеку от нее расположена сонная артерия.

11. Точка Пи-шу

Расположена в углублении между отростками 12-го и 11-го грудных позвонков.

12. Точка Вэй-шу

Данная биологически активная точка находится рядом с наружным краем остистого отростка 2-го поясничного позвонка.

13. Точка Сань-цзяо-шу

Находится между концами отростков 1-го и 2-го поясничных позвонков.

Об эффективности фитотерапии написаны целые тома. Лекарственные растения применяются практически при любых недугах, начиная от простуды и заканчивая нарушениями психики.

Воспалительные заболевания мужской половой системы и сексуальные расстройства также поддаются лечению травами.

При этом используются настойки, водные экстракты, смеси с вином и другие формы домашних лекарств. Они достаточно эффективны и не имеют серьезных противопоказаний. Однако прежде чем приступить к фитотерапии, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить, препараты каких растений подходят именно вам.

? Семена крапивы – 5 ст. ложек

? Сухое белое вино – 500 мл

1. Вино влейте в неокисляющуюся посуду, поставьте на слабый огонь и нагревайте до тех пор, пока по краям не появятся мелкие пузырьки.

2. В горячее вино всыпьте семена крапивы, тщательно перемешайте и варите в течение 7 минут.

3. Отвар снимите с огня, дайте ему остыть до комнатной температуры, после чего процедите, перелейте в стеклянную емкость и плотно укупорьте.

4. Готовое средство принимайте по 50–60 мл перед сном.

? Порошок маральего корня (левзеи сафлоровидной) – 120 г

? Водка – 0,7 л

1. Порошок корней левзеи поместите в стеклянную емкость, залейте водкой, плотно укупорьте и несколько раз хорошо встряхните, перемешивая содержимое.

2. Смесь поставьте в темное место и дайте ей настояться 40 дней.

3. Готовую настойку тщательно процедите и принимайте ежедневно 3 раза в день по 20–60 капель за 10–15 минут до еды (только по назначению лечащего врача).

4. Во избежание нарушений сна последний прием лекарства должен быть не позднее 17 часов. Настойка маральего корня противопоказана при гипертонической болезни.

? Измельченная кора можжевельника – 5 ч. ложек

? Вода – 500 мл

1. Кору можжевельника поместите в неокисляющуюся посуду, залейте холодной водой и настаивайте 24 часа в прохладном месте.

2. Поставьте емкость с настоем на водяную баню и нагревайте в течение 20 минут.

3. Готовый отвар остудите до комнатной температуры и тщательно процедите через несколько слоев марли.

4. Средство принимайте по 120–130 мл 3 раза в день до еды.

? Семена полыни обыкновенной – 1 ч. ложка

? Вода – 200 мл

1. Семена полыни всыпьте в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение 2–3 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте в течение всего дня небольшими порциями независимо от приемов пищи.

? Соцветия полыни обыкновенной – 4 ст. ложки

? Водка – 500 мл

1. Соцветия полыни тщательно разомните пестиком, поместите в стеклянную емкость, залейте водкой, плотно укупорьте и несколько раз встряхните, перемешивая содержимое.

2. Поставьте смесь в темное прохладное место и настаивайте в течение 21 дня, ежедневно перемешивая.

3. Готовую настойку процедите и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

? Семена полыни обыкновенной – 0,5 стакана

1. Семена полыни измельчите в кофемолке.

2. Порошок принимайте по 1 ч. ложке 2–3 раза в день до еды. Лекарство желательно запивать кипяченой водой.

? Настойка пиона уклоняющегося – 20–30 капель

? Кипяченая вода – 2 ст. ложки

1. Настойку пиона уклоняющегося разбавьте теплой водой.

2. Средство принимайте по назначению врача 3 раза в день через 1 час после еды.

? Корень копытня европейского – 1 ч. ложка

? Вода – 200 мл

1. Корень копытня залейте кипятком в неокисляющейся посуде, поставьте на водяную баню и нагревайте в течение 30 минут.

2. Готовый отвар остудите и процедите.

3. Средство принимайте по 1 ст. ложке 6 раз в день. После курса лечения отваром копытня улучшается эрекция и увеличивается количество вырабатываемой спермы.

? Корень родиолы розовой – 2 ч. ложки

? Вода – 500 мл

1. Корень родиолы розовой залейте кипятком в посуде, накройте крышкой и настаивайте 1,5–2 часа.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 10–15 минут до еды.

? Трава дурнишника – 1 ст. ложка

? Вода – 350 мл

1. Траву дурнишника поместите в неокисляющуюся посуду, залейте кипятком и настаивайте 2 часа.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте по 200 мл в день, разделив на небольшие порции. Если указанная доза не дает результатов, следует обратиться к врачу.

? Трава горца птичьего (спорыша) – 2 ст. ложки

? Вода – 200 мл

1. Траву горца птичьего поместите в эмалированную посуду, залейте крутым кипятком и перемешайте серебряной ложкой, затем накройте крышкой и настаивайте в течение 1,5 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте по 4–5 ст. ложек 5 раз в день за 30 минут до еды или через 1 час после приема пищи.

? Сырые орехи кедра сибирского – 250 г

1. Орехи очистите от скорлупы и ешьте понемногу в течение дня. Курс лечения данным средством может быть неограниченным.

? Трава сурепки – 4 ст. ложки

? Трава пустырника – 2 ст. ложки

? Трава спорыша – 2 ст. ложки

? Листья одуванчика – 1 ст. ложка

? Трава золототысячника – 1 ст. ложка

? Вода – 300 мл

1. Растительные ингредиенты поместите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение 2–3 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте по 100–120 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

? Настойка аралии – 1 ч. ложка

? Настойка заманихи – 1 ч. ложка

? Настойка женьшеня – 1 ч. ложка

? Настойка элеутерококка – 1 ч. ложка

? Настойка родиолы розовой – 1 ч. ложка

1. Все ингредиенты смешайте в стеклянной емкости, плотно укупорьте и встряхните несколько раз, перемешивая содержимое.

2. Приготовленную смесь настоек принимайте 3 раза в день по 35–40 капель в небольшом количестве воды через 30 минут после приема пищи.

? Цветки календулы – 1 ст. ложка

? Цветки бессмертника – 2 ст. ложки

? Трава зверобоя – 3 ст. ложки

? Вода – 500 мл

1. Растительное сырье поместите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 1,5–2 часов.

2. Готовый настой процедите, сырье отожмите.

3. Средство принимайте по 3–4 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

? Курага – 150 г

? Инжир – 150 г

? Темный изюм – 150 г

? Чернослив – 150 г

? Грецкие орехи (ядра) – 0,5 стакана

1. Сухофрукты выложите в дуршлаг, обдайте крутым кипятком, после чего обсушите салфеткой.

2. Подготовленные сухофрукты пропустите через мясорубку вместе с ядрами грецких орехов или измельчите блендером.

3. Полученную массу выложите в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой и храните в холодильнике.

4. Витаминную смесь принимайте по 2 ст. ложки в день, запивая ряженкой, кефиром или нежирной простоквашей.

? Светлый жидкий мед – 1 ч. ложка

? Семена тыквы – 25–30 штук

Семена тыквы очистите, смешайте с медом и принимайте 2 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 21 день.

? Ядра грецких орехов – 1 стакан

? Козье молоко – 400 мл

1. Ядра грецких орехов обжарьте на сухой сковороде и дайте им остыть.

2. Подготовленные орехи съешьте в течение дня, разделив на порции и запивая козьим молоком. Если при приеме данного средства не возникает побочных эффектов, курс лечения может продолжаться до 5 недель.

? Зерна ржи – 1 ч. ложка

? Зерна пшеницы – 1 ч. ложка

? Зерна кукурузы – 1 ч. ложка

1. Цельные зерна переберите, выложите на мягкую влажную ткань и накройте ею же.

2. По мере высыхания смачивайте ткань теплой водой до тех пор, пока зерна не прорастут.

3. Когда длина ростков достигнет 1 мм, срежьте их и используйте в качестве витаминной добавки к салатам, закускам и прочим холодным блюдам.

? Сок крапивы – 100 мл

? Сок петрушки – 100 мл

? Сок сельдерея – 100 мл

Утром, через 45 минут после еды, выпейте сок крапивы, спустя 1 час – сок петрушки, а еще через 2,5 часа – сок сельдерея. В период лечения придерживайтесь диеты: пища должна быть легкой, но насыщенной витаминами и микроэлементами. Важно знать, что из-за высокой биологической активности употребление соков может вызвать аллергическую реакцию. В этом случае прекратить лечение и обратиться к врачу.

? Морковный сок – 1 ст. ложка

? Огуречный сок – 1 ст. ложка

? Яблочный сок – 1 ст. ложка

? Сок красной свеклы – 1 ст. ложка

1. Перечисленные соки соедините в неокисляющейся посуде и дайте им отстояться в холодильнике.

2. Готовое средство выпейте в 2 приема примерно за 30 минут до еды. При отсутствии побочных эффектов и противопоказаний курс лечения составляет 30 дней.

? Сок шпината – 1 ст. ложка

? Сок кресса водяного – 1 ст. ложка

? Сок салата кочанного – 1 ст. ложка

? Соль – на кончике ножа

1. Соки соедините в стеклянной емкости и добавьте соль.

2. Полученное средство принимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке за 1 час до еды. Продолжительность курса лечения – от 3 до 4 недель в зависимости от индивидуальной переносимости.

? Свежая трава хвоща полевого – 3 ст. ложки

? Свежие листья лесного ореха – 2 ст. ложки

? Вода – 300 мл

1. Листья лесного ореха и траву хвоща полевого измельчите в мясорубке или с помощью блендера, после чего разотрите в кашицу, выложите в заварочный чайник, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 2–3 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3–4 раза в день по 5–6 ст. ложек за 30 минут до еды.

? Трава горца птичьего – 2 ст. ложки

? Листья лесного ореха – 2 ст. ложки

? Вода – 200 мл

1. Растительное сырье поместите в керамический чайник, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой 1,5 часа.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 2–3 раза в день по 70-100 мл за 30 минут до еды.

? Сухая зелень петрушки – 3 ст. ложки

? Кора лещины – 1 ст. ложка

? Вода – 400 мл

1. Измельченную кору лещины и зелень петрушки всыпьте в керамический чайник, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и укутайте теплой тканью.

2. Спустя 3,5 часа настой процедите.

3. Средство принимайте в течение дня мелкими порциями.

4. Курс лечения – 1,5–2 месяца в зависимости от результатов.

? Корневище аира – 1 ст. ложка

? Трава пустырника – 1 ст. ложка

? Трава сушеницы топяной – 1 ст. ложка

? Трава спорыша – 1 ст. ложка

? Вода – 800 мл

1. Растительное сырье выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 1 часа.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3 раза в день по 70-100 мл за 30 минут до еды.

4. При отсутствии негативной реакции и противопоказаний курс лечения может составить 3 недели.

? Корень аралии – 1 ст. ложка

? Маралий корень (левзея сафлоровидная) – 1 ст. ложка

? Цветки боярышника кроваво-красного – 1 ст. ложка

? Корень заманихи – 1 ст. ложка У Вода – 800 мл

1. Корни аралии, левзеи и заманихи смешайте с цветками боярышника.

2. Подготовленное сырье выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте, укутав, в течение 2 часов.

3. Готовый настой процедите.

4. Средство принимайте по 5–6 ст. ложек 2–3 раза в день до еды. Для определения более точной дозировки необходимо обратиться к врачу.

? Корень аира болотного – 2 ст. ложки

? Корень девясила – 1 ст. ложка

? Корень родиолы розовой – 1 ст. ложка

? Маралий корень (левзея сафлоровидная) – 1 ч. ложка

? Трава эфедры – 1 ст. ложка

? Корень солодки голой – 1 ч. ложка

? Вода – 1,5 л

1. Растительное сырье выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, поместите на кипящую водяную баню и нагревайте 20 минут, затем снимите с плиты, накройте крышкой и остудите до комнатной температуры.

2. Готовый отвар процедите.

3. Средство принимайте 4 раза в день по 70-100 мл за 45 минут до приема пищи. Курс лечения – 3–5 недель.

? Плоды шиповника коричного – 2 ст. ложки

? Корень дягиля – 1 ст. ложка

? Трава сурепки – 1 ст. ложка

? Корень любки двулистной – 1 ст. ложка

? Вода – 1 л

1. Измельченное лекарственное сырье поместите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и поставьте на водяную баню.

2. Через 15 минут отвар снимите с огня и настаивайте под крышкой 1,5–2 часа, затем процедите.

3. Готовое средство принимайте 3–4 раза в день по 70-100 мл за 30 минут до еды. Курс лечения в зависимости от результатов составляет 2–4 недели.

? Трава пустырника – 2 ст. ложки

? Трава тысячелистника – 1 ст. ложка

? Листья мяты перечной – 1 ст. ложка

? Вода – 800 мл

1. Лекарственное сырье поместите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте, укутав, в течение 2–3 часов.

2. Готовый настой тщательно процедите через марлю.

3. Средство принимайте утром и вечером по 70-100 мл через 45–50 минут после еды. Продолжительность лечения – 21 день. Затем нужно сделать перерыв на 1 неделю, после чего провести повторный курс.

? Плоды шиповника коричного – 2 ст. ложки

? Листья вахты трехлистной – 1 ст. ложка

? Цветки календулы – 1 ст. ложка

? Трава пустырника – 1 ст. ложка

? Вода – 1 л

1. Измельченные ингредиенты поместите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 45 минут.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3–4 раза в день по 70-100 мл за 30 минут до еды.

? Корневище аира – 2 ст. ложки

? Листья мяты перечной – 1 ст. ложка

? Вода – 600 мл

1. Растительное сырье всыпьте в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 1 часа.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3 раза в день по 70-100 мл за 35–40 минут до еды.

? Листья барвинка малого – 1 ст. ложка

? Вода – 200 мл

1. Листья барвинка поместите в неокисляющуюся посуду, залейте горячей водой и нагревайте на водяной бане в течение 15–20 минут.

2. Горячий отвар снимите с огня, остудите и процедите.

3. Готовое средство принимайте 3 раза в день по 5–6 ст. ложек независимо от приема пищи.

? Трава зверобоя – 2 ст. ложки

? Вода – 400 мл

1. Траву зверобоя выложите в эмалированную посуду, заварите крутым кипятком и настаивайте под крышкой 1,5 часа.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 4–5 раз в день по 70-100 мл независимо от приема пищи.

? Семена крапивы двудомной – 5 ст. ложек

? Сухое красное вино – 500 мл

1. Семена крапивы выложите в эмалированную емкость, залейте теплым вином, поставьте на водяную баню и нагревайте в течение 10 минут.

2. Смесь снимите с огня, остудите до комнатной температуры, после чего процедите через марлю.

3. Готовое средство принимайте 1 раз в день перед сном в количестве 35–40 мл.

? Корень лопуха – 2 ст. ложки 

? Вода – 400 мл

1. Корень лопуха поместите в эмалированную посуду, залейте кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение 2 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3 раза в день по 70-100 мл за 30 минут до еды.

? Листья подорожника – 1 ст. ложка

? Вода – 200 мл

1. Листья подорожника залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 1 часа.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 4–5 раз в день по 1 ст. ложке за 50–60 минут до еды.

? Корень солодки голой – 1 ст. ложка

? Вода – 500 мл

1. Корень солодки выложите в неокисляющуюся емкость и залейте крутым кипятком, затем поставьте на водяную баню и нагревайте в течение 15 минут.

2. Готовый отвар снимите с огня, дайте остыть до комнатной температуры, после чего процедите.

3. Средство принимайте 3 раза в день по 70-100 мл за 30 минут до еды.

? Корень стальника – 2 ст. ложки

? Вода – 300 мл

1. Измельченное растительное сырье выложите в стеклянную емкость, залейте кипятком, перемешайте и настаивайте под крышкой в течение 1,5 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 5–7 раз в сутки по 1 ч. ложке независимо от приема пищи.

? Цветки календулы – 1 ч. ложка

? Трава тысячелистника – 1 ч. ложка

? Листья крапивы двудомной – 1 ч. ложка

? Трава хвоща полевого – 1 ч. ложка

? Плоды фенхеля – 1 ч. ложка

? Корень стальника – 1 ч. ложка

? Вода – 600 мл

1. Растительные ингредиенты поместите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение 30 минут.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте по 3–4 ст. ложки 3–5 раз в день после еды.

? Листья березы – 1 ст. ложка

? Плоды можжевельника обыкновенного – 1 ч. ложка

? Корень одуванчика – 1 ч. ложка

? Вода – 400 мл

1. Растительные ингредиенты всыпьте в эмалированную посуду, залейте крутым кипятком, накройте крышкой, укутайте и настаивайте в течение 1,5–2 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30–40 минут до еды.

? Цветки бузины черной – 1 ст. ложка

? Цветки ромашки аптечной – 1 ст. ложка

? Трава зверобоя – 1 ст. ложка

? Цветки липы – 1 ст. ложка

? Вода – 400 мл

1. Растительные ингредиенты поместите в неокисляющуюся посуду, залейте кипятком, перемешайте, накройте крышкой и настаивайте 1,5 часа, после чего процедите.

2. Готовый настой пейте по 200 мл мелкими глотками перед сном.

? Трава фиалки трехцветной – 3 ст. ложки

? Почки тополя черного – 2 ст. ложки

? Трава водяного перца – 1 ст. ложка

? Корень окопника – 2 ст. ложки

? Вода – 1,2 л

1. Растительное сырье поместите в эмалированную емкость, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 1,5 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте по 70-100 мл 1–2 раза в день за 30 минут до еды.

? Трава горца птичьего (спорыша) – 3 ст. ложки

? Вода – 300 мл

1. Траву горца птичьего (спорыша) выложите в неокисляющуюся посуду, залейте горячей водой, затем поместите ее на водяную баню и нагревайте до тех пор, пока жидкость не выкипит примерно наполовину.

2. Готовый отвар снимите с огня, остудите до комнатной температуры, после чего процедите.

3. Средство принимайте 3–4 раза в день по 1 ч. ложке через 40 минут после еды.

? Трава фиалки трехцветной – 2 ст. ложки

? Вода – 200 мл

1. Измельченную траву фиалки трехцветной поместите в стеклянную или фаянсовую емкость, залейте крутым кипятком, тщательно перемешайте, накройте крышкой и настаивайте 1,5–2 часа, после чего процедите.

2. Готовый настой принимайте 3–4 раза в день по 1 ст. ложке за 50–60 минут до еды. Курс лечения – 4 недели.

? Цветки таволги – 1 ст. ложка 

? Трава грыжника – 1 ст. ложка

? Корень бузины черной – 1 ч. ложка

? Корень мыльнянки – 1 ч. ложка

? Вода – 700 мл

1. Измельченное растительное сырье смешайте в неокисляющейся посуде, залейте горячей водой и настаивайте под крышкой в течение 45 минут при комнатной температуре.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3 раза в день по 70-100 мл за 30 минут до еды.

4. Курс лечения – 4 недели. Затем следует сделать перерыв на 2 недели, после чего продолжить прием настоя.

? Цветки ромашки аптечной – 1 ст. ложка

? Трава хвоща полевого – 1 ст. ложка 

? Вода – 400 мл

1. Цветки ромашки и траву хвоща поместите в стеклянную или фаянсовую посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 45 минут.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 2 раза в день после еды по 70-100 мл. Курс лечения – 3–4 недели.

? Трава пастушьей сумки – 100 г

? Вода – 1 л

1. Лекарственное сырье всыпьте в эмалированную посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 30 минут.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3–4 раза в день по 100–120 мл независимо от приема пищи. Продолжительность лечения составляет 3 недели. Затем нужно сделать перерыв на 1 месяц, после чего повторить курс.

? Высушенная и измельченная скорлупа конского каштана – 5 ст. ложек

? Вода – 600 мл

1. Скорлупу конского каштана всыпьте в термос, залейте крутым кипятком и настаивайте, плотно укупорив, в течение суток.

2. Жидкость перелейте в эмалированную посуду, поместите на водяную баню и нагревайте на среднем огне до тех пор, пока объем не уменьшится в 2 раза.

3. Готовый отвар снимите с огня, остудите до комнатной температуры и процедите.

4. Средство принимайте 2 раза в день после еды по 1 ч. ложке.

? Корень лопуха большого – 3 ст. ложки

? Почки тополя черного – 2 ст. ложки

? Листья шалфея – 1 ст. ложка

? Вода – 800 мл

1. Корень лопуха и почки черного тополя смешайте с листьями шалфея, выложите в стеклянную или фаянсовую посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой 20 минут, после чего процедите.

2. Готовый настой принимайте по 100–120 мл 2 раза в день через 30 минут после еды. Курс лечения – не более 1,5 месяцев.

? Почки березы – 1 ст. ложка

? Трава пастушьей сумки – 2 ст. ложки

? Вода – 400 мл

1. Траву пастушьей сумки смешайте с почками березы, растительное сырье выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, выдержите под крышкой 30 минут, после чего процедите.

2. Настой принимайте в теплом виде по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30–45 минут до еды.

? Сок сельдерея – 1 ст. ложка

? Вода – 100 мл

1. Сок сельдерея разбавьте теплой кипяченой водой.

2. Средство принимайте по 1 ст. ложке 3 раза вдень за 30 минут до еды.

? Листья мяты перечной – 1 ст. ложка

? Корни и корневища валерианы – 1 ст. ложка

? Шишки хмеля – 1 ст. ложка

? Вода – 700 мл

1. Растительные ингредиенты выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 30 минут при комнатной температуры.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 2 раза в день после еды по 50–70 мл.

? Цветки календулы – 2 ст. ложки

? Цветки бессмертника – 4 ст. ложки

? Трава зверобоя – 2 ст. ложки

? Корень валерианы – 2 ст. ложки

? Вода – 1 л

1. Измельченное растительное сырье выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и нагревайте на водяной бане в течение 20 минут.

2. Горячий отвар снимите с огня, остудите и процедите.

3. Готовое лекарство принимайте по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

? Листья мелиссы – 1 ст. ложка

? Листья грецкого ореха – 1 ст. ложка

? Плоды мальвы лесной – 1 ст. ложка

? Клубни ятрышника – 1 ч. ложка

? Вода – 700 мл

1. Измельченные растительные ингредиенты поместите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 30 минут.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство выпейте небольшими порциями в течение суток.

? Трава зверобоя – 2 ст. ложки

? Трава спорыша – 2 ст. ложки

? Трава тысячелистника – 1 ст. ложка

? Корень девясила – 2 ст. ложки

? Трава душицы – 1 ст. ложка

? Вода – 800 мл

1. Растительное сырье всыпьте в эмалированную посуду, залейте горячей водой, поставьте на водяную баню и нагревайте на слабом огне под крышкой в течение 15 минут.

2. Отвар снимите с огня, остудите и тщательно процедите.

3. Приготовленное лекарство принимайте по 50–70 мл 4 раза в день за 30 минут до еды. Рекомендуемый курс лечения – до 14 дней.

? Корневище аира болотного – 1 ч. ложка

? Трава тысячелистника – 1 ч. ложка

? Семена пажитника – 1 ч. ложка

? Вода – 200 мл

1. Растительное сырье поместите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 30 минут.

2. Настой процедите.

3. Готовое средство принимайте по 100–120 мл 2 раза в день за 30–40 минут до еды.

? Цветки календулы – 1 ст. ложка

? Цветки бессмертника – 1 ст. ложка

? Листья мяты перечной – 1 ст. ложка

? Трава зверобоя – 1 ст. ложка

? Корень валерианы – 1 ч. ложка

? Вода – 1 л

1. Растительные ингредиенты всыпьте в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 1,5 часов.

2. По истечении указанного времени настой процедите.

3. Приготовленное средство принимайте ежедневно 2–4 раза в день по 1 ст. ложке независимо от приема пищи.

? Листья мяты перечной – 1 ст. ложка

? Шишки хмеля – 2 ст. ложки

? Трава золототысячника – 1 ст. ложка

? Листья мелиссы – 1 ст. ложка

? Вода – 1,2 л

1. Растительное сырье всыпьте в эмалированную посуду, залейте горячей водой, поставьте на водяную баню и нагревайте на слабом огне 5 минут, затем снимите с плиты, остудите под крышкой и процедите.

2. Готовое средство принимайте 3–4 раза в день за 30–40 минут до еды по 70-100 мл.

? Шишки хмеля – 1 ст. ложка

? Листья мяты перечной – 1 ст. ложка

? Листья мелиссы – 1 ст. ложка

? Светлое пиво – 1 л

1. Растительное сырье всыпьте в неокисляющуюся посуду, залейте подогретым пивом и настаивайте сутки, накрыв легкой тканью или несколькими слоями марли.

2. По истечении указанного времени жидкость процедите.

3. Готовое средство пейте по 200 мл 2–3 раза в день.

? Шишки хмеля – 100 г

? Вода – 600 мл

1. Шишки хмеля выложите в эмалированную посуду, залейте горячей водой, поместите на кипящую водяную баню и нагревайте в течение 10 минут.

2. Готовый отвар снимите с огня, остудите и процедите.

3. Средство принимайте 2–3 раза в день по 100–120 мл за 30 минут до еды.

? Корень валерианы – 1 ч. ложка

? Трава чабреца (тимьяна ползучего) – 1 ч. ложка

? Трава зверобоя – 1 ч. ложка

? Трава пустырника – 1 ст. ложка

? Плоды шиповника коричного – 1 ст. ложка

? Листья подорожника – 1 ст. ложка

? Шишки хмеля – 1 ст. ложка

? Трава тысячелистника – 1 ст. ложка

? Вода – 1 л

1. Растительные ингредиенты выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 1,5 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 2 раза в день по 120–150 мл за 30–40 минут до еды.

? Цветки календулы – 2 ст. ложки

? Трава душицы – 2 ст. ложки

? Вода – 300 мл

1. Цветки календулы и траву душицы выложите в заварочный чайник, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 1,5 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3–4 раза в день по 100–120 мл через 1 час после еды.

? Исландский мох – 1 ч. ложка

? Трава льнянки – 1 ст. ложка

? Клубни ятрышника – 1 ч. ложка

? Листья мелиссы – 1 ст. ложка

? Вода – 700 мл

1. Перечисленные растительные ингредиенты выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой 1 час.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3–4 раза в день по 1 ст. ложке независимо от приема пищи.

? Цветки бессмертника – 1 ст. ложка

? Цветки календулы – 2 ст. ложки

? Корень валерианы – 4 ст. ложки

? Трава зверобоя – 3 ст. ложки

? Вода – 1 л

1. Растительные ингредиенты всыпьте в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, поставьте на водяную баню и нагревайте на слабом огне 15 минут.

2. Готовый отвар снимите с огня, остудите и процедите.

3. Средство принимайте ежедневно 4 раза в день по 2–3 ст. ложки за 30 минут до еды.

? Сухие измельченные стебли спаржи лекарственной – 1 ч. ложка

? Вода – 200 мл

1. Стебли спаржи выложите в стеклянную емкость, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 20 минут.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.

? Листья брусники – 1 ст. ложка

? Вода – 200 мл

1. Листья брусники поместите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, поставьте на водяную баню и нагревайте на среднем огне под крышкой 20 минут.

2. Готовый отвар снимите с огня, остудите и процедите.

3. Средство принимайте 3–4 раза в день по 50–70 мл за 30 минут до еды.

? Листья морошки – 2 ст. ложки

? Вода – 300 мл

1. Листья морошки всыпьте в эмалированную емкость, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой 1,5 часа.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 4–5 раз в день после еды по 2 ст. ложки.

? Листья брусники – 1 ст. ложка

? Трава тысячелистника – 2 ст. ложки

? Вода – 400 мл

1. Листья брусники и траву тысячелистника всыпьте в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 2,5–3 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте ежедневно 3 раза в день по 50–70 мл за 30 минут до еды.

? Трава звездчатки (мокрицы) – 1 ст. ложка

? Вода – 200 мл

1. Растительное сырье поместите в заварочный чайник, залейте кипящей водой, накройте крышкой и настаивайте, укутав, 5–6 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3–4 раза в день по 50–70 мл за 50–60 минут до еды.

? Трава хвоща полевого – 3 ст. ложки

? Вода – 1 л

1. Траву хвоща полевого выложите в неокисляющуюся посуду, залейте горячей водой, поставьте на водяную баню и нагревайте на слабом огне 15 минут, после чего процедите, не охлаждая.

2. Горячие выжимки поместите в полотняный мешочек и положите на живот над лобком, сверху накройте слоем полиэтилена и укутайтесь шерстяным платком. Компресс держите 20 минут.

3. Процеженный отвар хвоща перелейте в стеклянную емкость и принимайте 3–4 раза в день по 100–120 мл за 30–45 минут до еды.

? Листья толокнянки (медвежье ушко) – 2 ч. ложки

? Семена петрушки – 1 ч. ложка

? Вода – 200 мл

1. Растительные ингредиенты поместите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте 8-10 часов в теплом месте.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство выпейте в течение дня, разделив его на несколько порций. Каждый прием желательно осуществлять за 30 минут до еды.

? Листья толокнянки – 1 ст. ложка

? Корень вероники – 1 ст. ложка

? Листья шалфея – 1 ст. ложка

? Трава хвоща полевого – 2 ст. ложки

? Вода – 600 мл

1. Растительное сырье всыпьте в неокисляющуюся посуду, залейте холодной кипяченой водой и настаивайте 3–4 часа, затем поставьте на водяную баню и нагревайте на среднем огне 20 минут.

2. Готовый отвар остудите и процедите.

3. Средство принимайте 3 раза в день по 50 мл за 30 минут до еды.

? Ягоды черноплодной рябины – 2 ст. ложки

? Листья брусники – 1 ст. ложка

? Вода – 500 мл

1. Растительные ингредиенты всыпьте в термос, залейте кипящей водой и плотно укупорьте.

2. Через 5–6 часов настой процедите и дайте ему остыть до комнатной температуры.

3. Средство принимайте ежедневно 3 раза в день по 3–4 ст. ложки за 30 минут до еды.

? Трава зверобоя – 1 ч. ложка

? Листья брусники – 1 ч. ложка

? Цветки ромашки – 1 ч. ложка

? Листья морошки – 1 ч. ложка

? Почки березы – 1 ч. ложка

? Вода – 800 мл

1. Перечисленные растительные ингредиенты всыпьте в эмалированную посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 3,5 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте по 150–200 мл перед сном.

? Ягоды можжевельника – 1 ст. ложка

? Листья березы – 1 ст. ложка

? Трава хвоща – 1 ст. ложка

? Трава толокнянки – 1 ст. ложка

? Корень бедренца – 1 ст. ложка

? Вода – 900 мл

1. Растительные ингредиенты тщательно перемешайте, выложите в неокисляющуюся посуду и залейте крутым кипятком.

2. Спустя 45–60 минут настой процедите.

3. Готовое средство принимайте 4 раза в день по 2–3 ст. ложки за 1 час до еды.

? Листья мяты перечной – 1 ст. ложка

? Цветки ромашки – 1 ст. ложка

? Листья березы – 1 ст. ложка

? Трава мелиссы – 1 ст. ложка

? Вода – 700 мл

1. Растительные ингредиенты тщательно перемешайте, всыпьте в термос, залейте крутым кипятком и плотно укупорьте.

2. Спустя 3–4 часа настой процедите и остудите до теплого состояния.

3. Средство принимайте ежедневно 5–6 раз в день по 50–70 мл независимо от времени приема пищи.

? Почки березы повислой – 1 ст. ложка

? Ягоды можжевельника – 4 ст. ложки

? Корень любистка – 1 ст. ложка

? Семена петрушки – 1 ст. ложка

? Листья шалфея – 1 ст. ложка

? Вода – 1,5 л

1. Растительные ингредиенты выложите в неокисляющуюся посуду, залейте холодной водой и перемешайте.

2. Спустя 2–3 часа настой поставьте на слабый огонь и нагревайте до кипения (не кипятите), после чего снимите с плиты и процедите в горячем виде.

3. Готовый отвар остудите и принимайте 5 раз в день по 3–4 ст. ложки за 1 час до еды.

? Луковая шелуха – 1 стакан

? Вода – 600 мл

1. Измельченную луковую шелуху выложите в эмалированную посуду, залейте горячей водой и поставьте на слабый огонь.

2. Когда жидкость закипит, снимите емкость с огня, накройте крышкой и остудите отвар до комнатной температуры, после чего процедите.

3. Готовое средство принимайте 3 раза в день по 70-100 мл после еды.

4. Курс лечения – 14 дней.

? Репчатый лук – 1 штука

? Молоко – 400 мл

1. Репчатый лук очистите, вымойте и натрите на терке.

2. Получившуюся кашицу выложите в стеклянную банку, залейте холодным кипяченым молоком и тщательно перемешайте.

3. Посуду со смесью плотно укупорьте и поставьте в прохладное место на 10–12 часов, после чего жидкость процедите.

4. Готовое средство принимайте 2 раза в день по 70-100 мл за 30 минут до еды.

? Семена лука – 1 ч. ложка

? Семена подорожника большого – 0. 5 ч. ложки

? Семена кориандра – 0,5 ч. ложки

? Семена петрушки – 1 ч. ложка

? Семена моркови – 1 ч. ложка

? Семена сурепки – 1 ч. ложка

? Вода – 700 мл

1. Семена перемешайте и измельчите в кофемолке.

2. Полученный порошок всыпьте в стеклянную емкость, залейте крутым кипятком, тщательно перемешайте, поместите на водяную баню и нагревайте на слабом огне 25 минут.

3. Горячий отвар снимите с огня, накройте крышкой и настаивайте 5–6 часов, после чего процедите через марлю.

4. Готовое средство принимайте 4 раза в день по 2–3 ст. ложки за 30 минут до еды.

? Репчатый лук – 2 штуки

? Вода – 700 мл

1. Луковицы очистите, разрежьте на кусочки и пропустите через мясорубку.

2. Полученную кашицу выложите в эмалированную посуду, залейте горячей водой, тщательно перемешайте и настаивайте под крышкой в течение 3–4 часов.

3. Готовый настой процедите.

4. Средство выпейте в течение дня, разделив на мелкие порции.

? Кашица из свежего репчатого лука – 0. 5 стакана

? Светлый мед – 0,2 стакана

? Сухое белое вино – 600 мл

1. Луковую кашицу соедините с медом, выложите в стеклянную банку, залейте горячим вином, перемешайте и плотно укупорьте.

2. Посуду со смесью поставьте в прохладное темное место и настаивайте 7 дней, периодически взбалтывая содержимое.

3. Готовое средство процедите и принимайте 2 раза в день по 3 ст. ложки за 30 минут до еды.

? Семена репчатого лука – 1 ст. ложка

? Липовый мед – 1 ст. ложка

1. Семена лука измельчите в кофемолке, перемешайте с медом и храните в стеклянной емкости под крышкой.

2. Средство принимайте 3 раза в день по 1 ч. ложке через 1 час после еды.

? Репчатый лук – 2 штуки

? Вода – 400 мл

1. Луковицы очистите и пропустите через мясорубку.

2. Полученную кашицу выложите в термос, залейте крутым кипятком, перемешайте и плотно закройте крышкой.

3. Через 24 часа настой процедите.

4. Средство выпейте в течение дня, разделив на мелкие порции.

? Зеленый лук – 5–6 перышек

? Липовый мед – 1 ст. ложка

1. Зеленый лук промойте, обсушите с помощью полотенца и пропустите через мясорубку.

2. Полученную кашицу смешайте с медом, тщательно растерев ложкой.

3. Готовое средство принимайте в течение дня по 1 ч. ложке за 30 минут до еды.

? Сушеный зеленый лук – 6 перышек

? Листья березы – 10 штук

? Вода – 400 мл

1. Растительные ингредиенты разотрите пестиком, выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте в теплом месте под крышкой в течение 1,5 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 2 раза в день по 50–70 мл через 1 час после еды.

? Листья черной смородины – 3 ст. ложки

? Свежеотжатый сок репчатого лука – 1 ст. ложка

? Вода – 700 мл

1. Листья черной смородины выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 30 минут при комнатной температуре.

2. Настой процедите, соедините с луковым соком и тщательно перемешайте.

3. Средство выпейте в течение дня, разделив на мелкие порции.

? Корневище аира – 1 ст. ложка

? Семена пажитника – 1 ч. ложка

? Трава тысячелистника – 2 ст. ложки

? Вода – 700 мл

1. Растительное сырье выложите в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой в течение 1 часа при комнатной температуре.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте ежедневно 5–6 раз в день по 50–70 мл независимо от приема пищи.

? Цветки календулы лекарственной – 1 ст. ложка

? Цветки бессмертника – 1 ст. ложка

? Листья мелиссы – 1 ст. ложка

? Трава зверобоя – 1 ст. ложка

? Корень валерианы – 1 ч. ложка

? Вода – 1 л

1. Растительное сырье смешайте в неокисляющейся посуде, залейте крутым кипятком и настаивайте, укутав, в течение 2–3 часов.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство принимайте 3 раза в день по 120–150 мл за 30–45 минут до еды.

? Трава льнянки – 1 ст. ложка

? Клубни салепа – 1 ч. ложка

? Исландский мох – 1 ст. ложка

? Трава душицы обыкновенной – 1 ст. ложка

? Луковый сок – 1 ч. ложка

? Вода – 800 мл

1. Сухие растительные ингредиенты тщательно перемешайте, всыпьте в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком и настаивайте под крышкой 1,5 часа.

2. По истечении указанного времени настой процедите и смешайте с соком репчатого лука.

3. Приготовленное средство принимайте 2–3 раза в день по 150–200 мл после еды.

? Репчатый лук – 1 штука

? Лимонный сок – 0,5 ч. ложки

1. Луковицу очистите, помойте, обсушите полотенцем и натрите на терке.

2. Из луковой кашицы выжмите сок и смешайте его с соком лимона.

3. Приготовленное средство пейте в течение дня за 30 минут до приема пищи, разделив на несколько порций.

? Репчатый лук – 1 штука

? Почки тополя черного – 1 ст. ложка

? 96 %-ный спирт – 200 мл

1. Луковицу очистите, помойте, натрите на мелкой терке и смешайте с измельченными почками тополя.

2. Полученную массу выложите в стеклянную банку, залейте спиртом, тщательно перемешайте, плотно укупорьте и настаивайте в течение 7 дней в темном прохладном месте, периодически взбалтывая.

3. Готовую настойку процедите и принимайте 2–3 раза в день по 20–30 капель до еды.

? Репчатый лук – 1 штука

? Льняное масло – 1 ст. ложка

1. Луковицу очистите, помойте и измельчите.

2. Полученную кашицу смешайте с льняным маслом.

3. Средство используйте для компрессов при воспалительных заболеваниях половой системы.

? Репчатый лук – 1 штука

? Вода – 200 мл

1. Луковицу очистите, помойте, нарежьте кусочками, выложите в неокисляющуюся посуду, залейте водой и настаивайте 10–15 минут.

2. Готовый настой процедите.

3. Средство используйте для компрессов и примочек при воспалительных заболеваниях половой системы.