Пессимист в каждой возможности видит трудность, а оптимист в каждой труднос...

Пессимист в каждой возможности видит трудность, а оптимист в каждой трудности усматривает возможность.
(Уинстон Черчилль)

Наше дыхание - это своего рода мини-электростанция. Если мы интенсифицируем свое дыхание (например, дышим часто и поверхностно или форсируем вдох), то организм как будто заряжается энергией, переходит в состояние напряжения. Но стоит нам сделать свое дыхание размеренным и относительно глубоким, а также акцентировать выдох, а не вдох, и мы, напротив, приводим свой организм в состояние приятного расслабления.

Оглавление