• Главная
• В избранное
• Наш E-MAIL
• Добавить материал
• Нашёл ошибку
• Вниз

Взгляните на мою фотографию на обратной стороне обложки. Давайте, я вас подожду.

Рассмотрели? Хорошо. Что вам увидеть не удалось, так это те девяносто процентов моего тела, прикрепленные к моей шее. То, что вы рассмотрели, всего лишь моя голова, поэтому мне придется дополнить кое-какие детали. Раньше я весил меньше того, что вешу сейчас. Это такой корректный способ сказать, что вам не придется прикладывать слишком много усилий, чтобы отыскать мое брюшко, просто потому, что я не уделяю слишком много времени занятиям спортом, как поступают многие мужчины в своем стремлении хоть немного походить на загорелых красавцев с глянцевых обложек мужских журналов. Я уже давно отказался от попыток одеваться в определенные марки одежды или костюмы, сшитые по спецзаказу.

Однако при всем при этом мне крайне повезло жениться на писаной красавице. Моя жена сногсшибательна настолько, насколько это только возможно. Хотите — верьте, хотите — нет, но размер ее одежды сегодня практически идентичен тому, что она носила в тот день, когда мы поженились.

Я же, напротив, с каждым днем все больше становлюсь похожим на кита. Один из самых больших моих страхов заключается в том, что в тот момент, когда я отправлюсь на пляж, сниму рубашку и улягусь на белый песок, на меня тут же набросятся защитники животных, которые попытаются утянуть меня обратно в океан.

Всякий раз, когда нам с Сэнди приходится знакомиться с мужчинами, первые пять секунд они проводят, жадно разглядывая ее. Только потом бросают еле уловимый, недоумевающий взгляд на меня, взгляд, в котором ясно читается мысль о том, что мне следовало бы жениться на питбуле или на ком-то подобном этой милой собачке.

Может быть, мне бессмысленно пытаться претендовать на место в рекламе нижнего белья, но я готов поспорить, что большинство из вас также вряд ли подошли бы на роль фотомодели «Плейбоя», даже если бы вам вдруг захотелось принять участие в фотосессии (чего, я надеюсь, все же не случится).

А знаете что? На эту роль могли бы подойти лишь очень немногие из нас.

Вот вам упражнение, вполне способное вам помочь. Выберите время для того, чтобы отправиться на прогулку, сядьте на скамеечку и просто посмотрите на людей минут пят- надцать-двадцать. Многие ли из них могли бы подойти под определения «прекрасный» и «красивый»?

Если вы переживали нечто похожее на то, что пережил я, вы наверняка ответите: «Не слишком многие». Преобладающее большинство из нас попадает под определение «средний» с отклонением либо в большую, либо в меньшую сторону. Означает ли это, что оставшимся приходится выходить замуж или жениться на людях, чьи тела нас нисколько не привлекают? Неужели вам кажется, что только ведущим звездам Голливуда доступна несущая удовлетворение сексуальная жизнь? Лично мне — нет.

Возможно, я и не обладаю телом спортсмена-олимпийца, но, ребята, должен вам сказать, что мне очень нравится отдавать моей жене то, что у меня все же есть. Женщинам, в большинстве своем, было бы неплохо выработать точно такое же отношение. Но в их случае это несколько иначе, я бы даже сказал, несколько сложнее. Позитивное отношение женщин к собственному телу не возникает у них так же легко и непринужденно, как это происходит у мужчин, — по крайней мере не у того большинства женщин, которых мне довелось консультировать. В соответствии с исследованием, проведенным журналом «Психология сегодня», больше половины всех американских женщин испытывают неприязнь к собственной внешности. Исходя из своей практики смею предположить, что этот процент гораздо больше половины. Даже те женщины, которые прекрасно знают, что принятие собственного тела «политически корректно», все же, оставаясь наедине с собой, склонны к тому, чтобы стоять у зеркала и недовольно морщиться. Дело в том, что женщины в большинстве своем стесняются своих тел гораздо чаще мужчин. Это доказанный факт. Да просто сравните среднее количество минут, которое проводит у зеркала ваша жена, критически осматривая лицо, накладывая макияж, укладывая волосы и намазывая кремом лицо и руки, с тем количеством времени, которое проводите у зеркала вы. Если вы не бреетесь, вы, скорее всего, и вовсе не уделите много внимания тому, как выглядите. Я не помню, чтобы мне когда-нибудь приходилось пользоваться кремом для лица, а уж макияж касался моего лица только в том случае, когда меня приводили в порядок перед выходом в телеэфир.

Я не могу вспомнить, сколько раз мне доводилось видеть, как две женщины, собравшись вместе, начинают беседу примерно так:

— О, как мне нра-а-а-а-вится твоя прическа, она такая ми-и-и-и-лая.

— Ах, ну что ты, какая прическа, — протестующее вскидывает руки к небу ее собеседница. Затем она вытаскивает на свет Божий модный журнал. По-видимому, ее прическа должна была выглядеть именно так, но женщина, которая ею занималась, оставила слишком много вот здесь, неправильно уложила здесь… И теперь ее лицо кажется таким круглым, что она представления не имеет, как в таком виде можно появиться на той вечеринке, на которой ее так ждут в субботу вечером!

А теперь сравните это с тем, как мы встречаемся с одним из моих приятелей.

— Эй, Леман, ты что, постригся что ли?

— Да.

И все, на этом тема исчерпана!

Одержимость тем, как вы выглядите, может привести к некоторым довольно мучительным привычкам. Женщины, большинство из вас вряд ли считает себя людьми жестокими, но правда такова, что на самом-то деле вы крайне жестоки. Нет, я не говорю о том, что вы намеренно проявляли жестокость к кому-то из вашего окружения, но подумайте о том, как жестоки вы можете быть по отношению к самим себе.

Доктор Томас Кэш, автор сборника статей «Образ вашего тела», задает нам один довольно интересный вопрос: «Позволили бы вы хоть кому-то критиковать свое тело так, как критикуете его вы?»

Вы спрашиваете, для чего я вообще поднял здесь эту тему? Дело в том, что образ вашего тела способен оказать потрясающее влияние на вашу способность отдать себя своему супругу настолько полно, насколько только возможно. Быть может, вы не можете улыбаться так, как это делает Джулия Роберте, и ваша грудь совсем не похожа на грудь той фотомодели, которая рекламирует в «Спортс Иллюстрейтед» новый купальник, и у вас нет ног, которые могли бы примерить на себя пару крутых дизайнерских джинсов. Но даже несмотря на это, одно я все же могу вам гарантировать: вашему мужу ни в коем случае не хочется дожидаться того счастливого момента, когда вам наконец удастся потерять те самые несколько лишних килограммов, чтобы снова заняться с вами сексом!

Я понимаю, что, возможно, повторил это слишком много раз, но все же, так, на всякий случай, если вдруг до кого-то еще не дошло, позвольте мне повторить: жены, то, как вы выглядите, является для вашего мужа необычайно мощным возбуждающим средством. Быть может, вам кажется, что вы слишком далеки от идеала, и, размышляя таким образом, вы лишаете вашего мужа возможности на вас смотреть, но то, что вы делаете, в результате возымеет крайне неблагоприятный эффект.

Давайте представим женщину с маленькой грудью и, как результат, низкой самооценкой. (Кстати говоря, я ни в коем случае не согласен с аксиомой, что маленький значит неполноценный. С моей точки зрения, подобное утверждение смешно и нелепо, но в то же время оно считается одним из самых распространенных; поэтому я решил использовать это столь популярное заблуждение в качестве примера.) Когда эта женщина покупает женский журнал и мельком просматривает заголовки статей, она не видит никого, кто был бы похож на нее. Когда она по дороге из магазина домой проезжает мимо рекламных щитов, ни на одной из этих гигантских фотографий ей не попадается плоскогрудая женщина, поглощающая пиво или сигареты. И когда поздно вечером она включает телевизор, она видит актрис, плотно затянутых в свитера, цель которых заключается лишь в том, чтобы подчеркнуть форму их груди.

Когда эта женщина наконец снимает с себя так надоевшую за день одежду, она видит свою собственную грудь, такую маленькую, и свои растущие бедра и думает: «Ну почему, почему, нельзя взять кусочек отсюда и поместить вот сюда?»

Проблема в том, что она принимает как факт свои мысли о том, что вид ее тела не способен привлечь и возбудить ее мужа, потому что она бесконечно далека от того, как выглядит та женщина с обложки журнала. О чем она в этот момент забывает, так это о том, что ее муж ни капельки не похож на мужчину с обложки журнала! Это всего лишь мифы, нарисованные, надуманные идеалы, обманчивые и поддельные.

Быть может, с грудью у вас все в порядке. Но, напротив, с течением времени вы стали жертвой гравитации, и у вас возникает ощущение, что для того, чтобы удержать вашу грудь от падения, вашему мужу придется-таки стать атлетом-тяжеловесом, стоит вам лишь снять бюстгальтер. Или, быть может, лет пять-десять назад вы разработали свой собственный набор любовных приспособлений, максимально для вас удобных, и теперь вы боитесь, что ваша попытка надеть новое нижнее белье вызовет у вашего мужа лишь смех вместо того, чтобы его возбудить.

Быть может, вам посчастливилось дать жизнь троим ребятишкам, и в доказательство этого вы можете продемонстрировать уродливые шрамы и рубцы. Быть может, после последней беременности вы набрали лишние килограммы, которые вам теперь никак не удается сбросить. Вы чувствуете себя нелюбимой, и когда ваш муж говорит о том, как вы привлекательны, вы избегаете его приближения, стараясь спрятаться.

Он говорит, что ваше тело заводит его, но вы боитесь ему показаться.

Не поймите меня неправильно. Я прекрасно вас понимаю, потому что знаю, что с утра до вечера вы переживали и отбивались от нападения «совершенных тел». Но я хочу, чтобы вы попытались прислушаться к мужчине, который любит вас, вместо того чтобы слушать всех тех, кому нужно что-то вам продать. И поскольку видимая часть все еще остается для вашего мужа крайне важной составляющей, вам придется пробиться сквозь все преграды к тому моменту, где вы поймете, что чувствуете и воспринимаете себя достаточно комфортно и сможете воспользоваться своей красотой для того, чтобы соблазнить собственного мужа.

Один мужчина рассказал мне, что он долгие годы молился, чтобы его жена наконец смогла увидеть себя его глазами. Он наслаждался ее красотой и даже признался мне в том, что и во время беременности, и после рождения их детей еще ни разу не было такого случая, чтобы он не нашел ее физически привлекательной. Но ей все еще очень сложно в это поверить. И это так печально.

Вот несколько советов, которые могли бы оказаться крайне полезными.

1. Сосредоточьтесь на ваших сильных сторонах

Понимаете ли вы, что даже те самые модели, которые в «Спорте Иллюстрейтед» рекламируют новые купальники, обладают не только определенными сильными сторонами, которые фотографы стараются выделить, но и теми особенностями, которые они обычно старательно скрывают? Фотограф может сосредоточить все свое внимание на ее ногах, ягодицах, спине или груди, а человек, за это ответственный, постарается сделать так, чтобы каждой модели достался именно тот купальник, который выгодно подчеркивает ее наиболее привлекательные черты; к тому же фотограф будет делать все для того, чтобы выбрать для фото именно те ракурсы, которые могли бы выдвинуть их на передний план.

Научитесь преподносить себя своему супругу таким же образом. Быть может, вам хочется подчеркнуть свои глаза, ноги или что-то еще. Научитесь воспринимать их как свои наиболее сильные стороны и по крайней мере перед своим супругом без стыда выставляйте их на обозрение для достижения должного эффекта.

Если вашей сильной стороной вы считаете свою грудь, тогда вам стоит приобрести белье, которое было бы способно привлечь все внимание именно к вашей груди. Если в роли «бестселлера» выступают ваши глаза или рот, научитесь накладывать макияж, который привлекал бы внимание мужа именно к этим участкам вашего тела. Используйте для достижения цели то, что у вас уже есть, а об остальном не беспокойтесь.

2. Правило «равноценного времени»

Ловили ли вы себя когда-нибудь на мысли, что при взгляде на определенные участки своего тела вы думали примерно следующее:

«Ты только посмотри на эти бедра, это же просто ужасно».

«Я ненавижу свои жиденькие волосики, с ними ничего нельзя сделать!»

«Если моя грудь опустится еще ниже, мне придется купить для нее обувь!»

Если да, то доктор Кэш именно вам предлагает «правило равноценного времени», под которым я охотно подписываюсь: вам необходимо уделять достаточно времени позитивным, наиболее выгодным частям своего тела. И это справедливо. Вы должны себе один комплимент за каждое критическое замечание. Проводите по меньшей мере столько же времени, размышляя о своих сильных сторонах, сколько времени вы проводите в размышлениях о том, что кажется вам вашими слабыми сторонами.

Помните, что вас не собрали на конвейере фабрики в Нью-Джерси. Вы были задуманы и вылеплены не кем иным, но самим Богом. И когда Он родил вас, Он откинулся в кресле, улыбнулся и сказал: «Это хорошо».

Да, возможно, вы не уделяли должного внимания и заботы тому, что Бог вам дал; быть может, с течением жизни вы приобрели некоторые привычки, которые ну никак не способствуют максимально хорошему внешнему виду. Но нам все же не стоит обижать своего Создателя тем, чтобы игнорировать те замечательные качества, которые Он в вас вложил. Научитесь быть благодарной:

«Боже, спасибо Тебе за эти глаза».

«Господь, спасибо Тебе за эти руки, помоги мне использовать их для того, чтобы любить моего мужа и детей».

«Господь, спасибо Тебе за то, что Ты дал мне губы, чтобы ими я могла целовать моего мужа».

«Боже, спасибо Тебе за ноги, которые я могу переплести на бедрах моего мужа, и за грудь, способную буквально приковать его глаза ко мне».

3. Старайтесь избегать ситуаций, которые могут

привести к неприятным последствиям

Если образ вашего тела является для вас проблемной областью, попытайтесь заручиться поддержкой в тех ситуациях, в которых, как вы знаете, вы можете столкнуться с определенными проблемами. Если хождение по магазинам в поисках купальника способно в считанные минуты вас «опустить», то, наверное, вам лучше попросить одну из ваших лучших подруг отправиться с вами и попытаться сделать все для того, чтобы это мероприятие стало для вас настолько приятным, насколько это возможно. Не чувствуйте себя обязанной купить купальник, который заставит окружающих обратить на вас внимание. Нет ничего плохого в том, чтобы поверх костюма надеть еще и шорты, чтобы прикрыться чуть больше. Большинство купальных костюмов сегодня вряд ли можно назвать скромными, что в принципе не слишком практично для тех, «кому за…» и кто планирует помимо лежания на одеяле делать что-то еще.

Кому-то из вас наверняка придется избавиться от весов. Другим придется обдумать, как сделать так, чтобы зеркала были расположены несколько иначе. Создайте окружение, которое бы работало не против вас.

4. Научитесь наслаждаться чувственными моментами

В этой части я не говорю о сексе. Я говорю об ощущении холодного чая на вашей коже в жаркий летний день. Я говорю о горячей воде в шикарной ванне зимним вечером или, что еще лучше, об оздоровительном сеансе на минеральных источниках. Я говорю о руках мужа, втирающих крем в вашу кожу. Бог дал нам больше нервных окончаний, чем те, о которых мы знаем и которыми можем воспользоваться. Узнайте о них побольше; наслаждайтесь ими, позвольте вашим чувствам ожить.

За то время, пока вы будете становиться более сексуально осведомленной, вы узнаете о таких глубинах секса, которые простираются гораздо дальше, чем ваши попытки походить на Кена или Барби. Ваше тело является потрясающим созданием, и большая его часть недоступна взглядам окружающих. Если только вы не являетесь студентом медицинского института или врачом, вам вряд ли приходилось видеть хотя бы одно из тех нервных окончаний, которые так восхитительно оживают в тот самый момент, когда вам удается прикоснуться к ним так, как надо, и там, где нужно.

Мужчина скорее предпочтет отправиться в постель с женщиной чувственной, хоть и несущей на себе несколько лишних килограммов, чем с безукоризненно накрашенной Барби, но при этом закрытой, безразличной и чрезмерно стеснительной.

5. Занимайтесь сексом чаще

Хотите выглядеть моложе? Боитесь, что время повлияло на вашу сексуальную привлекательность? Если да, то у меня для вас есть потрясающее, крайне забавное решение: занимайтесь сексом много!

Дэвид Уилс, невролог Королевского эдинбургского госпиталя в Шотландии, предлагает следующее: «Увеличение количества оргазмов способно привести к более свободному обороту гормонов, что, в свою очередь, способно укрепить вашу иммунную систему и замедлить процесс преждевременного старения». Это его утверждение основано на более чем десятилетнем изучении более трех с половиной тысяч мужчин и женщин. Те, кто выглядел моложе, сообщали о гораздо более активной сексуальной жизни, чем их более «старые» оппоненты.

С психологической точки зрения то, что мы чувствуем по отношению к самим себе, оказывает огромное влияние на то, как мы выглядим. Когда вы принимаете участие в регулярных сексуальных взаимоотношениях, само это действие оказывает позитивное влияние на ваше тело благодаря тому, что ваш муж любит его, обожает и ласкает его. Когда вы чувствуете себя сексуальной, вы и выглядите не менее сексуально.

Один из мужей по секрету поделился со мной, сказав, что его жена «самая „жгучая" из всех женщин». Когда мне довелось увидеть ее лично, я едва не рассмеялся. Дело в том, что по общепринятым меркам она вовсе не была красавицей. И, кстати говоря, при одном только взгляде на нее вы наверняка могли бы сказать, что мать-природа, раздавая красоту, обошла ее стороной.

Но вам бы никогда не удалось убедить в этом ее мужа. Почему? Да потому, что он признался мне, что она буквально изматывает его в постели. Ей никогда не бывает достаточно его, как и ему — ее. Среднестатистический мужчина при взгляде на нее мог бы без труда увидеть невзрачное лицо и бесформенное тело. Но ее муж видит женщину, которая доставляет ему удовольствие, которой ему хочется восхищаться, к ней ему хочется прикасаться. Только ее приятный запах ему хочется вдыхать по ночам, а тело хочется облизывать и ласкать, поглощая взглядом. Именно ее ему хочется обожать всеми возможными способами. Частый секс способен в буквальном смысле изменить ваше восприятие этого человека.

Хотите похудеть, и похудеть быстро, может быть, даже в тот самый момент, когда вы в следующий раз заберетесь в кровать? Вот вам очередной психологический трюк: улыбайтесь. Выглядите соблазнительно. Быть может, стоит даже порычать. Если вы сможете преодолеть свои комплексы и почувствовать спокойствие и уверенность в отношении собственного тела, вашему мужу также будет спокойно и уютно. Выражение вашего лица, поза и отношение к себе оказывают на вашу привлекательность гораздо больший эффект, чем вам кажется. Используйте их в полную силу.

Еще один способ сбросить немного веса заключается в том, чтобы просто убавить освещение. Горящие свечи, помимо того, что это очень сексуально, обладают еще и дополнительным эффектом, помогая скрыть несколько лишних складок. Если мягкий свет свечей помогает вам почувствовать себя лучше, покупайте их в больших количествах!

А как вы думаете, что нужно делать для того, чтобы прибавить несколько лишних килограммов? Да это же очень просто. Вам просто нужно стать крайне стеснительной в отношении определенных участков вашего тела, неустанно обращать на них всеобщее внимание и критиковать. Ложась в постель, неизменно старайтесь прикрыться. Ведите себя так, словно вы стыдитесь, смущены и подавлены.

Поверьте психологу: отношение окружающих людей очень часто формируется в соответствии с тем образом, который вы себе создали. Дети, над которыми в школе постоянно подшучивают, очень часто приходят на занятия, ожидая, что над ними будут подшучивать. Мальчики, уверенные в себе, кажутся более привлекательными. Я твердо убежден, что ваше позитивное или негативное самосознание по своей стоимости равно десяти фунтам либо в одну, либо в другую сторону.

Когда дело касается уверенного и спокойного отношения к собственному телу, именно супруг способен сыграть в этом основополагающую роль. Женщины, ваш муж нуждается в том, чтобы знать, что вы желаете его, потому что именно ваша любовь способна сгладить все остальные негативные моменты. Мужчины, ваши жены нуждаются в том, чтобы узнать, что ни их шрамы, ни неизбежный эффект гравитации не способны притушить ваш сексуальный интерес.

И вот вам пример того, как одна женщина описала, как именно правильное отношение и принятие ее мужа помогло ей изменить взгляд на себя:

«Я ненавидела свое тело. Каждый раз, глядя в зеркало, я видела только свою маленькую грудь и большие бедра. Я смущалась всякий раз, когда мне приходилось переодеваться в присутствии других людей. После того как я вышла замуж, секс стал одним из наиболее напряженных моментов из-за того, что я боялась выставлять напоказ определенные участки моего тела. Но Крэг помог этому измениться. Он улыбался, наблюдая за тем, как я раздеваюсь. Он говорил мне о том, какое красивое у меня тело. Он прикасался ко мне таким образом, что заставлял меня поверить, что, и правда, имеет это в виду. Спустя какое-то время мое отношение к себе изменилось, и я наконец-то смогла наслаждаться сексом. С тех пор я даже научилась тому, чтобы показывать себя в наиболее выгодном свете. И теперь я уже не боюсь выступать в роли инициатора».

Ребята, мысль уловили? Время от времени вам придется упорно трудиться над тем, чтобы убедить свою жену, что вы находите ее физически привлекательной. Она принимала обманчивые послания и была со всех сторон атакована идеально отточенными телами всякий раз, когда направлялась в магазин или открывала журнал. Вы должны убедить ее в том, что находите ее крайне сексуальной и привлекательной. Чаще всего именно вы получите от этого максимальную выгоду. Женщины нуждаются в словах обожания от своих мужей, но не только тогда, когда вам хочется секса. Выходя из дома, по дороге на работу или в церковь, короче, в тех местах, где у вас точно не может быть никаких скрытых интересов, задержитесь на секунду, взгляните на нее восторженным взглядом и скажите: «Дорогая, ты выглядишь потрясающе. Я так горжусь тем, что нас с тобой сегодня увидят вместе».

Мы живем в мире, в котором прославляется молодость, секс без обязательств и тела, на оттачивание которых уходит уйма времени и денег. Давайте мы с вами попробуем это изменить. Давайте по достоинству оценим тела тех женщин, которые щедро и самоотверженно подарили жизнь одному, двоим, троим или даже четверым малышам. Давайте ценить мужчин, неустанно трудящихся для того, чтобы обеспечить свои семьи всем необходимым; у них не остается времени, чтобы по дороге домой заехать в спортзал и поработать с железом. И все потому, что они спешат поскорее добраться до дома, чтобы успеть поиграть со своими детьми.

Лучший способ для этого заключается в том, чтобы насладиться телом вашего супруга во всей полноте. Исследуйте его. Упивайтесь им. Играйте с ним. Прикасайтесь к нему. Хвалите его.

Ваше тело является удивительным созданием. И это, пожалуй, лучший подарок из всех, которые вы можете подарить своему супругу. Не будьте эгоистом, но проявите щедрость и наслаждайтесь результатом!