Наше тело обожает физкультуру

Мы с вами обязательно будем делать упражнения. Причем постоянно. Упражнения должны стать вашими верными спутниками на всю жизнь. Даже мужья могут меняться, а упражнения останутся (шутка). А как же иначе? Мы же собираемся жить долго в своем красивом и стройном теле, а это значит, что надо двигаться, двигаться, двигаться...

Запомните: наше тело обожает движение. Разумеется, мы не говорим сейчас о супернагрузках профессиональных спортсменов, это совсем другое. Мы говорим об эндорфинах, гормонах радости, которые вырабатываются от регулярных занятий физкультурой. Любой, какая вам только нравится.

Например, я больше не занимаюсь теннисом, но получаю невероятное удовольствие от танцев и йоги. Вчера вам нравился один вид движения, а завтра понравится другой. Неважно, чем именно заниматься, главное двигаться всю жизнь.

Оглавление