55. Возьми кратковременный отпуск

Поскольку ты не можешь брать длительный отпуск каждую неделю, можно ограничиться и кратковременным. Он начнется в тот самый момент, когда ты запрешься в своем кабинете, перестанешь реагировать на телефонные звонки и позволишь себе расслабиться, сидя в своем кресле. Тогда ты закроешь глаза и начнешь делать один за другим глубокие вдохи. Погрузившись в состояние абсолютного покоя, представь себе, что ты находишься в том самом месте, где предпочитаешь проводить свой отпуск. Старайся ясно представить себе цвета, услышать звуки и ощутить эмоции, которые вызывает в тебе этот прекрасный уголок природы. Всего через несколько минут пребывания в этом духовном убежище твои силы восстановятся и ты будешь готов продолжить свой рабочий день.

Отправляясь в свой «кратковременный отпуск», я представляю, что иду по горному лугу. В этот момент я вижу, как мои ноги касаются травы, сбивая с нее росу, и наслаждаюсь великолепием заснеженных горных вершин, обрамляющих эту поистине потрясающую картину. Затем я начинаю слышать звук шумящего вдалеке водопада и припоминаю аромат луговых цветов.

Наше воображение обладает необычайной силой. Для человеческого подсознания не существует различий между образом, рожденным в нашем сознании, и реальной картиной. Поэтому наше сознание поддается этой маленькой хитрости, считая, будто мы и впрямь решили на короткое время уйти от повседневных забот, и пробуждает в нашей памяти множество прекрасных ощущений, полученных нами во время реального отпуска.

Оглавление