Скорая помощь при увеличении веса

Прежде всего, не надо есть после восьми часов. Можно попить зеленого чая, кефира с ржаными хлебцами. Когда почувствуете непреодолимое желание что-нибудь поесть, то поешьте фруктов, чтобы желудок почувствовал сладостное наполнение и успокоился. Ежедневно выполняйте упражнения по 15–20 минут. Старайтесь ходить побольше пешком, хотя бы 30 минут в день. Не забывайте о том, что занятие любовью и фрукты – это классическая французская диета. А тренировка мышц какая! Причем именно тех, которые отвечают за стройность ног, бедер, талии.

Пройдите курс массажа. Он очень полезен еще из-за того, что нельзя есть за два часа до массажа и два часа после. Это просто замечательно!

Несколько чашек зеленого чая помогут вывести токсины из организма и поддержат нашу стройность и молодость, так как зеленый чай богат антиоксидантами.

Оглавление