• Главная
• В избранное
• Наш E-MAIL
• Добавить материал
• Нашёл ошибку
• Вниз

Причина всех болезней кроется в трех черных ядах: в страсти, в гневе и в невежестве. В свою очередь, те порождают болезни ветра, желчи и слизи. Поэтому и болеют, что все системы выходят из равновесия.

(Ци Цзун-гун)

Невозможно достичь внутренней гармонии, не заботясь о своем физическом состоянии. Привести себя в хорошую форму и поддерживать ее постоянно можно, занимаясь разными видами спорта. Спорт – это очень широкое понятие, и занятия должны подбираться для каждого индивидуально. С точки зрения приверженцев фэн-шуй, все упражнения должны быть направлены на достижение равновесия и увеличение потока внутренней жизненной энергии Ци. С этой целью фэн-шуй использует древнекитайскую терапию ци-гун, существующую более 3000 лет. Это, скорее, танец, нежели упражнения. Ци-гун включает в себя массаж и гимнастику, которые призваны поддерживать равновесие между мужским и женским началом – инь и ян.

Все движения гимнастики ци-гун должны быть плавными, нерезкими, как бы позволяющими медленно перетекать энергии из одной части тела в другую.

Главная задача гимнастики – привести человека в состояние душевного равновесия и накопить в нем положительную энергию, необходимую для борьбы с негативными факторами окружающей среды.

Гимнастика ци-гун, как и любая другая, требует регулярности проведения, только в этом случае можно добиться успехов. Попробуйте уделять занятиям хотя бы 30 мин в день, и вы непременно увидите результаты. Ни в коем случае не идите против своего организма.

Если какое-либо упражнение вам не нравится, не делайте его, если что-то захотелось повторить, обязательно повторите. Помните, ваш организм сам знает, что ему нужно, а вы должны только прислушиваться к нему.

Для примера возьмем несколько упражнений гимнастики ци-гун.

Регулирование дыхания. Это упражнение приведет ваш организм в равновесие, остановит потоки энергии, мешающие расслабиться. Итак, сосредоточьтесь на кистях рук и представьте, что держите очень легкий шарик (например, воздушный). Он совершенно не отягощает руки. Мысленно опустите его в воду, так же очень медленно его поднимите. Проделайте это несколько раз, и вы почувствуете спокойствие и умиротворенность.

Это упражнение поможет людям с заболеваниями сердца, при гипертонии и гепатите.

Кто не может сосредоточиться на себе или увлекается чем-нибудь, тот, видя, не увидит, слыша, не услышит, вкушая, не различит вкуса.

Конфуций

Расправление грудной клетки. Теперь все ваше внимание должно быть сосредоточено на области груди. Представьте, что вы стоите на вершине горы и перед вами великолепный вид (лучше всего закрыть глаза), вас обдувает свежий ветер. Вдохните этот воздух свободы! Пусть каждая частичка вашего тела напитается им! Конечно, если это трудно представить, то попробуйте для начала взобраться хотя бы на холм и выполнить там это упражнение. А потом воображение будет воспроизводить для вас эти ощущения. Хороший эффект от выполнения данного упражнения получают люди с сердечными заболеваниями, одышкой и болезнями легких.

Раздвигание облаков. Это упражнение рассчитано примерно на 8 с. Вы должны только представить, что прямо над вашей головой проплывают облака и их можно спокойно достать рукой. Не напрягаясь, попробуйте медленно раздвинуть их руками. У вас это получается. При этом вы дышите ровно и спокойно. Так укрепляются суставы и мышцы поясницы, а также лечатся заболевания сердца, печени и даже астма.

Морская волна. Ваша роль в этом упражнении велика. Вы – создатель приливов и отливов. Представьте себе, что вы держите в руках волну. Теперь оттолкните ее (плавно), имитируя отлив. Затем, будто передумав, притяните ее обратно. Это упражнение эффективно при невралгии, бессоннице, болезнях печени и селезенки.

Для полного расслабления организма рекомендуется сделать следующее: поставить ноги на ширину плеч, а ступни так, чтобы они были параллельны друг другу. Затем необходимо перенести вес тела в точку, где бедро стало бы перпендикулярно ступне. После этого следует немного согнуть колени и повернуть их наружу, затем внутрь и опять наружу. Потом бедра следует немного расслабить, опустить таз. После чего нужно медленно втянуть низ живота и слегка втянуть вверх анус. После этого опять расслабить бедра, вдохнуть и слегка прогнуть спину. Затем необходимо развернуть локти наружу и вобрать грудь. Вытяните спину!

Теперь перейдем к рукам. Расслабьте плечи и опустите локти так, будто ваши ногти стали свинцовыми. Расслабьте пальцы. Почувствуйте пустоту в подмышках, повернув вперед локти. Голова тоже должна быть расслаблена. Для этого втяните подбородок, дышите носом и как бы подвесьте голову на шее. Опустите веки (но не закрывайте глаза полностью), сомкните губы и коснитесь языком неба и зубов.

Каждое упражнение можно выполнять неограниченное количество времени. Главное – достигнуть душевного спокойствия и физического расслабления.

Очень важны для достижения равновесия упражнения вдоха и выдоха. При их выполнении используются биологически активные точки. На 1,5 см ниже пупка находится точка Дань-янь. Для выполнения первого упражнения следует положить на нее кисти рук и сделать три глубоких выдоха и вдоха. После этого переместите при вдохе язык от основания верхних зубов к нижним. Затем выдохните, думая при этом о расслаблении. После этого слегка согните колени, делая при этом выдох. Далее следует вдохнуть через нос и переместить язык к верхним зубам. После носового вдоха начинайте медленно выпрямляться. Лучше всего эти упражнения повторить.

Есть и так называемые упражнения закрытия и открытия, т. е. вдоха и выдоха. Для их выполнения нужно повернуть тыльными сторонами друг к другу руки и перемещать их в сторону бедер. Это открытое упражнение. Затем следует направить пальцы вперед, чтобы мизинец оказался перпендикулярным большому пальцу. После этого надо вновь повернуть ладони внутрь, а большие пальцы поднять вверх. При этом все мышцы должны быть расслаблены. Медленно двигаясь к центру до соединения рук, вы завершаете закрытое упражнение. Все это нужно повторить не менее 3 раз. Постепенно учитесь вдыхать через нос, а выдыхать через рот.

Кроме того, существует специальная дыхательная гимнастика ци-гун. Это самый простой метод укрепления здоровья. Он состоит из довольно простых движений, которые должны сопровождаться правильным дыханием.

Дыхательная гимнастика ци гун расслабляет и успокаивает. При ее выполнении нужно мягко и беззвучно дышать, мысленно сосредоточиваясь на области пупка.

Все дыхательные упражнения должны быть приятными для занимающегося и ни в коем случае не вызывать боль и напряжение в теле.

Упражнение свободного стиля. Для выполнения этого упражнения следует расслабить мышцы тела. Затем легко ступить ногой вперед, мягко опустив пятку на землю. Далее идти, размахивая руками, поворачивая при этом голову попеременно направо и налево. Дышать нужно через нос. Улыбайтесь. Думайте о чем-нибудь легком и приятном. Например, представьте себя идущим по аллее цветущих роз.

Это упражнение следует начинать после полного расслабления в положении стоя. Шагать нужно с правой ноги. Не стоит сильно размахивать руками – будьте естественны и расслаблены в своих движениях. Вместе с поворотом талии нужно вертеть головой и двигать руками. Не волнуйтесь, что дыхание первое время будет сбиваться. Как только вы научитесь расслабляться во время выполнения этого упражнения, дыхание нормализуется.

Перед человеком к разуму три пути: путь размышления – это самый благородный; путь подражания – это самый легкий; путь личного опыта – это самый тяжелый.

Конфуций

Короткое и быстрое дыхание с «неподвижным» шагом. Это подготовка к регулированию дыхания и усилению притока жизненной энергии.

Опустите руки вдоль туловища и сделайте шаг (правой ногой). Причем ногу нужно поставить на всю сторону сразу же, как только пальцы коснутся земли. Затем, поднимая и опуская кисти рук, поднимите пальцы ноги, оставив пятку на земле. После этого медленно поверните туловище налево, переместив при этом вес на левую ногу. Одновременно с этим вы должны немного опустить таз и нижнюю часть талии. Правая нога расслаблена, а левая чуть согнута. Поворот талии ведет за собой движение рук. Техника дыхания при выполнении этого упражнения такая: когда правая стопа стоит полностью на земле, вдохните 2 раза, а когда левая стопа начнет подниматься, выдохните 1 раз. Это называется поверхностным дыханием». После того как вы перенесли вес тела на левую ногу, распределите свой вес на обе стопы равномерно. Это упражнение нужно выполнить с правой ногой 9 раз. Со стороны должно казаться, что вы собираетесь сделать шаг, но не решаетесь.

После этого рекомендуется 3 раза сделать описанное ранее упражнение открытия и закрытия. Затем следует шагнуть левой ногой вперед и повторить короткое и быстрое дыхание с «неподвижным» шагом в левую сторону 9 раз, закончив теми же открытиями и закрытиями.

Короткое, быстрое дыхание. Этот метод очень эффективен для укрепления почек. Упражнение похоже на предыдущее, но при его выполнении нужно продвигаться вперед. Главные правила при выполнении этого упражнения: открытые глаза, скорость не меньше 60 шагов в минуту, расслабленность. Ходите будто бы по s-образной дорожке, т. е. ставя одну ногу перед другой. Все остальные правила выполнения упражнения для укрепления почек такие же, как в предыдущем.

Если даже после этого упражнения вы не можете расслабиться и отрегулировать дыхание, то попробуйте сосредоточить свое внимание на звуках, издаваемых вами во время вдохов и выдохов. Постарайтесь отвлечься от окружающих предметов и погрузиться внутрь себя.

Короткое, быстрое дыхание для укрепления легких, почек и селезенки. Это такие же шаги, как и в вышеописанном упражнении. Но при шаге с правой ноги двигайте кистями рук в том же направлении. Затем сделайте два вдоха и шагните левой ногой. Здесь следует коснуться земли носком ноги, а не пяткой, как вы делали это в предыдущем упражнении. В это время кисти обеих рук должны находиться слева, а пальцы следует согнуть так, будто вы что-то держите в руке. При этом большой и указательный палец каждой руки должны соприкасаться и тереть друг друга в корневых ложах ногтей (точки Шао-шан у большого пальца и Шан-ян у указательного).

Как только пальцы ноги коснуться земли, сделайте выдох (через нос) и немного потрите пальцы рук друг о друга. После того как вы опустите пятку ноги, сделайте два вдоха. Продолжайте ходьбу, выполняя эти рекомендации. Самый подходящий темп для новичка – 50 шагов в минуту. Потом его можно увеличить до 70 шагов в минуту. Выполняя упражнение, строго следите за ритмичностью дыхания. Вы должны быть спокойны и расслаблены.

Короткое, быстрое дыхание для укрепления сердца. Существуют два эффективных метода укрепления сердца при помощи ритмичного дыхания.

Первый метод состоит из 4 шагов и основан на методе укрепления почек. Дышать следует так: на первом и втором шаге вдохнуть, на третьем – выдохнуть, а на четвертом – задержать дыхание. Вдыхать на первом шаге нужно тогда, когда пятка коснется земли. Во время касания земли пяткой другой ноги делается второй вдох. Так каждый раз во время касания пола пяткой производятся вдох, выдох или задержка дыхания. Во время задержки дыхания рекомендуется прижать подушечку среднего пальца к ладони. Скорость выполнения упражнения приблизительно равна 45 шагам в минуту.

Второй метод также состоит из четырех основных шагов. Разница между упражнениями в том, что во время первого шага (правой ногой) вы делаете сразу два вдоха. Делая второй шаг, тоже нужно дважды вдохнуть. Во время третьего шага следует 2 раза выдохнуть (все через нос!), а во время четвертого – 1 раз выдохнуть и задержать дыхание. В заключение при задержке дыхания необходимо прижать подушечку среднего пальца к ладони, как в предыдущем упражнении (точки Лао-гун на ладони и Чжун-чуг на среднем пальце).

Природа не допускает ошибок. Ее закон неизбежно во всякую человеческую ошибку вносит свою корректуру, которая выражается следствием в виде страдания, ибо вечный бдительный невидимый суд действует автоматически, как обратный удар, приносящий за ошибку страдание, за правильный поступок – радость.

Мо-цзы

Считается, что жизненная энергия сердца при вдохе поднимается вверх, а при выдохе снова опускается. При выполнении упражнений ци-гун в голове не должно быть посторонних мыслей. Противопоказаны и все отрицательные эмоции. На сердце должно быть легко и радостно.

Дыхательная гимнастика ци-гун может применяться для лечения и для профилактики различных заболеваний. Она поможет избежать болезней, укрепит тело и дух, привнесет в жизнь спокойствие. Выполнять эти упражнения может каждый независимо от возраста. Лучше всего делать это с кем-то, так как согласно фэн-шуй количество положительной энергии в этом случае удваивается. Одежда для занятий дыхательной гимнастикой должна быть свободной и удобной, не стесняющей движения. Неблагоприятно могут повлиять на выполнение дыхательных упражнений музыка и посторонние звуки, а также яркие элементы обстановки, работающий телевизор и другие отвлекающие предметы.

Считается, что при выполнении таких упражнений в человека возвращается внутренняя энергия Ци. Все тело не просто расслабляется, а наполняется внутренней жизненной силой. В Китае выделившуюся при выполнении упражнений слюну называют золотой жидкостью. Ее рекомендуется медленно проглотить.

Упражнения ци-гун – тоже в какой-то степени спорт, только очень медленный, плавный и расслабляющий. Во время выполнения этих упражнений важно прислушиваться к своему организму, его желаниям. Время выполнения для каждого человека должно быть индивидуально. Вы должны только внимательно слушать, а тело подскажет действия.

Когда мы говорим о правильном питании, то в первую очередь подразумеваем питание умеренное и сбалансированное. Это означает то, что мы должны поглощать такое количество пищи, которое будет прямо пропорционально количеству затрачиваемой нами энергии.

С точки зрения сторонников фэн-шуй, энергетическая ценность пищи, т. е. содержание в ней калорий, витаминов и минеральных веществ, должна быть направлена прежде всего на уравновешивание энергии Ци.

Не следует принимать пищу бездумно. Она является одним из жизненно необходимых элементов, и относиться к ней следует с почтением. Уделите внимание сервировке стола, украшению блюд, превратите в церемонию процесс подачи пищи. Ешьте медленно, наслаждаясь каждым кусочком. Следуйте восточной мудрости, которая гласит: «Жидкую пищу нужно жевать, а твердую – пить». Желательно, чтобы столовые приборы были небольшого размера (например, суп лучше есть чайной ложкой из тарелки, в которой умещается только полпорции). В этом случае вы будете есть, а не объедаться, так как известно, что чувство насыщения наступает через 20 мин после окончания трапезы.

Согласно философии фэн-шуй первые в сезоне фрукты и овощи стоит употреблять в небольшом количестве, равно как и экзотические продукты. Это делается для того, чтобы у организма было время приспособиться к новой пище и не потерять внутреннюю гармонию.

Не стоит употреблять очень острую пищу или в крайнем случае надо стараться ограничивать ее количество. Слишком горячая или холодная пища тоже вредна для организма, так как выводит его из равновесия. Все соки и отвары должны быть натуральными, и пить, их следует маленькими глотками.

Пища обязательно должна быть свежеприготовленной. Не стоит принимать ее по расписанию. В этом вопросе следует ориентироваться на свое чувство голода, только, пожалуйста, не путайте его с хорошим аппетитом.

Если вы захотели поесть, прислушайтесь к своему организму: какая часть его просит приема пищи – мозг или желудок? Часто бывает так, что желудок уже полон, а вам кажется, что вы съели бы еще что-нибудь. Скорее всего вам просто нечем заняться или требуется «заесть» какой-то стресс, или вы вспомнили о чем-то вкусном, положенном в холодильник. В этом случае лучше всего отвлечься от мыслей о еде и дождаться истинного чувства голода.

По правилам фэн-шуй следует полностью отказаться от кофе и алкоголя, так как эти продукты растормаживают центр насыщения и вы съедите большее количество пищи, чем требуется организму. Избыток соли также вреден, так как соль задерживает жидкость, нарушая жизнедеятельность различных органов.

Согласно философии фэн-шуй продукты питания прямо воздействуют на жизненную энергию Ци. В связи с этим пищевые продукты разделяются по виду энергетики на продукты начала ян и инь. В первом случае пища дает энергию тепла, активности и солнца. А вторая группа продуктов питания охлаждает внутреннюю энергию, делая человека пассивным и равнодушным.

К продуктам группы инь относятся такие растительные продукты, как просо, кукуруза, рожь, лавровый лист, хрен, дыня, свекла, капуста, рис, петрушка, гранаты, персики, арахис, лимон, калина, слива, черная смородина, мандарины, брусника, рябина, подсолнечное масло, клюква. Из мясных продуктов питания: мясо гуся, утки, козлятина, телятина, свинина. Рыбные продукты группы инь – это вся рыба. А молочные – сыр, сливочное масло, сметана, сливки. Разделение касается и напитков. Из них к инь относятся отвар липы и мяты, козье молоко и минеральная вода.

Все продукты питания из группы инь оказывают оздоравливающее действие на сердце, печень, почки, селезенку и легкие. Иногда рекомендуются даже удвоенные дозы некоторых продуктов при условии уменьшения количества других.

Человек заболевает по многим причинам: некоторые заболевают от простуды, некоторые – от усталости и горя. Если из ста ворот закрыть лишь одни, то разве можно на этом основании считать, что грабитель не сможет пробраться в дом.

Конфуций

Растительные продукты питания группы ян: вишня, яблоки, пшеница, ячмень, овес, перец, мак, укроп, чеснок, имбирь, горчица, корица, лук, фундук, каштаны, кедровые орехи, цикорий, клубника. К мясным относятся: мясо белой куропатки, зайца, кролика, конина, баранина. Из рыбных продуктов в группе ян только икра и креветки, а молочные ограничены брынзой. С напитками тоже скромно: крепкий чай и кумыс. Все эти продукты хороши при лечении болезней желудка, тонкой и толстой кишки, желчного и мочевого пузырей.

Конечно же существуют и так называемые нейтральные продукты питания, которые являются средними между инь и ян, мужским и женским началом. Среди растительных продуктов это фасоль, гречиха, горох, морковь, помидоры, огурцы, картофель, редис, шиповник, грибы, арбуз и тыква. Есть таковые и среди мясных: мясо кур, индейки и говядина.

Если вы хотите дольше оставаться молодыми, ощущать бодрость, легкость и сохранить здоровье, то, следуя рекомендациям фэн-шуй, принимайте на каждые пять порций инь одну порцию ян. В холодное время года согреть может теплая пища ян, а летом больше внимания стоит уделить группе продуктов инь. Для весны и осени лучше всего подойдет сбалансированное питание.

Существует особенное правило по приготовлению рыбы: ее не следует долго варить, чтобы не разрушились важные элементы, необходимые организму.

Древневосточная философия фэн-шуй соотносила различные вкусовые ощущения с внутренними органами человека. Так, в первую очередь кислые блюда влияют на печень, соленые – на почки, горькие – на сердце, а сладкие – на поджелудочную железу.

Лучше всего, если человек будет употреблять в пищу только те продукты, которые выращены в том же регионе, где он живет. Согласно фэн-шуй только они обладают свойствами, помогающими справиться с последствиями влияния на организм неблагоприятных условий внешней среды данного региона. Например, при сильной жаре помогут охладиться огурцы, помидоры, капуста, местные ягоды и фрукты и т. д. А зимой согреют орехи, сухофрукты и термически обработанные корнеплоды.

Особые свойства энергии, по мнению приверженцев фэн-шуй, заложены во вкусе пищи. Следовательно, распознать эту энергию способен язык. Она может благотворно влиять на организм при ее нехватке или, наоборот, угнетать, если ее слишком много.

Философия фэн-шуй выделяет шесть видов вкуса пищи: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий.

Самый любимый всеми сладкий вкус обладает наибольшей целебной силой. Он не только укрепляет весь организм, но и способствует наилучшему соединению соков тела, а также обладает согревающим свойством.

Кислый вкус освежает и возбуждает аппетит. Он обладает и высушивающим действие, прочищает кишечник, способствует размельчению пищи, тем самым ускоряя ее переваривание, а также насыщает.

Соленый очищает организм, избавляет его от ненужного балласта, нормализует все функции. Он усиливает выделение слюны и желудочного сока. Соленый вкус хорошо поддерживает аппетит.

Горький вкус также оказывает очищающее действие. Он обладает хорошим желчегонным, глистогонным, бактерицидным свойствами и, несомненно, улучшает аппетит.

Острый вкус, как известно, улучшает аппетит и благотворно влияет на пищеварение. Он стимулирует выведение жидкости из организма, согревает, расширяет сосуды и разжижает кровь.

Вяжущий вкус, как и острый, облегчает отток жидкости. Но, кроме того, оказывает противовоспалительное действие, способствует быстрому заживлению ран и охлаждению организма при перегревании.

Однако после прохождения через пищеварительный тракт вкус пищи меняется. Все сладкое и соленое становится сладким, горькое, вяжущее и острое – горьким, только кислое остается без изменений. Получается, что из шести вкусов выделились три – вторичные.

Исходя из этого вторичные сладкие продукты считают укрепляющими тело и наращивающими его массу. Поэтому, как мы знаем, избыток сладкого часто становится причиной ожирения, апатии и депрессивного состояния.

Продукты, относящиеся к вторичным кислым, повышают интеллектуальные способности и улучшают пищеварение. Но избыток кислого вреден. Он ухудшает состав крови, вызывает кожные раздражения, язвы, изжогу. Да и сам человек от избытка кислой пищи становится раздражительным.

Продукты с вторичным горьким вкусом очищают организм, стимулируют жизненно важные процессы, а также способствуют похудению. Избыток горького вреден своей истощающей силой. У человека могут наступить обезвоживание организма, а также беспричинный страх и постоянное беспокойство.

С точки зрения сторонников фэн-шуй (да и медицины вообще), пища должна быть тщательно пережеванной и обильно смоченной слюной. С этой целью необходимо есть очень медленно, чтобы пища смогла отдать вам максимум содержащейся в ней энергии.

Согласно философии фэн-шуй вы должны почувствовать истинный вкус пищи. Например, хлеб на самом деле сладкий. Не верите? Попробуйте откусить маленький кусочек и долго его жевать. Проглотите, когда почувствуете истинный вкус.

Активность неизбежно должна быть сменена уравновешенной пассивностью, бездеятельность – деятельностью, личная жизнь – общественной, а забота о себе – заботой об общем благе.

Ван Фу

Постарайтесь как можно лучше подготовить пищу к внутренней обработке, иначе она может пройти через вас гниющей массой, так и не отдав большую часть своей энергии.

Мастер фэн-шуй никогда не перегрузит свой организм избытком пищи, который наносит только вред. Пища приверженца древней философии фэн-шуй очень проста, но он умудряется получить от нее максимум пользы и удовольствия. Может быть, в этом кроется секрет молодости и долголетия?

Следует избегать высококалорийной пищи, жирных блюд, жареного, большого количества мяса (особенно свинины и телятины). Но в то же время должно присутствовать разнообразие.

Конечно, лучше всего отказаться от сладостей. Но это для подавляющего количества людей невозможно, поэтому самый оптимальный выход – смело есть все, что захотите, но очень тщательно пережевывая. К тому же полный отказ от сладкого может спровоцировать стресс, что вряд ли пойдет на пользу вашему организму.

Даже если вы не будете следовать всем вышеперечисленным советам фэн-шуй, тщательное пережевывание – это рекомендация, существующая во всех учениях, философиях и в традиционной медицине. Выполнить ее вовсе не трудно. А польза от этого будет немалая.

В фэн-шуй существует множество средств для лечения различных заболеваний. Мы уже говорили о лечебной гимнастике ци-гун, которая восстанавливает равновесие между движением и покоем. Однако есть в древней китайской философии и более экзотические средства, которые достаточно широко используются в наше время.

Одним из примеров таких средств является ароматерапия. С древности люди замечали, что каждый аромат, существующий в природе, оказывает на человека то или иное действие. Например, сосновый аромат помогает при заболеваниях легких. Недаром многие туберкулезные диспансеры расположены в сосновых борах.

Сейчас можно купить в специализированных магазинах ароматизированные масла или ароматные палочки для окуривания помещения. Однако если вы хотите улучшить свое самочувствие, то лучше всего обратиться за советом к специалисту, который посоветует, какой аромат нужен именно вам, ведь каждый организм индивидуален.

При болезнях печени лучше всего использовать сладковатые ароматы, но они могут негативно повлиять на функции селезенки. Исправят ситуацию солоноватые запахи. «Двуличные» острые запахи помогают сердцу, но мешают легким. Для улучшения работы легких подойдут кислые ароматы, но при проблемах с печенью они вредны. Горькие ароматы идеально подходят для лечения почек, но отрицательно влияют на сердце. Тем, кто мерзнет, можно посоветовать аромат корицы. А для борьбы с ожирением отлично подходит запах сосны.

Аромат амбры имеет сильное возбуждающее действие. Запах апельсина, как ни странно, побуждает к необдуманным тратам денег. Благоухающий бергамот поможет сконцентрировать внимание. Боярышник укрепит веру в себя и подлечит сердце. Ваниль обладает возбуждающим и одновременно расслабляющим действием. Запах вербены поднимет настроение и снимет усталость. Гвоздика сгладит внутренние противоречия, а герань успокоит. Гиацинт усилит чувственность и справится с депрессией. Жимолость, как и ирис, подлечит нервную систему. Лаванда поможет справиться с раздражением и депрессией. А ландыш подарит уверенность в себе и поможет в творчестве. Лилия усилит защиту от стрессов. Магнолия поделится обаянием и привлекательностью. Мелисса поможет снять боль и избавиться от тревожности. Мирра заразит оптимизмом, как и можжевельник. Мускат бодрит и борется со стрессом. Орхидея привносит в дом чувство гармонии и взаимопонимание. Роза защитит от гнева. Ромашка поможет в общении с друзьями. Сандал – одно из сильнейших болеутоляющих средств. Сосна избавит от застенчивости. Укроп поможет выйти из депрессии и убережет от поспешных решений.

Ум и движения в совершенной гармонии должны слиться в единое целое.

Ван Фу

В фэн-шуй есть место и для зоотерапии. Самым лучшим лекарем от многих недугов считается собака, которая не только способствует притоку жизненной энергии Ци в дом, но и делится своей положительной энергией с хозяином, оставаясь при этом все такой же бодрой.

Кошка не способна делиться энергией, но она обладает качеством поглощать избыток негативной энергии. У кошек достаточно сильно развита интуиция, порой они сами определяют уязвимое место человека и согревают его своим телом.

Однако для того чтобы почувствовать себя лучше, можно просто погладить животное.

Нервную систему успокоит аквариум с рыбками, который к тому же выделяет мощную энергию. Уже само наблюдение за водными обитателями действует умиротворяюще.

В лечебных целях используют еще и широкий цветовой спектр (цветотерапию).

Согласно философии фэн-шуй в медицинских учреждениях цветотерапии должно уделяться особое внимание. Например, для кардиологического отделения лучше всего подойдут светло-зеленые тона. В пульмонологии для улучшения работы органов дыхания следует использовать голубой цвет. Красный цвет благоприятен в палате для выздоравливающих. Розовые и желтые тона успокоят нервных и психически больных людей. То же действие оказывают голубой и синий цвета.

Существуют и другие методы урегулирования энергии. Они подразделяются на три группы: работа телом, работа ртом и работа мыслью.

К работе телом относятся особые пальцевые жесты – мудры. Считается, что сложенные особым образом пальцы рук обладают целебной силой.

Любое заболевание отражается на энергетических каналах человека, пронизывающих тело в разных точках. С помощью мудр можно перераспределить энергию так, чтобы она могла излечить пораженный канал.

Науке известно около ста мудр, но многие из них имеют противопоказания и не применяются без консультации специалиста. Абсолютно безопасными являются только двадцать пять мудр.

Выполнение этих упражнений требует соблюдения определенных правил. Сначала пальцы следует разогреть, размять. Положение тела может быть любым, главное, чтобы человек чувствовал себя комфортно. Во время процедуры не следует отвлекаться на посторонние предметы, иначе лечение не даст результатов. На руки смотреть не обязательно. Время лечения для каждого индивидуально. Одну мудру можно повторять в течение дня не более 6 раз по 10 мин. Нельзя тратить на одну мудру более 45 мин. Если во время выполнения мудры возникли неприятные ощущения, прекращайте занятие. После такого лечения следует сделать паузу, а перед переходом к другой мудре необходимо помыть руки в холодной воде и тщательно вытереть их полотенцем.

Приведем несколько примеров лечебных мудр.

Для того чтобы избавиться от насморка, нужно соединить ладони и скрестить пальцы рук. Затем обхватить указательным и большим пальцем одной руки отставленный большой палец другой руки.

Мудра, выполняемая при насморке.

При кашле используйте такую мудру: обхватите правой рукой большой палец левой руки. Затем приставьте большой палец правой руки к подушечке среднего пальца левой руки (на ней все пальцы выпрямлены). Получится что-то похожее на домик.

Мудра, выполняемая при кашле.

Недостаточность кровообращения и гипертонию облегчит следующая мудра. Большие пальцы обеих рук следует соединить боковыми поверхностями. Указательные пальцы нужно выпрямить и тоже соединить. Все остальные пальцы просто скрещиваются.

Мудра, выполняемая при недостаточности кровообращения и гипертонии.

При переутомлении нужно скрестить пальцы обеих рук и соединить большие пальцы. Эта мудра часто неосознанно делается людьми, даже не имеющими представление о фэн-шуй.

Мудра, выполняемая при переутомлении.

При застое желчи следует четырьмя пальцами левой руки обхватить те же пальцы правой руки, при этом поддерживая их снизу.

Мудра, выполняемая при застое желчи.

Просто сделать мудру от бессонницы. Она выглядит, как знак «О’кей», но делается на двух руках сразу.

Мудра, выполняемая при бессонице.

Для улучшения зрения выпрямите пальцы руки и соедините вместе большой, безымянный палец и мизинец. Для получения целебной мудры сделайте то же самое и на другой руке.

Мудра, выполняемая для улучшения зрения.

К работе ртом относят различные молитвы и заговоры. Они существуют в каждой религии, у всех народов мира. Их главное целебное свойство – вселение в душу уверенности и надежды. Мы читаем молитву и верим в ее силу, в то, что скоро все изменится к лучшему. Так же действуют и заговоры, направленные на устранение чего-либо или привлечение успеха, каких-то жизненных благ.

Эти средства можно использовать только в том случае, если человек не испытывает внутреннего протеста. Без веры и желания не будет никакого результата.

Молитва является одним из способов оздоровления и обретения счастья и гармонии в жизни является. Однако для применения этого метода требуется очень важное условие – вера. Это важно в любом деле. Даже в занятиях спортом без нее не обойтись. Если спортсмен верит в то, что усилия не напрасны, то он добьется успеха.

Для молитвы вера является огромной мотивационной силой. Если человек верит, что молитва поможет ему справиться с проблемами, то она обязательно улучшит его состояние. Согласно религиозным верованиям (любым!) Бог создал мир и ему подчиняется все на свете, а значит, в его руках и судьба каждого отдельно взятого человека.

Молитва воспринимается как канал связи с высшими силами. О молитве и ее свойствах очень хорошо говорит архимандрит Софроний: «Подлинная молитва, единящая нас с Всевышним, есть не что иное, как свет и сила, сходящие на нас с небес... Если я хорошо питаюсь, чтобы тело мое было сильным, то плоть моя бунтует и требования ее растут, ей не до молитвы. Если я одарен умственно для серьезной научной работы или для художественного творчества, то мой успех явится поводом к тщеславию, и тогда мое сердце не может стать настолько глубоким, чтобы вместить молитву. Если я ухожу в пустыню, отрекшись от моих имений, то и тогда сопротивление всех космических энергий парализует мою молитву. И так без конца.

Как исходящая свыше благодать молитвенный акт превышает наше земное естество, в силу чего ему противится тленное тело, не способное к восходу в сферу духа...»

В молитве не следует торопиться, так как это может только затормозить ее действие. Этот процесс должен занимать как можно больше времени. Тогда энергия духа, полученная при общении с Всевышним, сможет проникнуть в вас и защитить от всех негативных влияний окружающего мира. Когда духовная энергия в организме накапливается, излечиваются болезни и укрепляется здоровье.

Один из мастеров фэн-шуй говорил так: «Очень просто человеку раскрыть рот и рассказать о чем угодно. Однако если ты просто говоришь, не понимая, что это – всего лишь слова, которые не обязательно раскрывают истинную сущность вещей, то ты подобен человеку, который отправился странствовать и еще не вернулся домой».

Молитвы часто использовались для оздоровления. Историки подтверждают это известными правилами употребления четырех христианских молитв при обучении ратному делу, введенными А. В. Суворовым в конце XVIII в.: «Учрежденные при полку молитвы суть: первое – „Господи Исусе Христе Боже Спаситель мой“, второй – „Символ веры“, третье – „Отче наш“, четвертое – „Богородица Дева, радуйся“ – отныне всем нижних чинам твердо знать и ежедневно поутру и ввечеру по оным Господу Богу молиться, читая их каждую вслух и наизусть».

Перед тем как начать молиться, нужно настроиться на беседу с Богом. Здесь важно все: и мимика, и положение тела, и одежда... Для начинающих рекомендуется положение стоя с опущенными вдоль тела руками (или руками за спиной). Голову следует наклонить вниз. Голос должен быть жалобным и напоминать стон.

Необходимо сразу очистить голову от земных мыслей и желаний и сосредоточиться на собственных словах.

Перед произнесением молитвы следует убедиться, что вы понимаете смысл каждого ее слова и предложения.

Лишь создавая цепь, создавая новое стеснение, человек разрушает тем самым твердыню рабства, тяготевшего над ним дотоле. Лишь вечно творя и вечно разрушая, могучий разум грядет по стезе природы, осуществляя победу духа.

Дун Чжу Шу

Считается, что практика молитвы проходит пять стадий.

1. Устная. Молитва произносится вслух. Важно сосредоточить все внимание на имени Бога и произносимых словах.

2. Мысленная. Губы неподвижны, однако мысленно слова молитвы произносятся. Это сопровождается ритмичностью дыхания соответственно интонации и знакам препинания. Однако здесь есть опасность отвлечения от самой молитвы и ее смысла.

3. Умно-сердечная. Молитва произносится в сердце, т. е. ум объединяется с сердцем, и оттуда исходят звуки молитвы. На этой стадии человек обретает предчувствие. Он может знать на интуитивном уровне о состоянии того, о ком он молится. Приходит понимание причины собственных поступков.

4. Самодвижная. На этой стадии молитва прочно укрепилась в сердце, объединив ум и сознание, и уже сама произносится внутри.

5. Благодатная. Это высшая стадия. Молитва изнутри согревает сердце, озаряя все вокруг светом любви. Человек всем существом чувствует любовь Божью.

В этой книге мы приведем только четыре молитвы, взятые из правил А. В. Суворова. Все их богатое разнообразие вы можете найти в молитвословах.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистые Твоей Матере, преподобных и богоносных отец наших и всех святых, помилуй нас. Аминь.

Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе.

Верую во единаго Бога-Отца, Вседержителя, Творца неба и земли, видимым же всем и невидимым, и во единаго Господа Иисуса Христа, Сына Божия, Единороднаго, Иже от Отца рожденнаго прежде всех век; Света от Света, Бога истинна от Бога Истинна, рождена, несотворенна, единосущна Отцу, Имже вся быша. Нас ради человек и нашего ради спасения сшедшаго с небес и воплотившагося от Духа Свята и Марии Девы, и вочеловечешася, распятаго же за оны при Понтийсткем Пилате, и страдавша, и погребенна. И воскресшаго в третий день по Писанием. И возшедшаго на небеса, и седяща одесную Отца. И паки грядущаго со славою судити живым и мертвым, Егоже Царствию не будет конца. И в Духа Святаго, Господа Животворящаго, Иже от Отца исходящаго, Иже со Отцем и Сыном споклоняема и сславима, глаголавшаго пророки. Во едину Святую, Соборную и Апостольскую Церковь. Исповедую едино крещение во оставление грехов. Чаю воскресения из мертвых и жизни будущаго века. Аминь.

Отче наш, иже еси на небеси! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должникам нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Ибо есть Твое Царствие и сила и слава во веки! Аминь.

Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших.

Лучше всего использовать молитвы тогда, когда уже не осталось других средств, т. е. в совершенно тупиковых ситуациях. В этом случае у вас будет самый правильный настрой на общение с Богом, а потому и результат вы получите очень скоро.

О, Мати Божия, помощь и защита наша, егда попросим, буди Избавительнице наша, на Тя бо уповам и вседушно Тя призываем, умилосердися и помози, пожалей и избави, приклони ухо Твое и наши скорбные и слезные молитвы прими, и якоже хощеши, успокой и обрадуй нас, любящих твоего Безначального Сына и Бога нашего. Аминь.

Пресвятая Богородице, спаси нас!

Наверное, вы недоумеваете, почему мы связали фэн-шуй и молитвы. Дело в том, что философия фэн-шуй направлена на духовное и физическое оздоровление организма. Она использует лучшие методы оздоровления, созданные человечеством за многие тысячелетия его существования. Каждый из нас может выбрать то, что ему больше всего подходит: укрепить здоровье с помощью дыхательных упражнений, ароматерапии, хромотерапии, медитаций с использованием мудр, лечения травами и многое другое. Именно поэтому молитвы также являются одним из лучших средств укрепления психического здоровья, включенных в учение фэн-шуй. Во всех религиях молитва призвана очищать, облагораживать и успокаивать душу человека.

Наблюдательность и осмысление даются постепенно, а при самосовершенствовании жизнь окрылится в действии каждого дня.

Ци Цзун-гун

Один из способов оздоровления – постановка голоса. Не обязательно петь, просто важно научиться правильно произносить звуки. Таким образом у человека формируется сильное защитное энергетическое поле, уходят все прошлые переживания, строится положительная карма, и конечно же укрепляется здоровье благодаря усилению притока позитивной энергии. Вы сможете тратить меньше времени на сон, но при этом не чувствовать себя усталым.

Настройка голоса – это особая медитация, поэтому следует соблюдать определенные правила для проведения таких тренировок. Нежелательно находиться рядом с электроприборами и особенно возле включенного телевизора. Во время занятий вас не должны отвлекать никакие посторонние звуки. Желательно настраивать голос в одно и то же время. Категорически запрещается одежда, стесняющая дыхание и движения. И, конечно, перед началом медитативной тренировки нужно расслабиться. Для этого можно даже прибегнуть к методу аутотренинга, вслух монотонно убеждая себя в том, что вы успокаиваетесь и расслабляетесь.

Для начала занятий нужно встать спиной к стене и прижаться к ней всем телом, включая ладони рук и затылок. Смотрите прямо перед собой. Эта поза не должна причинять вам дискомфорт, в первые дни в этом положении можно стоять около 15 мин, в дальнейшем увеличивая время до 30 мин. Только тогда, когда эта поза станет для вас естественной, вы можете приступить к занятиям.

Примерно 1 или 2 мин разминайте мышцы лица – гримасничайте.

При помощи брюшного дыхания протяните звук [М]. При этом вы должны почувствовать под носом легкое щекотание. Рот при произнесении следует держать закрытым. Упражнение рассчитано на 1–3 мин.

Далее следует 12 раз произнести «пульпита». Это разминочное слово укрепляет мышцы губ, одновременно улучшая артикуляцию. Учтите, что все упражнения выполняются с использованием брюшного дыхания.

Несколько раз средним по силе голосом произнесите гласную [А]. После того как вы добьетесь четкости произнесения, объедините звуки в пары и по три, т. е. это должно выглядеть примерно так: [А-А], [А-А-А] и т. д. На это упражнение нужно отвести не менее 1 мин.

Не меньше минуты выполняется и каждое следующие упражнение. Так же как гласную [А], нужно повторить звук [О], затем [У] и потом [И].

Затем все гласные следует соединить в цепочку: [А-О-У-И]. Эти звуки нужно повторять, не торопясь, стараясь воспроизвести каждый в точности.

После того как вы научитесь хорошо произносить звуки [А], [О], [У], [И], можно переходить к йотированным [ЙУ], [ЙЭ], [ЙО]. Их нужно разработать по отдельности, как предыдущие, а затем соединить в цепочку [А-О-У-И-ЙУ-ЙЭ-ЙО].

Далее разбейте звуки на пары [АО], [ОУ], [ИЙУ], [ЙЭЙО] и потренируйтесь в их произнесении.

Этот этап работы следует только после освоения всех предыдущих. Гласные произносятся парами с той лишь разницей, что первая гласная в паре должна быть выше по тональности, а вторая произнесена в низкой тональности.

В общем виде вся схема занятий может разделиться на несколько этапов, постепенно сменяющих друг друга:

1, 2, 3, 4;

1,2,3, 5;

1, 2, 3, 6;

1, 2, 3, 7;

1, 2, 3, 8;

1, 2, 3, 9.

Лучше всего проводить эти тренировки в промежуток с 12 до 21 ч, в период активного бодрствования организма. На каждый этап тренировок из 4–5 упражнений тратится около 5 мин. Каждый из этих этапов следует выполнять регулярно не менее недели.

Хорошо влияют на артикуляцию скороговорки.

Всех скороговорок не перескороговорить да не перевыскороговорить.

Ехал Грека через реку,

Видит Грека – в реке рак.

Сунул Грека руку в реку,

Рак за руку Греку цап!

Проворонила ворона вороненка.

Карл у Клары украл кораллы,

А Клара у Карла украла кларнет.

От топота копыт пыль по полю летит.

Мама мыла Милу мылом.

Для любых тренировок важно, чтобы в окружающем вас пространстве не было негативной энергии. Для этого следует уладить все семейные конфликты, постараться разрешить внутренние противоречия, так как в противном случае упражнения больше навредят вам, чем помогут.

Для большей пользы рекомендуется избегать общения с пессимистически настроенными людьми, так как их энергия передается и вам. Отрицательно воздействуют на организм человека и негативные эмоции окружающих. Нужно стараться не впускать их в себя. Для этого попробуйте представить, что перед вами толстая стеклянная стена и отрицательная энергия, исходящая от другого человека, бьется об нее, мелкими камешками отскакивая и возвращаясь обратно к хозяину. Вы же при этом остаетесь в безопасности и в хорошем настроении. Помните, что в вашем здоровье заинтересованы больше всех вы сами и только от ваших действий оно будет зависеть. Начните заботиться о себе и близких вам людях и заметите, как быстро начнет изменяться окружающий вас мир в лучшую сторону.

Очень интересна работа мыслью. Она включает в себя различные настрои и медитации. Сюда же можно включить некогда популярный аутотренинг. Не верите в силу мысли? А вы попробуйте, стоя на морозе, мысленно повторять себе: «Мне тепло. Мне очень тепло. Скоро будет жарко». Это действительно помогает. В подтверждение теории о действенной силе мысли хочется привести одну историю.

Алексей Ж. в 16 лет от роду попал в неприятную ситуацию: он одолжил крупную сумму денег и в течение долгого времени не мог ее возвратить. Тогда кредитор решил припугнуть должника. Пригласив Алексея к себе домой, стал требовать долг, прибегая к угрозам. Чтобы нагнать на парня страх, кредитор сделал вид, что включил в розетку утюг, благо, транслируемые каждый день боевики учат применять именно такие методы выбивания денег. Несмотря на сопротивление жертвы, утюг (напомню, не включенный в сеть) все же поставили на его живот. Еще целый год как неприятное напоминание на животе парня красовался ожог от холодного утюга. Вот вам и сила мысли!

Мысль есть основа творчества. Она может быть видимой и измеряемой. К мысли нужно относиться как к созданию самотворчества.

Дун Чжу Шу

Настрои очень похожи на аутотренинг. Самое лучшее – это, глядя утром в зеркало, говорить себе, что я самый красивый, самый умный, что у меня все получится. Уверяем вас, жизнь станет намного лучше!

Медитации хороши для снятия усталости, стрессов и незначительных болей. Они также могут помочь разобраться в сложной ситуации. Медитация – это своеобразный выход из реальности или даже уход внутрь себя. Для достижения необходимого эффекта можно применять музыкальное сопровождение, различные ароматы. Очень хорошо смотреть на огонь, который сжигает все негативное. Идеальное место для медитирования возвышенность, с которой видна река. Вода согласно фэн-шуй способна унести все невзгоды и печали.

Вариантов обстановки для медитации может быть множество, для каждого они индивидуальны. Кто-то использует музыку, кого-то успокаивает красивый пейзаж, а кому-то лучше всего медитировать в ванной. Главное – положительный результат!

Казалось бы, какая связь между общением и здоровьем? А, оказывается, самая прямая. Мы редко задумываемся, что качество нашего общения с окружающими влияет на наше психологическое самочувствие. А ведь негативные эмоции часто становятся причиной различных недугов. Наверное, многие замечали, как после общения с людьми определенного типа меняется настроение. Так, короткий разговор с жизнерадостным, оптимистически настроенным человеком может дать заряд бодрости на весь день, в то время как встреча с хмурым, вечно всем недовольным собеседником может омрачить весь последующий день. Очень тяжелы в общении люди с завышенной самооценкой, ставящие себя на голову выше собеседника. Часто это закладывается еще в детстве, когда ребенок по воле взрослых становится образцом в чем-либо для других детей. В такой ситуации отношение ко всем остальным как к равным просто невозможно. Избавиться от этого порока можно только посредством упорной работы над собой.

Бывает, что эта «болезнь» поражает людей, добившихся высокого профессионального положения или просто чуть более удачливых, чем все остальные. Так называемая звездная болезнь нарушает гармонию общества.

Думается, что ситуации, описанные выше, в какой-то степени касаются каждого из нас. Поэтому следующие советы тоже для всех.

С точки зрения сторонников философии фэн-шуй, можно рассуждать так: если мы хотим быть лучше других, то почему мы думаем, что другие не хотят того же? Почему мы радуемся чужим ошибкам, поднимаясь на их фоне в собственных глазах? Мы теряем друзей и близких, не задумываясь, что с каждым из них теряем частицу себя. Но ведь ни один человек не может быть лучшим абсолютно во всем. У каждого из нас свои достоинства и недостатки.

Приведем несколько примеров из жизни: наш знакомый Сергей Л., вполне успешный предприниматель, в материальном плане обеспечивает свою семью всем необходимым и даже более того. Но вот наладить духовный контакт с близкими людьми у него не получается. Его жена рассказывает, что общение у них в семье происходит на грубых, повышенных тонах. И никакой финансовый достаток не может заменить уважения и взаимопонимания.

Глава другой семьи, наоборот, очень заботливый отец и муж, охотно занимается с детьми, помогает жене в домашних делах, но вот карьера у него не заладилась, и материальное положение семьи оставляет желать лучшего.

Так кто из них лучше? Вправе ли один считать себя лучше другого? Думается, что однозначного ответа здесь дать нельзя. Однако иногда человек, обольщаясь своими достоинствами, не принимает во внимание недостатки, создавая сложности себе и окружающим.

Уважайте близких вам людей, восхищайтесь ими, выслушивайте их и вы увидите, как изменится мир вокруг вас!

Вы представляете себе город, в котором все друг другу улыбаются? Нет? А может быть попробовать воплотить этот мир в реальность, начиная с себя?

Ученые выявили закономерность между определенными эмоциями и заболеваниями, развивающимися на их фоне. Например, раздражительные люди подвержены частым головным болям. Чувство страха ослабляет иммунитет. Заниженная самооценка, как ни странно, становится причиной простудных заболеваний и ангины. Излишняя стеснительность грозит болезнями легких и бронхов. Депрессия сказывается на состоянии желудка и слизистых оболочек. Ненависть поражает сердце и кровеносную систему. Если вы попали в зависимость от чего-нибудь, то страдать будет ваш кишечник. Отвращение к кому-либо обратится в болезни почек и мочевого пузыря. А сексуальные проблемы настигнут вас, если вы не верите в свои силы. Чувство вины отдается болями в позвоночнике.

Замечали ли вы когда-нибудь что добрые и честные люди редко болеют! Таким образом, наше здоровье целиком и полностью зависит от того, что мы посылаем другим людям. Возненавидел врага – получи стенокардию и т. д. Поэтому задумайтесь, прежде чем выразить свое негодование, недоверие, осуждение.

Энергия и воля – вот истинные властители. Отрешившийся от себя, устремленный к общему благу, преданный в битве, радостный в труде приобретает на мгновение озарение, которое делает его владыкой своей энергии.

Дун Чжу Шу

Для начала научитесь прощать. Это очень сложно, но нужно постараться. Пусть не состоится примирение, а прощение не будет обоюдным, но вы пересилили себя, избавились от негативной эмоции, очистили свою душу. Вы увидите, что жить станет намного легче.

Затем решите раз и навсегда, что вы ничем не хуже других и перестаньте стесняться. Будьте собой! Вы такой же человек, как все: со своими плюсами и минусами.

Подумайте, неуверенные в себе люди редко бывают интересны окружающим. Раскрепоститесь и будьте в центре внимания!

Обязательно нужно избавиться от раздражительности! Она не доведет до добра. В порыве раздражения можно наговорить много обидного. Да и дела в таком состоянии не спорятся. Будьте терпимы к людям. Не злитесь по пустякам! К примеру, если вы делаете с ребенком уроки и он что-то не понимает, как вы поступите: будете ругаться или наберетесь терпения и объясните ему материал? Так обстоит дело и с посторонними людьми: терпение в любом деле принесет гораздо больше пользы, чем раздражительность.

Еще одна сложная, но выполнимая задача – научитесь признавать свои ошибки и извиняться. Никто не сможет осудить вас, если вы сами признали свою вину. К таким людям всегда относятся с уважением. Для подобного поступка нужна смелость, а для гордого человека – даже героизм.

Итак, избавившись от отрицательных черт своего характера, мы не только упрочили свое положение в обществе, признали за собой и другими людьми право на ошибку, но и избавились согласно философии фэн-шуй от болезней. Разве не в этом состоит душевное равновесие и гармония, к которым мы так стремимся?

Учение фэн-шуй не обошло своим вниманием и сексуальный аспект взаимоотношений между людьми. Конечно же изменения коснулись прежде всего расположения спальной комнаты и мебели в ней.

Согласно фэн-шуй женщины могут притягивать к себе мужчин с помощью стеклянного кристалла, который будут носить в сумочке. Хорошо использовать туфли из змеиной кожи и любую другую обувь, имитирующую шкуру животного.

Таким образом, любовь и секс по фэн-шуй тоже требуют гармонизации отношений с помощью уравновешивания энергий.

Важную роль в философии фэн-шуй играет так называемый магический квадрат, поделенный на девять секторов: богатство, слава, брак, семья, центральный сектор, дети, знания, карьера, учителя. Однако нас сейчас интересуют только один из них – брак.

Каждый из нас хочет любить и быть любимым, иметь дружную семью и ощущать со своей половинкой полное взаимопонимание. Согласно фэн-шуй этого можно добиться путем активизации сектора брака.

Напомним, что он находится в юго-западном секторе вашего жилища. Активизация этой зоны может кардинальным образом изменить вашу жизнь. Конечно же мы говорим о переменах только в лучшую сторону. Для начала посмотрите критическим взглядом на ту часть своей квартиры, которая олицетворяет вашу зону любви. Уверяем вас, что кипы старых газет и журналов или грязное белье никоим образом не будут способствовать улучшению ваших отношений с партнерами, а острые предметы или кассеты с боевиками обязательно доведут вас до развода.

Нежелательна в секторе брака и старая мебель, накапливающая негативную энергию на протяжении долгого времени. Так что первым делом освободите эту часть дома от всего лишнего, захламляющего. Ни в коем случае здесь не должны висеть картины, изображающие одиноких людей или деревья, а также те или иные символы воды, так как вода гасит огонь – питающий элемент этого сектора. После очищения места от ненужных вещей приступайте к процессу активизации.

Самыми уместными талисманами зоны любви и брака являются парные вещи. Это могут быть две свечи, изображение двух голубков, две вазы и любые другие пары. Очень уместна будет ваша фотография вместе с любимым человеком, а если такового еще нет, подойдет даже вырезка из журнала с изображением счастливой, влюбленной пары. Желательно разместить в этом секторе и цветущие комнатные растения.

А теперь рассмотрим главную для влюбленных комнату – спальню.

Ни в коем случае спальня не должна находиться на одной прямой с входной дверью. Напротив входа в нее не должно быть углов, зеркала, лестницы, двери в другое помещение, нельзя размещать спальную комнату рядом с туалетом.

В жизненности заключается наше строительство. В красоте – залог счастья человека, поэтому искусство ставится высшим стимулом для возрождения духа.

Ван Фу

Спальня должна быть правильной прямоугольной формы с ровным без выступов потолком и полом. Окна не должны быть круглыми и тем более находиться на потолке. Недопустимы в спальне аквариум и даже рисунки с изображением воды (она гасит огонь страсти). Для хорошего притока Ци в комнате должно быть много света, но вместе с тем он не должен падать на кровать. Благодаря обилию света данный сектор активизируется, что особенно хорошо в начале сексуальных отношений.

Кровать следует поставить по диагонали от двери и, естественно, к стене, чтобы была поддержка. Подходы к спальному ложу должны быть с двух сторон, так любовная энергия свободно притекает.

Есть в спальне место под названием «любовный угол». Для того чтобы найти его, встаньте у входа в спальню спиной к двери, и дальний угол справа и есть зона любви и брака.

Не стоит иметь в спальне больше одного зеркала. Согласно фэн-шуй это плохо влияет на интимные отношения.

Есть еще одно интересное правило: новый партнер – новая кровать. Считается, что старая мебель сохраняет негативную энергию прошлого и может не лучшим образом повлиять на зарождающиеся отношения.

Фэн-шуй может помочь справиться с проблемами в любовных взаимоотношениях. Например, если появилась острая нехватка общения с партнером, то используйте желтый цвет в интерьере. Это могут быть занавески, вазы, статуэтки и т. д.

Зеркало на потолке идеально для однодневной страстной любви, но разрушает долговременные связи.

Внимательно отнеситесь к расстановке мебели в спальне, оформлению интерьера, расположению комнаты в пространстве. Все это может повлиять на вашу интимную жизнь.

Спальня не просто комната, где мы отдыхаем и спим. Она служит храмом нашей любви. И если создать в своем маленьком храме уникальную и гармоничную обстановку, вся жизнь засверкает новыми красками, а особенно отношения с любимым человеком. Недаром мастера фэн-шуй говорят: «Когда ждешь перемен к лучшему, начинать нужно со спальни».

Мягкие шторы и драпировки не только создают романтическое настроение, но и охраняют покой семьи. Жалюзи для спальни не подходят, их плоскости словно разрезают пространство и находящихся в нем людей. Это может спровоцировать болезни. Старайтесь не загромождать комнату мебелью и расставляйте ее, обязательно учитывая положение кровати – острые углы мебели не должны быть направлены на лежащих супругов. Или, например, потолочные балки ни в коем случае не должны нависать над кроватью – они способны не только довести брак до развода, но и создать опасные для жизни ситуации.

Чтобы избавиться от одиночества тем, кто еще не обрел свою вторую половинку, нужно непременно приглядеться к своей спальне повнимательней и ликвидировать из нее все символы одиночества.

Такими зловредными знаками прежде всего являются большие непарные предметы, например одиночно стоящий торшер или одно большое кресло. Они словно бы намекают на холостяцкую жизнь владельца комнаты и... поддерживают ее. Вместо этого лучше поставить пару стульев, а над кроватью повесить два ночника. Также следует поступить и с одиночной вазой, и даже с картиной, где нарисован один человек, – лучше всего сменить ее на изображение счастливой пары с детьми.

А вот часы в спальне должны быть одни – будильник. Вторые будут давить и создавать принужденную обстановку, не говоря уже про то, что своим тиканьем помешают спокойному сну.

Далее проверьте, свободно ли место рядом с вами, чтобы его мог кто-то занять. Если вы привыкли спать, занимая всю постель, и в вашем комоде нет свободных ящиков, значит, для нового человека в вашей жизни пока просто нет места.

Запомните, важно делиться пространством с пока не существующим партнером. Купите большую двуспальную кровать или просто освободите вторую половину своей обычной постели. Оставьте пустыми 1–2 ящика в шкафах, часть полки. И прогоните из своей спальни заменителя любимого человека – телевизор. Его место должны занять личные фотографии и сувениры, близкие вашему сердцу.

Еще одно правило борьбы с одиночеством: как бы вы ни были увлечены своей работой, не храните рядом с постелью или на ней рабочие бумаги или символы своей профессии – в спальне им не место.

Только истинно человечный человек способен и любить, и ненавидеть.

Конфуций

Все просмотрели? Согласно фэн-шуй большинство причин всех неурядиц в личной жизни кроется именно в дисгармонии спальни и сектора брака. Очень часто негативную энергию генерируют старые вещи, предметы, с которыми связаны неприятные воспоминания, или банальный беспорядок.

С одним нашим знакомым произошел интересный случай. Он расстался с любимой девушкой, но даже по прошествии 3 месяцев не мог ее забыть. Молодой человек не мог думать о других женщинах и даже сделал попытку вернуть свою любовь. Однако девушка оставалась непреклонной. Неизвестно, как сложилась бы личная жизнь мужчины, но сестра дала ему книгу о философии фэн-шуй. Конечно же более всего его заинтересовала тема любви и брака. Прочитав все рекомендации по гармонизации спальни, он решил им последовать. В первую очередь выселил из спальни альбом с фотографиями любимой, затем та же участь ожидала аквариум с рыбками. И что вы думаете? Уже через неделю парень знакомил родителей со своей новой подружкой.

Большое значение имеет хорошее освещение в спальне. По мнению китайцев, жизненная энергия Ци генерируется при свете. Если в комнате много затемненных участков, то ни о какой гармонии в любви и речи быть не может, так как при этом условии в спальне накопилось огромное количество негативной энергии.

Астрология является одной из древнейших наук. Согласно этой науке наша жизнь подчинена космическим ритмам. Если в древности главной задачей астрологов было предсказать судьбу государства и природные катаклизмы, то в наше время на первый план выходит личность отдельного человека. Не случайно фэн-шуй использует астрологию как один из инструментов достижения гармонии.

Известно, что зодиак состоит из двенадцати созвездий, имеющих собственные обозначения. Астрологический год начинается со дня весеннего равноденствия, т. е. со знака Овна.

Овну покровительствует планета Марс. Она дает своим подопечным отвагу и уверенность в себе. Порой их смелость доходит до безрассудства, поэтому Овнам следует иногда держать себя в руках. Символ Овнов – баран – может многое рассказать об этих людях.

Они очень упрямы, и это качество помогает им добиться того, что не удается другим. Людям, родившимся под этим знаком, под силу решение самых сложных проблем. Из них получаются очень хорошие руководители, способные зажечь огонь в сердцах людей и повести их за собой. Иногда случается, что Овен отказывается признавать свои ошибки из-за своей неуемной гордости, в этом случае его энергия расходуется впустую.

Для Овнов совершенно неприемлема монотонная работа, требующая терпения и скрупулезности. Эти люди искренни и непосредственны, иногда наивны, но вместе с тем упрямы и часто эгоистичны. Они быстро забывают свои неудачи, редко делают выводы из своих ошибок, но вместе с тем не помнят обид и не испытывают угрызений совести. Их девиз: действовать, а не думать.

Вместе с тем Овны очень благородны и всегда готовы помочь, умеют сочувствовать и заботиться, а в глубине души они романтики.

Следующий знак зодиака – Телец.

Тельцами движет стремление к благополучию и комфорту. Именно это заставляет их постоянно работать. Они высоко ценят деньги, но это только средство для достижения комфорта. Тельцы – эстеты, любящие искусство и все прекрасное. Они хотят, чтобы их окружало все самое лучшее. Эти люди упрямы в достижении своей цели, но при этом не эгоистичны.

Тельцы умеют радоваться за других, обожают дарить подарки. Для своих близких Тельцы сделают все, что в их силах. Но все же Телец хочет, чтобы о нем заботились и любили.

Дом для людей, родившихся под знаком Тельца, – крепость, в которой можно спокойно отдохнуть. Тельцы очень терпеливы, не любят скандалы. Но если их вывести из себя, то гнев их будет просто ужасен.

Близнецы довольно общительны, однако их настроение очень переменчиво. Они обладают блестящим умом, но в плохом настроении могут наделать глупостей, о которых пожалеют уже в следующую минуту.

Часто их достоинства превращаются в недостатки. Они могут одновременно заниматься несколькими делами, за короткий промежуток времени побывать в нескольких местах. Но, к сожалению, такой темп жизни не каждому под силу, поэтому многим представителям этих знаков свойственны такие черты характера, как необязательность и непостоянство.

Близнецы – отличные политики. Они имеют уникальный дар говорить ни о чем, убеждать и поддерживать разные точки зрения, скрывая свое истинное мнение. Из них получаются отличные ораторы и психологи.

Несчастными я называю тех, которые могут постоянно ждать. И кто среди людей не хочет погибнуть от жажды, тот должен учиться пить из всяких стаканов; и кто среди людей хочет остаться чистым, тот должен уметь умываться и грязной водой.

Мо-цзы

Раки мрачны и загадочны, эмоционально неустойчивы и мечтательны. Они способны заразить своим настроением всех, кто окажется рядом.

Есть у этого знака такая отрицательная черта, как мстительность. Люди, родившиеся под этим знаком, долго помнят обиды. Раки очень застенчивы, иногда предпочитают добиваться целей с помощью интриг и уловок.

Но вместе с тем они способны искренне сочувствовать, сопереживать, прекрасно хранят чужие секреты, однако не спешат помогать ближнему. И делают это только в тех случаях, когда, кроме них, никто не может помочь. Люди-Раки всегда знают, чего хотят, хотя и кажутся с виду романтиками и идеалистами.

Львы с самого детства являются завоевателями сердец. Они не любят, когда им помогают, но сами с удовольствием это делают. Львы очень любят, когда им льстят, и терпеть не могут оставаться в тени или, хуже того, в одиночестве.

Много неприятностей могут принести Львам их гордыня и тщеславие. Порой они слишком самоуверенны и не желают выслушивать чужое мнение. Это усугубляет упрямство, которое не дает им возможности увидеть свои ошибки.

Лев, поборовший упрямство и гордыню, практически идеален. Львы умеют зарабатывать, но более всего любят тратить деньги на роскошные вещи.

Главная цель Льва – достижение успеха. Для того чтобы быть первым, он готов трудиться без устали.

Дева бережлива и практична. Она трезво смотрит на жизнь и помешана на работе. Не имеет и не понимает тяги к развлечениям. Девы в основном замкнуты и самодостаточны, но всегда уверены в своих силах. Они очень любят делать замечания, но не терпят их в свой адрес. Однако Дева всегда готова помочь.

Из-за неспособности мечтать Девы редко делают карьеру. Часто они стремятся сделать все сами и взваливают на себя столько работы, что надрываются.

Весы – очень неуверенные в себе люди. Они во всем сомневаются и все стараются взвесить. Для них невыносимо одиночество.

Весам сложно придерживаться одной точки зрения, она постоянно меняется. Таков и характер: от любезности и вежливости они могут резко перейти к грубости и даже хамству. Часто они сами не могут обрести гармонию души, которая уравновесила бы эти крайности. Обычно Весы во всем идут наперекор окружающим и могут, например, внезапно раскритиковать то, что всем понравилось. Призвание Весов – восстановить равновесие мира. Этим и объясняется их противоречивость.

Скорпионы – воины, закаленные в сражениях. Они обладают огромной притягательной энергией, а их страсть порой достигает разрушительной силы, если им на пути не встретится любовь. Они одновременно притягивают и отталкивают.

Всю жизнь Скорпион должен бороться с собой или внешним миром. Если он направит свою разрушительную силу против зла, то никому больше не причинит вреда. Если Скорпион простит обидчика, то его собственный яд отравит ему жизнь.

Скорпионы верны и преданны, обладают могучим интеллектом и невероятным упорством. Их сфера – власть, которой они рано или поздно добиваются.

Все в мире построено на равновесии: день сменяется ночью, зима – летом, вдох – выдохом, а жизнь – естественной смертью, которая через три столетия снова возродится жизнью, и вы будете ощущать сами себя.

Дун Чжу Шу

Стрелец обладает аналитическим умом, однако душа идеалиста делает его противоречивым. Стрельцы обожают быть в центре внимания и добиваются этого своим оптимизмом и весельем. Однако всю картину портит отсутствие чувства такта.

Стрельцы очень дорожат дружбой и всегда готовы прийти на помощь. Нет более верных друзей! Они – генераторы идей и обладают развитой интуицией.

Стрелец добьется многого (славы, карьеры), если сможет справиться с отсутствием чувства такта.

Козерог терпелив и упорен. Он медленно продвигается к своей цели, никогда не отступая и не оглядываясь. Его цель высока и недостижима, поэтому Козерог редко радуется маленькими успехам.

Козероги могут своим унылым видом испортить любое веселье. Их постоянно одолевают депрессии, которые нужно тщательно скрывать от всех.

Деньги для Козерогов – это независимость и власть над людьми. Цель Козерога – поиск смысла жизни.

Знакомство с управляющими миром законами говорит нам, что все сущее подчинено одним и тем же вечным, неизменным законам эволюции, то есть замене отживших форм жизни новыми. Жизнь растения, животного и человека так же, как жизнь государства, народа и всего человечества, имеет период своего развития, расцвета, увядания и смерти.

Дун Чжу Шу

Такие люди становятся либо великими философами и продвигают великие идеи, либо скупыми и консервативными пессимистами.

Водолей стремится к самовыражению. Он готов пожертвовать собой ради того, чтобы улучшить человечество. Несмотря на свою доброту и уживчивость, Водолеи могут шокировать окружающих совершенно нелогичными действиями.

Водолей очень настойчив, но может в любой момент бросить одно дело и начать другое. Он готов изучить начинание со всех сторон, но часто переключается на другое, не закончив это. Потеряв интерес к чему-либо, Водолей уже никогда за это не примется снова.

Этот знак дал миру наибольшее количество известных людей. Водолеи не терпят ограничений, но всегда выполняют то, что обещали. Они честны и не терпят лицемерия.

Рыбы – самый чувствительный знак зодиака. Они чувствуют малейшие перемены настроения, замечают то, чего не видят другие.

Рыбы – беспокойные, нервные люди. Они легко привыкают к роли страдальцев. Они часто имеют низкую самооценку и живут в своем загадочном и таинственном мирке. Они застенчивы и медлительны, часто расстраиваются из-за пустяков.

Природа наделила Рыб огромным талантом, и, найдя в себе силы преодолеть трудности, они добиваются больших успехов.

При рассмотрении своего гороскопа следует учесть, что на характер человека могут влиять многие факторы. Например, воспитание, имя, национальность и т. д. Данный гороскоп стоит воспринимать как основу, где допустимы изменения.

Требуется: 4 г листьев мать-и-мачехи, 2 г травы золототысячника, 2 г зверобоя продырявленного, 2 г травы горечавки желтой, 2 г травы тысячелистника обыкновенного, 3 г травы цикория дикого, 3 г травы дымянки лекарственной, листья черной смородины.

Приготовление. Сбор залить 1 л сырой воды, замочить на целую ночь и утром кипятить 5–7 мин. Немного настоять, процедить.

Применение. Выпить все за день в 5 приемов: натощак – 1 стакан и в течение дня – 4 раза по полстакана.

Требуется: 1 часть листьев мать-и-мачехи, 1 часть плодов фенхеля, 1 часть корней алтея лекарственного, 1 часть цветков ромашки аптечной, 1 часть корневищ пырея ползучего, 1 часть корня солодки гладкой, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить кипятком.

Применение. Выпивать 1 стакан отвара 1 раз в сутки вечером.

Требуется: 10 г листьев мать-и-мачехи, 10 г травы чистотела большого, 10 г корней девясила высокого, 10 г травы приворот, 10 г корней любистока лекарственного, 10 г окопника лекарственного, 10 г листьев мяты перечной, 10 г корней просвирника лесного, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить кипятком.

Применение. Выпивать 2–3 стакана в сутки.

Требуется: 20 г корней алтея лекарственного, 20 г корней солодки гладкой, 20 г корней окопника лекарственного, 10 г травы чистотела большого, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить кипятком.

Применение. Выпивать 2 стакана в сутки.

Требуется: 10 г корней одуванчика лекарственного, 10 г цветков календулы лекарственной, 10 г цветков ромашки аптечной, 20 г травы пастушьей сумки, 20 г травы центаврии, 20 г травы крушины ломкой, 1 ст. ложка сухих плодов земляники лесной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить кипятком.

Применение. Выпивать 2–3 стакана в сутки.

Требуется: 40 г листьев подорожника ланцетолистного, 40 г травы зверобоя продырявленного, 20 г травы золототысячника, 40 г травы сушеницы болотной, 10 г корней аира болотного, 10 г листьев мяты перечной, 20 г травы спорыша, 15 г травы тысячелистника обыкновенного, 6 г семян тмина, 1 л кипятка.

Приготовление. 50 г сбора залить кипятком. Настаивать в закрытой посуде целую ночь.

Применение. Выпить натощак 1 стакан, а остальное в 4 приема, каждый прием через час после еды.

Требуется: 20 г листьев и корней мать-и-мачехи, 40 г травы вереска обыкновенного, 30 г травы золототысячника, 40 г травы зверобоя продырявленного, 20 г листьев мяты перечной, 20 г коры крушины ломкой, 0,5 л кипятка.

Приготовление. 2 ст. ложки сбора залить кипятком, настаивать не менее получаса.

Применение. Выпить за день.

Требуется: 20 г травы медуницы лекарственной, 40 г травы зверобоя продырявленного, 40 г травы золототысячника, 30 г травы тысячелистника обыкновенного, 30 г травы цикория дикого, 20 г дымянки лекарственной, 1 л сырой воды.

Приготовление. 4 ст. ложки сбора залить сырой водой (делают это ежедневно с вечера). Утром кипятить 7 мин, считая от начала кипения, снять с огня и оставить отвар накрытым на полчаса, после чего процедить.

Применение. Пить в течение дня.

Требуется: 1 часть листьев березы белой, 1 часть плодов фенхеля, 1 часть корней алтея, 1 часть цветков ромашки аптечной, 1 часть корневищ пырея ползучего, 1 часть корней солодки гладкой, 1 часть листьев земляники лесной, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить водой. Кипятить 10 мин, настоять 3 часа, процедить.

Применение. Пить на ночь по 1 стакану настоя.

Требуется: 10 г травы медуницы лекарственной, 10 г цветков ромашки аптечной, 10 г травы тысячелистника обыкновенного, 10 г травы полыни горькой, 10 г листьев мяты перечной, 10 г листьев шалфея лекарственного, семена укропа, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 2 ч. ложки смеси залить кипятком, настоять 30 мин, процедить.

Применение. Принимать настой горячим по 1/2 стакана 2 раза в день за 30 мин до еды.

Требуется: 10 г листьев мать-и-мачехи, 10 г коры корицы, 10 г корневищ аира болотного, 10 г кожуры апельсина, 10 г листьев вахты трехлистной, 20 г травы золототысячника зонтичного, 20 г травы полыни горькой, 10 г травы тысячелистника обыкновенного, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ч. ложку сбора залить кипятком, остудить, процедить.

Применение. Выпивать по 1 стакану настоя в сутки.

Требуется: 1 часть корней одуванчика лекарственного, 1 часть листьев липы, 1 часть семян льна, 1 часть корня солодки гладкой, 1 часть корневищ аира болотного, 1 часть листьев мяты перечной, 1 часть плодов фенхеля, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить кипятком, настаивать 2 часа в термосе и сразу процедить.

Применение. Выпивать 2 стакана теплого настоя в сутки.

Требуется: 1 часть корня одуванчика лекарственного, 1 часть травы волчеца кудрявого, 1 часть корня дягиля лекарственного, 1 часть листьев вахты трехлистной, 1 часть травы фиалки трехцветной, 1 часть травы донника лекарственного, 1 часть травы тимьяна ползучего, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить кипятком, настаивать 2 часа в термосе и сразу процедить.

Применение. Выпивать 2 стакана теплого настоя в сутки.

Требуется: 10 г листьев мать-и-мачехи, 10 г травы чистотела большого, 20 г травы тысячелистника обыкновенного, 20 г цветков ромашки аптечной, 20 г травы зверобоя продырявленного, 0,5 л кипятка.

Приготовление. 20 г сбора настаивать 2 часа в кипятке, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через час после еды.

Требуется: 10 г листьев березы белой, 10 г корня валерианы, 10 г корня вахты трехлистной, 10 г листьев мяты перечной, 10 г кожуры апельсина, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 2 ч. ложки сбора залить кипятком. Настаивать, укутав, 10 мин, процедить.

Применение. Принимать по одному стакану настоя 3 раза в день до еды.

Требуется: 10 г листьев мать-и-мачехи, 10 г травы зверобоя продырявленного, 15 г цветков бессмертника однолетнего, 1 ст. ложка сухих плодов земляники лесной, 0,5 л воды.

Приготовление. 2 ст. ложки сбора залить водой, настаивать 12 часов, кипятить 5 мин, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через час после еды.

Требуется: 10 г травы медуницы лекарственной, 15 г цветков бессмертника однолетнего, 10 г травы льнянки обыкновенной, 10 г листьев земляники лесной, 0,5 л кипятка.

Приготовление. 20 г сбора настаивать 2 часа в кипятке, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через час после еды.

Требуется: 15 г листьев березы белой, 20 г цветков календулы, 20 г цветков ромашки аптечной, 10 г листьев мяты перечной, 1 стакан воды.

Приготовление. 20 г сбора залить водой, нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин, остудить, затем процедить.

Применение. Принимать по [1]/2 стакана 3–4 раза в день.

Требуется: 15 г листьев мать-и-мачехи, 20 г цветков ромашки аптечной, 20 г травы зверобоя продырявленного, 10 г корней алтея лекарственного, 10 г корневищ лопуха большого, 1 стакан воды.

Приготовление. 20 г сбора залить водой, нагревать на кипящей водяной бане в течение 30 мин, остужать 10 мин, затем процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Требуется: 15 г листьев березы белой, 20 г листьев мяты перечной, 20 г цветков ромашки аптечной, 20 г листьев подорожника, 10 г травы зверобоя продырявленного, 10 г травы репешка обыкновенного, 10 г сухих плодов земляники лесной, 2 стакана кипятка.

Приготовление. 1 ч. ложку сбора залить кипятком, настаивать 30 мин и процедить.

Применение. Принимать по 75 мл каждый час до исчезновения симптомов заболевания.

Требуется: 1 часть листьев мать-и-мачехи, 1 часть цветков ромашки аптечной, 1 часть цветков календулы, 1 часть листьев подорожника большого, 1 часть травы тысячелистника обыкновенного, 1 часть травы череды трехраздельной, 200 мл воды.

Приготовление. 10 г сбора залить водой, нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин, остужать 45 мин, процедить и кипяченой водой довести количество настоя до первоначального объема.

Применение. Пить по 1/3—1/2 стакана 3–5 раз в день.

Требуется: 10 г листьев березы белой, 10 г корней цикория обыкновенного, 10 г плодов можжевельника, 30 г корней дягиля лекарственного, 30 г листьев шалфея лекарственного, 30 г травы полыни горькой, 10 г травы дымянки лекарственной, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить кипятком.

Применение. Пить по 2–3 стакана тёплого отвара в сутки.

Требуется: 1 часть корня одуванчика лекарственного, 2 части листьев подорожника ланцетолистного, 2 части цветков ромашки аптечной, 2 части травы сушеницы, 2 части травы тысячелистника обыкновенного, 1 часть плодов шиповника, 0,5 л кипятка.

Приготовление. 10 г сбора залить кипятком, настаивать 5–6 часов.

Применение. Принимать по 100 мл 3 раза в день до еды.

Требуется: 1 часть корня одуванчика лекарственного, 2 части корня солодки гладкой, 2 части корня аира болотного, 2 части корня ревеня тангутского, 2 части листьев мяты перечной, 2 части травы тысячелистника обыкновенного, 1 часть травы зверобоя продырявленного, 1 часть плодов тмина, 2 стакана теплой воды.

Приготовление. 10 г смеси залить теплой водой (кипятком, остуженным в течение 30 мин), настаивать в термосе 10–12 часов.

Применение. Принимать по 100 мл 3–4 раза в день после еды.

Требуется: 4 части листев мать-и-мачехи, 1 часть цветков ромашки аптечной, 4 части цветков календулы лекарственной, 1 стакан воды.

Приготовление. 5 г сбора залить водой, нагреть на кипящей водяной бане 15 мин, настаивать 45 мин, отжать.

Применение. Принимать по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день до еды в течение 10 суток.

Требуется: 1 часть корней одуванчика лекарственного, 1 часть цветков ромашки аптечной, 4 части травы зверобоя продырявленного, 4 части листьев подорожника ланцетолистного, 1 стакан воды.

Приготовление. 5 г сбора залить водой, нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин, настаивать 45 мин, затем отжать.

Применение. Принимать по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день до еды в течение 10 суток.

Требуется: 1 часть травы медуницы лекарственной, 2 части корней алтея лекарственного, 3 части листьев мяты перечной, 1 часть корней девясила высокого, 1 стакан воды.

Приготовление. 5 г смеси залить водой, нагревать на кипящей водяной бане в течение 20 мин, настаивать 20 мин, отжать.

Применение. Принимать по 100 мл 3 раза в день до еды.

Требуется: 1 часть травы медуницы лекарственной, 1 часть травы сушеницы, 1 часть цветков ромашки аптечной, 1 часть травы золототысячника зонтичного, 1 часть травы зверобоя продырявленного, 1 часть листьев мяты перечной, 1 стакан воды.

Приготовление. 5 г сбора залить водой, нагревать на кипящей водяной бане в течение 20 мин, настаивать 20 мин, отжать.

Применение. Принимать по 100 мл 3 раза в день до еды.

Требуется: 1 часть листьев одуванчика лекарственного, 3 части коры крушины ломкой, 2 части листьев мяты перечной, 1 часть листьев крапивы двудомной, 1 часть корней аира болотного, 1 часть корней валерианы лекарственной, 1 стакан воды.

Приготовление. 5 г сбора залить водой, нагревать на кипящей водяной бане в течение 20 мин, настаивать 20 мин, отжать.

Применение. Принимать по 10 мл утром и вечером до еды.

Требуется: 1 часть листьев березы белой, 2 части травы сушеницы, 2 части листьев подорожника ланцетолистного, 2 части плодов шиповника, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 15 г сбора залить кипятком, настаивать 30–40 мин, отжать.

Применение. Принимать по 50 мл 4 раза в день до еды.

Требуется: 1 часть листьев мать-и-мачехи, 1 часть цветков ромашки аптечной, 4 части корней лапчатки гусиной, 4 части травы зверобоя продырявленного, 1 стакан воды.

Приготовление. 10 г сбора залить водой, нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин, настаивать 45 мин.

«Применение. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды.

Требуется: 20 г листьев крапивы двудомной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Сбор залить кипятком, настаивать 45 мин.

Применение. Пить по 100 мл настоя 4 раза в сутки.

Требуется: 10 г листьев мать-и-мачехи, 10 г травы чистотела большого, 20 г корней солодки гладкой, 20 г корней окопника лекарственного, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить водой, в течение 30 мин готовить отвар.

Применение. Выпивать 2–3 стакана отвара в сутки.

Требуется: 10 г корней одуванчика лекарственного, 10 г цветков лаванды, 10 г цветков ромашки аптечной, 10 г листьев мелиссы лекарственной, 20 г травы пастушьей сумки обыкновенной, 20 г травы золототысячника зонтичного, 20 г коры крушины ломкой, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить водой, в течение 30 мин готовить отвар.

Применение. Выпивать 2–3 стакана отвара в сутки.

Требуется: 15 г цветков бузины черной, 15 г цветков липы, 15 г листьев мяты перечной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа и процедить. Добавить 1,5 ст. ложки сока золотого уса.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в сутки за 30 мин до еды. Курс лечения 1 месяц, после чего сделать перерыв на 1 месяц, затем курс можно повторить, при желании сменив состав сбора на один из предложенных.

Требуется: 20 г цветков липы мелколистной, 20 г листьев подорожника большого, 20 г травы зверобоя продырявленного, 2 стакана кипятка.

Приготовление. 10 г сбора залить кипятком, настаивать 6 часов и процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана настоя 3–4 раза в сутки за 30 мин до еды. Курс лечения 1 месяц, после чего сделать перерыв на 1 месяц, затем курс можно повторить, при желании сменив состав сбора на один из предложенных.

Требуется: 1 часть травы зверобоя продырявленного, 2 части травы хвоща полевого, 1 часть листьев крапивы двудомной, 2 части травы шалфея лекарственного, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить стаканом воды используют и приготовить настой.

Применение. Пить по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в сутки, запивая стаканом настоя шиповника, при отсутствии противопоказаний к излишней жидкости. Курс лечения 1,5–2 месяца.

Требуется: 15 г плодов малины обыкновенной, 15 г листьев липы, 15 г травы душицы обыкновенной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа и процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана настоя 3–4 раза в сутки за 30 мин до еды. Курс лечения 1 месяц, после чего сделать перерыв на 1 месяц, затем курс можно повторить, при желании сменив состав сбора на один из предложенных.

Требуется: 10 г травы толокнянки обыкновенной, 10 г травы девясила высокого, 10 г травы зимолюбки зонтичной, 10 г корней родиолы розовой, 400 мл кипяченой воды.

Приготовление. 2 ст. ложки сбора залить кипяченой водой в термосе, настаивать 12 часов, процедить.

Применение. Пить по 2 ст. ложки 3 раза в сутки за 30 мин до еды. Курс лечения 1 месяц.

Требуется: 20 г цветков бузины черной, 15 г цветков коровяка, 15 г цветков липы, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в сутки за 30 мин до еды. Курс лечения 1 месяц, после чего сделать перерыв на 1 месяц, затем курс можно повторить, при желании сменив состав сбора на один из предложенных.

Требуется: 3 части листьев толокнянки обыкновенной, 1 часть цветков василька синего, 1 часть корня солодки голой, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать 30 мин, процедить после охлаждения.

Применение. Пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в сутки в течение 1 месяца.

Требуется: 50 г плодов шиповника, 50 г плодов боярышника, 25 г травы сушеницы болотной, 15 г листьев березы, 15 г цветков ромашки аптечной, 15 г цветков бузины черной, 10 г травы донника лекарственного, 10 г травы хвоща полевого, 10 г плодов можжевельника обыкновенного, 10 г корневищ пырея ползучего, 1 стакан воды.

Приготовление. 3 ст. ложки сбора залить стаканом воды, нагреть на кипящей водяной бане 15 мин, охладить 45 мин, процедить и добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Применение. Пить по 1/4—1/3 стакана 3–4 раза в сутки в течение 1 месяца.

Требуется: 25 г корней лопуха большого, 10 г почек тополя черного, 10 г листьев шалфея лекарственного, 500 мл кипятка.

Приготовление. 40 г сбора залить в термосе кипятком, настаивать 10 часов и процедить.

Применение. Пить по 1/4 стакана 3 раза в сутки в течение месяца.

Требуется: 15 г травы душицы обыкновенной, 15 г рылец кукурузы обыкновенной, 15 г травы вереска обыкновенного; 15 г цветков бессмертника песчаного; 10 г цветков василька синего; 10 г травы вероники длиннолистной; 5 г травы будры плющевидной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 2 ст. ложки сбора залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа и процедить. Добавить 3 ст. ложки сока золотого уса.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3 раза в сутки в течение 1 месяца.

Требуется: 20 г цветков ромашки аптечной, 20 г листьев мать-и-мачехи, 10 г травы душицы обыкновенной, 400 мл кипятка.

Приготовление. 10 г сбора залить кипятком, настаивать 6 часов и процедить, добавить 2 ст. ложки сока золотого уса.

Применение. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в сутки за 30 мин до еды. Курс лечения 1 месяц, после чего сделать перерыв на 1 месяц, затем курс можно повторить, при желании сменив состав сбора на один из предложенных.

Требуется: 30 г плодов малины обыкновенной; 10 г корневищ сабельника болотного, 10 г коры ивы белой.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом воды, кипятить 10 мин, охладить и процедить, добавить 3 ч. ложки сока золотого уса.

Применение. Пить по 1/2 стакана настоя 4 раза в сутки за 30 мин до еды. Курс лечения 1 месяц, после чего сделать перерыв на 1 месяц, затем курс можно повторить, при желании сменив состав сбора на один из предложенных.

Требуется: 10 г цветков липы, 10 г травы вероники длиннолистной, 10 г травы медуницы, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение часа и процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в сутки за 30 мин до еды. Курс лечения 1 месяц, после чего сделать перерыв на 1 месяц, затем курс можно повторить, при желании сменив состав сбора на один из предложенных.

Требуется: 15 г цветков клевера лугового, 15 г листьев вербены лекарственной, 15 г цветков бузины черной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа и процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в сутки за 30 мин до еды. Курс лечения 1 месяц, после чего сделать перерыв на 1 месяц, затем курс можно повторить, при желании сменив состав сбора на один из предложенных.

Требуется: 40 г корневищ лапчатки прямостоячей, 40 г корневищ горца змеиного, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 полную ч. ложку сбора настоять в течение 6 часов в 1 стакане воды, затем кипятить 10 мин.

Применение. Выпить 1 стакан в сутки небольшими глотками.

Требуется: 3 части листьев грецкого ореха, 2 стакана воды.

Приготовление. 1 ч. ложку сбора залить кипятком, процедить.

Применение. Выпить 1 стакан в сутки небольшими глотками.

Требуется: 1 часть коры дуба, 1 часть корневищ аира болотного, 1 часть травы тимьяна ползучего, 1 часть листьев грецкого ореха, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ч. ложку сбора настоять в течение 6 часов в 1 стакане воды, затем кипятить 15 мин и сразу процедить.

Применение. Выпить 1 стакан в сутки небольшими глотками.

Требуется: 15 г плодов черники, 15 г листьев черники, 15 г цветков ромашки аптечной, 20 г корневищ лапчатки прямостоячей, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 полную ч. ложку сбора настоять в течение 6 часов в 1 стакане воды, затем кипятить 15 мин и сразу процедить.

Применение. Выпивать 1 стакан в сутки небольшими глотками.

Требуется: 20 г соплодий ольхи, 10 г корневищ горца змеиного, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 2 ч. ложки сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин и процедить.

Применение. Пить по 1/4—1/3 стакана 3–4 раза в день.

Требуется: 10 г лишая исландского, 10 г корневищ лапчатки прямостоячей,10 г цветков ромашки аптечной, 15 г корневищ горца змеиного, 15 г листьев подорожника большого, 15 г плодов черники, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить кипятком.

Применение. Выпить в течение суток в несколько приёмов.

Требуется: 10 г листьев черники, 10 г листьев грецкого ореха, 10 г цветков ромашки аптечной, 10 г листьев мяты перечной, 10 г листьев крапивы двудомной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин и сразу процедить.

Применение. Выпить в течение суток 2–3 стакана.

Требуется: 15 г корневищ лапчатки прямостоячей, 15 г корневищ горца змеиного, 30 г травы пастушьей сумки, 10 г травы лапчатки гусиной, 10 г листьев мяты перечной, 10 г цветков ромашки аптечной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин и сразу процедить.

Применение. Выпить в течение суток 2–3 стакана.

Требуется: 15 г лишая исландского, 15 г корневищ лапчатки прямостоячей, 10 г цветков ромашки аптечной, 10 г плодов черники, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 полную ч. ложку сбора настоять в течение 6 часов в 1 стакане воды, затем кипятить 15 мин, сразу процедить.

Применение. Выпивать 1 стакан в сутки небольшими глотками.

Требуется: 30 г плодов черемухи обыкновенной, 20 г плодов черники обыкновенной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 2 ст. ложки сбора залить кипятком, кипятить 20 мин и процедить.

Применение. Пить по 1/4—1/2 стакана 3 раза в день.

Требуется: 10 г корневищ кровохлебки лекарственной, 10 г корневищ горца лекарственного, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 2 ч. ложки сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин и процедить.

Применение. Пить по 1/4—1/3 стакана 3–4 раза в день.

Требуется: 20 г корневищ кровохлебки лекарственной, 10 г корневищ аира болотного, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить кипятком, настаивать 1 час и процедить.

Применение. Пить по 1/4—1/3 стакана 3–4 раза в день.

Требуется: 20 г корней щавеля конского, 20 г корневищ горца змеиного, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 2 ч. ложки сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин и процедить.

Применение. Пить по 1/3—1/4 стакана 3–4 раза в день.

Требуется: 10 г травы зверобоя продырявленного, 10 г плодов черемухи обыкновенной, 10 г корневищ горца змеиного, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипящей воды, кипятить 20 мин и сразу процедить.

Применение. Пить 1/3—1/2 стакана 3–4 раза в день.

Требуется: 25 г корневищ лапчатки прямостоячей, 25 г листьев мяты перечной, 25 г цветков ромашки аптечной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 полную ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин и сразу процедить.

Применение. Выпивать в течение суток 2–3 стакана.

Требуется: 30 г корней окопника лекарственного, 30 г травы лапчатки гусиной, 40 г семян льна, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 20 мин.

Применение. Пить по 2–3 стакана в течение суток.

Требуется: 20 г листьев золотого уса, 20 г плодов черники, 20 г листьев мяты перечной, 20 г корневищ горца змеиного, 30 г цветков ромашки аптечной, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. ложки сбора заварить стаканом кипятка, настаивать 30 мин.

Применение. Пить по 1/2 стакана отвара 3–4 раза в течение суток.

Требуется: 20 г травы горца птичьего, 20 г травы лапчатки гусиной, 40 г листьев подорожника большого, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора заварить стаканом кипятка, настаивать 30 мин.

Применение. Пить по 1/2 стакана отвара 3–4 раза в течение суток.

Требуется: 1 часть корневищ лапчатки прямостоячей, 1 часть корневищ кровохлебки лекарственной, 2 части травы пастушьей сумки, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. ложку сбора заварить кипятком.

Применение. Пить по 1/2 стакана отвара 3–4 раза в течение суток.