• Главная
• В избранное
• Наш E-MAIL
• Добавить материал
• Нашёл ошибку
• Вниз

Скажите честно, дорогие читательницы, кто из вас не мечтает о том, чтобы быть красивой: обладать пропорциональной, стройной фигурой, правильными чертами лица, роскошными волосами и ровной, гладкой кожей? Думаем, что этого хотят все женщины.

Но нередко (а скорее, чаще всего) вы недовольны собой: вашу фигуру никак не удается подогнать под мировой стандарт 90:60:90, волосы, увы, не вьются, а кожа оставляет желать лучшего… Конечно, во многом это могут быть просто ваши домыслы: вы слишком требовательны к себе и склонны замечать такие мелкие недостатки своей внешности, на которые никто не обратит внимания.

Однако это не значит, что за собой не надо следить, особенно в том случае, если вы женщина, объективно оценивающая свою внешность и четко представляющая себе, над чем в своей внешности надо «поработать», чтобы достичь лучших результатов. Наметив основные направления работы над собой, вы начинаете действовать.

После этого многие из вас наверняка совершают одну и ту же ошибку: бросаются к прилавкам дорогих магазинов в поисках чудодейственных косметических средств.

Остановитесь! Подумайте, так ли они вам необходимы? Оглянитесь вокруг: сколько полезных и нужных средств вы можете найти буквально у себя под рукой! Вот если, например, у вас есть свой сад, то добрая половина ваших «косметических проблем» отпадет сама собой, ведь сад — это просто кладезь витаминов, которые так нужны вашему организму и которые так хорошо влияют на состояние вашей кожи.

О том, как использовать этот кладезь в косметических целях, мы и поговорим в данной главе.

Прежде всего хотим предупредить вас, что при выборе тех или иных косметических средств нужно руководствоваться не тем, что вам сказала подруга («Мне это очень хорошо помогло: попробуй и ты!») и не тем, что рецепт какого-нибудь из предлагаемых нами косметических средств заманчиво звучит, а исключительно типом вашей кожи и ее состоянием.

Конечно, лучше всего это сможет определить специалист-косметолог, но все же мы дадим вам некоторые сведения о типах кожи.

НОРМАЛЬНАЯ КОЖА. Считайте, что вам повезло: ваша кожа просто идеальна! Она ровная, гладкая, в меру увлажненная, с небольшими порами, без морщинок. Однако вашу великолепную кожу нужно регулярно поддерживать в таком состоянии, иначе вы можете ее пересушить. Не надо наивно предполагать, что если сейчас ваша кожа выглядит безупречно, то такой она будет всегда.

СУХАЯ КОЖА. Не огорчайтесь и не впадайте в панику. Сухая кожа может быть невероятно красивой! У молодых девушек она тонкая, ровная, матовая, с мелкими, практически невидимыми порами. Но, увы, это не вечно: с течением времени такая кожа покрывается сетью морщинок, а потом начинает шелушиться. Однако при своевременном и систематическом уходе за кожей эти проблемы не возникают.

ЖИРНАЯ КОЖА. Не унывайте! Пусть вас поддерживает то, что это, пожалуй, самый распространенный тип кожи, которая, между прочим, дольше всех остальных типов сопротивляется процессу старения. Если вы, как говорится, женщина в возрасте и обладательница именно этого типа кожи, можно держать пари, что выглядите вы цветущей, чего в большинстве случаев нельзя сказать о ваших подругах с сухой кожей.

Однако проблем много и здесь. Наверняка кожа у вас блестит, выглядит неровной и загрязненной. Часто такая кожа покрывается черными точками, которые являются следствием закупорки грязью и пылью протоков сальных желез. Конечно, такую кожу непременно надо поддерживать «в форме», иначе ваш внешний вид будет вас постоянно огорчать. Разве вас это устраивает? Не лучше ли будет последить за своей кожей и добиться хороших результатов?

Во всех случаях вам помогут дары вашего сада — ягоды и фрукты. Однако помните, что то, что полезно жирной коже, не подходит для сухой. Иными словами, для каждого типа кожи существуют свои косметические средства.

А теперь поговорим о них более подробно.

Одним из наиболее эффективных косметических средств является МАСКА. Основная функция косметической маски — улучшение кровообращения, повышение тонуса кожи, а также ее очищение и питание.

Многие женщины считают маски ненужной косметической процедурой. Как они не правы! Возможно, что, узнав из нашей книги о том, какие функции выполняют маски, многие женщины изменят свое мнение о них в лучшую сторону. А если они еще и осмелятся испробовать на себе одну-две маски из тех, которые мы предлагаем, думаем, результат приятно их удивит и поразит.

Одной из самых распространенных является маска на основе яичного желтка. Приготовляется она очень легко. Возьмите яичный желток и разотрите его. А теперь добавьте чайную ложку любого ягодного или фруктового сока.

Возможно, что вы предпочтете сок клубники, так как он обладает превосходным тонизирующим и стимулирующим действием. А что больше всего нужно для сухой кожи? Конечно, тонизирование и увлажнение!

Очень полезным будет и сок малины, поскольку он обладает вяжущим и противовоспалительным действием (а сухая кожа сильнее остальных типов подвержена раздражениям).

Кроме желтка и сока, компонентами этой маски являются растительное масло в количестве чайной ложки и такое же количество сметаны.

Все ингредиенты тщательно перемешайте (сметану добавляйте в последнюю очередь). Если вы хотите, чтобы маска была погуще, добавьте в нее раскрошенный мякиш черного хлеба или ячменную муку до той консистенции, которая вам нужна.

Нанесите маску на лицо (это можно сделать с помощью специальной кисточки). Через 15–20 минут маску удалите с помощью шпателя, ополосните лицо слабым чайным раствором и нанесите ваш любимый питательный крем.

Благоприятно действует на сухую кожу и следующая маска. Сваренную «в мундире» картофелину очистите и разомните. Добавьте чайную ложку растительного масла, яичный желток и натертое на мелкой терке небольшое яблоко.

Полученную маску подержите на лице в течение 15 минут, затем удалите ее шпателем и ополосните лицо водой комнатной температуры. Кожа разгладится, станет более мягкой и увлажненной.

Еще одна маска для сухой и нормальной кожи. 1 яйцо смешайте с 1 ч. л. меда, 1 ч. л. растительного масла, 1 ст. л. муки и 2 ч. л. любого ягодного сока. Применяйте маску точно так же, как и в предыдущем случае.

Очень эффективна маска, для приготовления которой 2 ч. л. фруктового или ягодного сока смешивают с 1 ст. л. муки, толокна или крахмала.

Сухая кожа часто бывает раздраженной. Раздражение это может возникать по разным причинам. Возможно, что вы просто пересушили кожу, чересчур часто умываясь горячей водой с мылом (кстати, если у вас сухая кожа, эта процедура вам просто противопоказана). А может, ваша кожа оказалась слишком чувствительной к жаре или холоду. В любом случае вам поможет косметическая маска.

Чтобы приготовить это поистине чудодейственное средство, возьмите 2 ч. л. жирного творога и добавьте 1 ч. л. любого фруктового сока (яблочного, грушевого и др.). Добавьте 1,5 ч. л. камфорного масла и половину сырого яичного желтка. Все размешайте до получения однородной массы.

Нанесенную на лицо маску снимите шпателем через, 15 минут (не позже!), ополосните лицо раствором чая или настоем ромашки и смажьте кожу жидким кремом.

Сухая кожа и морщины часто соседствуют друг с другом. Морщины способны раскрыть тайну вашего возраста, чего вы, конечно, не хотите. Появление морщин — показатель того, что ваша кожа утрачивает эластичность.

Маска, рецепт которой мы вам предлагаем, поможет справиться с небольшими морщинками. Благодаря ей вы не только разгладите уже появившиеся морщинки, но и предупредите появление новых, поскольку кожа получит комплекс полезных веществ, восстанавливающих эластичность. А поможет в этом графиня Вишня.

Из 5–6 ягод вишни удалите косточки и разомните ягоды, чтобы получилась кашица (естественно, вишню надо вымыть). Добавьте 1 ч. л. растительного масла (помните о том, что рафинированное подсолнечное масло вам не подойдет).

Полученную смесь нанесите на лицо на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. При регулярном применении этой маски морщины постепенно разгладятся.

Против морщин помогает и другая маска. Возьмите вареный картофель средней величины и смешайте его с молоком и фруктовым или ягодным соком до образования кашицы (количество компонентов определяйте на глаз).

Маску нанесите на лицо и подержите в течение 20 минут. Снимите шпателем и ополосните лицо теплой водой, разведенной пополам с молоком. Маска не только разглаживает кожу, предотвращая появление морщин, но и отбеливает ее, что помогает предотвратить появление веснушек и пигментных пятен.

Если сухая кожа нуждается в восстановлении эластичности, то лечение жирной кожи — а косметические маски не просто питают, но и лечат кожу — состоит в том, что ее надо тщательно очищать. Очень важна также и процедура очищения и сужения пор, а также снижения салоотделения.

Наиболее эффективной маской при жирной коже является следующая. Яичный желток смешайте с 1 ч. л. сока красной смородины и добавьте 2 ч. л. сметаны.

После того как вы снимете маску (через 10–15 минут), сделайте на лицо холодный компресс из чая и высушите лицо с помощью бумажной салфетки.

Прекрасно укрепляет кожу молочнокислая маска с добавлением овощного сока. Для ее приготовления возьмите 2 ч. л. творога, добавьте соли на кончике ножа и 1 ч. л. любого фруктового сока (желательно яблочного). Все смешайте до получения однородной массы.

Нанесите маску на лицо, а через 5–6 минут, не снимая первого слоя, нанесите второй. Через 15 минут маска полностью снимается шпателем. После этого лицо будет полезно ополоснуть соленой водой. Кожу высушите и нанесите подходящий для вашего типа кожи крем. При систематическом употреблении этой маски ваша кожа станет более гладкой и здоровой на вид.

Одной из самых эффективных масок является дрожжевая маска с ягодным соком. Для ее приготовления 20 г дрожжей смешайте с 1 ч. л. сока красной смородины или крыжовника.

Нанесенную на лицо маску подержите в течение 10–15 минут, а затем смойте фруктовым соком, разведенным пополам с водой, или слабым раствором чая. Кожа станет чистой и мягкой.

Конечно, жирная кожа дольше сопротивляется процессу старения, и это еще одно очко в ее пользу. Однако с течением времени и жирная кожа становится более сухой, и тогда часто бывает так, что мелкие морщинки соседствуют с расширенными порами.

Поможет снова вишня! Для приготовления этой маски следует сделать пюре из ягод (для этого достаточно будет просто размять их вилкой). Добавьте по 1 ч. л. лимонного сока и меда. Все тщательно перемешайте.

Полученную маску нанесите на лицо и подержите в течение 15 минут. Затем смойте прохладной водой и нанесите питательный крем.

И запомните: маски из фруктов и ягод в целом полезны для любого типа кожи! Такие маски очень просты в приготовлении, и летом, когда на вашем садовом участке, конечно, изобилие различных плодов, такие маски можно делать каждый день. Они приятно освежают лицо, разглаживают кожу и избавляют ее от чрезмерной потливости.

Самые простые маски — это нанесение на лицо кашицы или сока ягод или фруктов. За примерами далеко ходить не надо. Вспомните фильм «Москва слезам не верит». Одна из героинь фильма (которую играла, кстати, Муравьева) делала маску самым, пожалуй, простым способом: она надкусывала ягоды клубники и протирала мякотью лицо. Вот и вы можете поступать точно так же.

Технологию применения можете и усовершенствовать. Соком из ягод и фруктов смочите марлю и наложите ее на лицо.

Если вы любите густые маски, сок или кашицу ягод можно смешивать со сметаной, толокном, творогом, мукой, крахмалом, яичным желтком или белком.

При этом запомните, что абрикосы, слива и виноград больше всего подходят для сухой кожи, сок красной смородины будет наиболее полезным для жирной кожи, а сок клубники благотворно повлияет на любой тип. Постарайтесь применять эти сведения на практике на пользу своей коже.

Вот пример одной из таких масок. Возьмите 3–4 ягоды винограда, надкусите их и протрите мякотью лицо и шею, предварительно очищенные и освеженные косметическим молочком. Маска смывается через 15–20 минут с помощью холодной воды или кусочка льда.

Особенность этой маски состоит в том, что ее лучше всего делать утром. Вот увидите, ваша кожа станет гладкой и свежей, и вы смело сможете наносить макияж, зная, что выглядите безупречно.

Еще одно преимущество этой маски. Она предназначена, главным образом, для «очаровательных лентяек», которые иногда ленятся побаловать свою кожу, ведь эта маска чрезвычайно проста в приготовлении.

До сих пор мы говорили только о трех типах кожи. Однако есть, так сказать, и промежуточный случай: речь идет о комбинированной коже. Обычно лицо выглядит следующим образом: кожа на лбу, крыльях носа и подбородке является жирной (она блестит и даже покрывается черными точками), а на висках и щеках кожа нормальная или сухая.

Конечно, делать маски в этом случае бывает довольно трудно. Посудите сами: надо приготовлять сразу две маски и накладывать их на участки кожи соответствующего типа. Как правило, одна из этих масок будет наноситься в виде буквы «Т»: на лоб, нос и подбородок. На виски и щеки нужно будет накладывать маску для сухой кожи.

Сложно? Но есть и другой выход. Просто применяйте универсальные маски, то есть маски, подходящие для любого типа кожи. Мы познакомим вас с рецептами некоторых из них.

Как мы уже говорили, таким универсальным средством является сок клубники. Можете попытаться приготовить следующую маску.

Возьмите 100 г ягод клубники, вымойте их и удалите чашелистики. Разомните ягоды вилкой. В полученное пюре добавьте 3 ст. л. сливок и 1 ч. л. меда. Все тщательно перемешайте. Нанесенную на лицо маску держите в течение 20 минут, после чего смойте ее теплой водой или слабым раствором чая.

Для любого типа кожи подойдет и яблочно-яичная маска. Она помогает улучшить цвет лица, а также смягчает кожу и делает ее более эластичной.

Для того чтобы сделать эту маску, прежде всего испеките яблоко. Для маски возьмите 1 ст. л. тертых яблок и смешайте ее с 1 ст. л. взбитого яйца (можете брать как желток, так и белок). Полученную массу нанесите на лицо и подержите, пока не подсохнет. Маску смойте прохладной водой.

МАСКИ ДЛЯ ВЕЧЕРА — очень нужное косметическое средство, которое часто оказывается просто незаменимым. Посудите сами: вас неожиданно приглашают в гости, а как раз сегодня после утомительного рабочего дня вы выглядите не самым лучшим образом. Конечно, ваш внешний вид вас откровенно огорчает, и ваша рука уже тянется к телефону, чтобы отменить приглашение, сославшись на неотложные хозяйственные дела или отчаянную головную боль.

Не спешите делать этого — вашей беде можно помочь. Просто сделайте косметическую маску, и вы увидите, что отказываться от заманчивого предложения приятно провести вечер не стоит.

Основой для этой маски является самое обыкновенное яблоко.

Для приготовления маски натрите одно яблоко средних размеров, залейте полученное пюре небольшим количеством молока и поставьте на слабый огонь или водяную баню. Когда смесь станет мягкой и однородной, разотрите ее. Переложите полученное пюре в баночку и разведите до густоты сметаны следующей основой.

Для основы возьмите 3 части белой глины, 1,5 части рисового крахмала, 2 части магнезии и 2 части зубного порошка или очищенного талька.

Полученную маску нанесите на лицо, а через 10–15 минут смойте холодной водой с добавлением фруктового сока. Эта маска хороша тем, что она прекрасно освежает кожу.

Основа для маски состоит из следующих компонентов: 3 части белой глины, 1 часть рисового крахмала, 1/2 части окиси цинка, 2 части магнезии и 1,5 части порошка квасцов.

Полученную основу до густоты сметаны разведите фруктовым соком. Маска готова. Применять ее надо так же, как и в предыдущем случае. Она хороша тем, что не только освежает кожу, но и удаляет с нее излишний блеск.

Говоря о вечерних масках, следует отметить, что, конечно, основу для них лучше будет сделать заранее: вряд ли перед вечеринкой вы будете бегать по всему городу, разыскивая белую глину, магнезию или квасцы. Готовую основу можно хранить в холодильнике и извлекать оттуда по мере надобности.

Хотим вас предостеречь от одной из самых типичных ошибок, которую, к сожалению, делают многие женщины: не нужно апробировать вечернюю маску в тот же день, когда ее применение может вам понадобиться. Дело в том, что кожа каждой из вас, конечно, индивидуальна, поэтому маска может вызвать ее раздражение. В таком случае вам нужно испробовать эту маску на себе заранее, ведь, возможно, вам потребуется несколько изменить раскладку компонентов.

Такая предосторожность, как вы сами понимаете, вполне оправдывает себя. Согласитесь, что нанесение вечернего макияжа на раздраженную кожу подчеркнет не вашу красоту, а ваши косметические недостатки, а это, конечно, очень неприятно.

И еще одно предупреждение: держать на лице маску нужно ровно столько времени, сколько указано в рецепте. Для этого есть свои основания. Нанося маску, вы, конечно, ждете того, что ваша кожа станет более здоровой и красивой на вид. Стремясь достичь более эффективных результатов, вы намеренно передерживаете маску. Но не забывайте, что многие из них превращаются в пленку или даже достаточно твердый слой, который стягивает кожу.

Передерживание масок часто приводит к тому, что кожные поры расширяются, а кожа лица «устает» оттого, что слишком долго находилась в стянутом состоянии. Помните об этом и не передерживайте маски.

Теперь поговорим о некоторых КОСМЕТИЧЕСКИХ ДЕФЕКТАХ КОЖИ. Они показывают, что состояние кожи оставляет желать лучшего, и, конечно, требуют специального тщательного лечения. К таким дефектам мы относим черные точки, угри и пигментные пятна.

Начнем с самого безобидного «дефекта» кожи, который почему-то доставляет немало огорчений многим женщинам (и чаше всего совершенно безосновательно). Речь идет, как вы уже, наверно, догадались, о веснушках.

К сожалению, большинство женщин никак не хочет признать, что эти золотистые пятнышки только украшают лицо, делают его светлым и привлекательным. Но если вы все же являетесь, как вы считаете, «несчастной обладательницей противных веснушек» и твердо решили вести с ними беспощадную борьбу не на жизнь, а на смерть, то помните, что ваш сад выручит вас и здесь.

Дело в том, что маски из фруктов и ягод хорошо действуют на пигментированную кожу, питая, укрепляя и, что для вас, конечно, самое главное, отбеливая ее. Веснушки блекнут и постепенно сходят на нет.

Особенно эффективной является маска из красной смородины, которая по своим отбеливающим свойствам не уступает даже такому испытанному косметическому средству, как лимонный сок.

Маска из сока красной смородины чрезвычайно проста в приготовлении. Просто смажьте лицо соком красной смородины (1–2 раза), а затем, не смывая сока, нанесите на лицо сметану. Через 10 минут маску снимите.

Возможно применение и другой маски. Вам поможет маска из тертого хрена и яблок. Взять их надо в пропорции 1:2. Маску подержите в течение 15 минут, а затем удалите. Веснушки поблекнут, а кожа посвежеет.

Однако, применяя те средства, рецепты которых указаны в этой главе, помните, что борьба с веснушками — процесс длительный. Не надейтесь на то, что применив один-два раза косметическую маску или смазавшись отбеливающим кремом, вы избавитесь от веснушек раз и навсегда. Нет: скорее всего, в следующем году они появятся снова. Спросите себя: не лучше ли будет смириться с этим косметическим «дефектом»?

Более серьезным косметическим недостатком являются пигментные пятна. Прежде чем устранять этот дефект, нужно посоветоваться с врачом, который правильно сможет определить причину их возникновения.

Часто такие пятна появляется на лице во время беременности. В таком случае дело осложняется еще и тем, что в течение всего этого периода будущей матери противопоказано применение многих косметических средств, так как это может отрицательно сказаться на развитии плода. К чему, если не к натуральным фруктам и ягодам, можно обратиться в этом случае?!

Конечно, как мы уже вам говорили, следует обратиться к врачу. Однако кое-какие меры вы сможете принять и сами. Так, например, умывание отваром из листьев петрушки напополам с соком красной смородины не повредит никому. Наоборот: эффект может превзойти все ваши ожидания.

Очень эффективными будут и маски из ягод и фруктов (клубники, абрикосов и др.), которые оказывают положительное действие на пигментированную кожу, тонизируя, смягчая и отбеливая ее.

Черные точки — это косметический дефект, который чаще всего возникает при жирном типе кожи. Скорее всего, это связано с тем, что вы не следили систематически за своей кожей и позволили ей загрязниться.

Для устранения этого косметического недостатка существует множество средств. Одним из наиболее эффективных является паровая ванночка. Эта процедура полезна тем, что она превосходно очищает кожу, расширяя ее поры. После этого черные точки сравнительно легко растворяются. Для проведения этой процедуры необходимо налить в тазик кипятка и, накрыв голову полотенцем, наклониться над паром.

При чем тут ягоды и фрукты? Дело в том, что после такого очищения кожи нужно сделать стягивающую маску. Именно здесь нам и пригодятся фрукты и ягоды из сада. Сделайте смесь из размельченных фруктов и ягод и нанесите на лицо с помощью ватного тампона. Маску подержите в течение 15 минут, а затем удалите и ополосните лицо подкисленной водой (на пол-литра воды лимонной кислоты на кончике ножа). Легкими движениями нанесите свой любимый крем.

Заметим, что часто применять паровую ванночку не следует, так как это пересушивает кожу. Поэтому, если вы увидели лишь несколько малозаметных черных точек, не спешите делать паровую ванночку. Постарайтесь использовать другие средства. Кстати, маски из фруктов и ягод будут здесь особенно полезны.

Хотим предупредить вас о том, что черные точки ни в коем случае не следует выдавливать, так как это может привести к развитию серьезных воспалительных процессов кожи.

Одним из самых серьезных косметических недостатков кожи являются угри. Конечно, часто угри можно назвать возрастным явлением, однако многие молодые девушки сами провоцируют их появление, выдавливая черные точки.

В лечении угрей вам поможет малина. Кашицей из этой ягоды протирается лицо. Если угрей очень много, лицо надо обмывать малиновым соком. Это дезинфицирует кожу.

Но одного этого средства, пожалуй, будет мало. Все же лечение угрей — это проблема комплексная. Чтобы вылечить ее, надо обращаться к специалисту-дерматологу или косметологу.

Однако совершенно ясно, что в лечении угрей помогает и правильное питание. Безусловно, плохое состояние кожи показывает, что вашему организму не хватает нужных ему веществ и прежде всего витаминов.

В этом случае вам нужно придерживаться специальной диеты. Нет-нет, для этого не надо целыми днями есть только фрукты и ягоды, но все же постарайтесь есть их побольше, и в один прекрасный день вы обязательно обнаружите, что состояние вашей кожи улучшается, а еще через некоторое время вы убедитесь, что она просто излучает здоровье и красоту.

Особого ухода требуют губы. Это не случайно: они больше всего страдают от холода, ветра и жары. Если вы не будете ухаживать за ними, то очень скоро, подойдя к зеркалу, увидите картину, которая вас наверняка удручит: сухие, шелушащиеся, обветренные губы с воспаленной, красного цвета каймой.

В настоящее время ассортимент косметической продукции, в том числе по уходу за губами очень широк. Однако это еще не означает, что вы не сможете сделать эффективное косметическое средство в домашних условиях. Что мешает вам приготовить натуральный крем для губ, особенно если у вас есть садовый участок?

Для приготовления этого крема возьмите одну ягоду клубники или половинку спелого абрикоса и разомните. Добавьте несколько капель растительного масла (лучше всего персикового, оливкового или миндального). У вас получится замечательный крем для губ. Нанесите его и оставьте на 15 минут. После этого удалить крем ничего не стоит: просто облизните губы.

Однако если вы собираетесь на улицу, то будет лучше удалить остатки крема бумажной салфеткой, а не облизать их, так как излишек влаги на губах приводит к тому, что они снова трескаются. Особенно часто это происходит, как вы уже, наверное, сами догадались, зимой.

Часто, ухаживая за лицом, вы забываете о шее, а между тем именно об этом стоило бы помнить, ведь именно шея способна коварно выдать тайну вашего возраста. Все эти морщинки, складочки и, тем более, двойной подбородок, конечно, не сделают вас красивее.

А все было так легко предотвратить! Для этого, нанося маску на лицо, надо было уделить внимание и шее, часть маски наложив и на нее.

Вообще не забывайте время от времени баловать свое тело: оно тоже нуждается в специальных средствах по уходу. Не думайте, что обыкновенной горячей воды и туалетного мыла будет достаточно для того, чтобы ваша кожа постоянно выглядела чистой и гладкой. К тому же, мыло и горячая вода обычно высушивают кожу, делая ее менее эластичной и упругой. А вот протирание кожи соком ягод и фруктов может быть очень полезным.

Особого ухода требует кожа, как это называется в косметологии, области декольте. Довольно часто этот участок тела в значительной мере открывается вырезами платьев, сарафанов и топиков. Конечно, каждой из вас захочется, чтобы кожа была ровной и гладкой, без загрязнений и мелких прыщиков. Как видите, следить за кожей оказывается очень важно и нужно и в этом случае.

Очень эффективной является маска для области декольте, состоящая из свежих ягод клубники и малины, смешанных со сливками. Такая маска делает кожу эластичной и гладкой, так как успешно борется с мелкими складочками и морщинками.

Можно поступать и еще проще. Вымойте и раздавите вилкой немного (около 200 г) ягод. Полученную кашицу заверните в марлю и смажьте ею кожу. Таким же способом можно ухаживать за кожей спины и бедер (не забывайте, что летом вам предстоит ходить по пляжу в открытом купальнике).

Говоря о косметических средствах по уходу за кожей лица и тела, хотелось бы заметить, что целебные свойства ягод и фруктов — обитателей наших садов — широко используются в производстве косметической продукции. Так, например, сок ягод и фруктов используется в изготовлении кремов.

Немалая роль отведена ягодам и фруктам, которые вы часто можете встретить в наших садах, при изготовлении скрабов. Для тех, кто не знает, что это такое, поясняем, что скраб — это одно из самых распространенных косметических средств, применяющихся для осуществления пилинга (то есть глубокой очистки кожи лица).

Одним из наиболее распространенных средств для пилинга является скраб «Абрикосовый», который не только содержит экстракт абрикоса, что придает средству приятный запах, но и включает в себя в качестве основного компонента абразив из измельченных абрикосовых косточек, что способствует глубокому очищению кожи. Как видите, в косметологии нужны не только сами плоды, но и их косточки.

С экстрактом ягод изготавливаются также такие средства, как косметическое молочко или тоники. Эти косметические средства хороши тем, что их можно использовать для каждодневной очистки лица.

Впрочем, косметическое молочко вы можете приготовить и в домашних условиях. Возьмите 2 ст. л. ячменной муки и разведите их яблочным соком до густоты сметаны. Смесь храните в холодильнике. Но лучше будет, если вы каждый раз будете приготовлять новую порцию.

А еще, говоря о косметической продукции, в таком большом ассортименте выпускаемой в настоящее время, нельзя не отметить того, что экстракт ягод и фруктов входит в состав косметического мыла.

Конечно, в последнее время необычайно популярны «тропические» мыла типа «Апельсинового» или «Кокосового». Однако и более привычным для нас ягодам и фруктам в изготовлении мыла отводится очень большая роль. Мыла с экстрактом клубники, черной смородины, абрикосов и зеленого яблока очень популярны, и вполне справедливо.

А нужны ли ягоды нашим волосам? Оказывается, да! Это вовсе не странно, ведь волосы, как и весь наш организм в целом, нуждаются в витаминах.

Замечаете ли вы, что в последнее время ваши волосы выпадают, быстро загрязняются и теряют свой блеск, который так вам нравился? Это связано с недостатком витаминов.

Попробуйте включить в ваш рацион больше ягод, и вскоре вы заметите, насколько улучшилось состояние ваших волос. Посудите сами: витамин В6, который способствует меньшему загрязнению волос, содержится практически во всех фруктах и ягодах, а витамин А, который делает волосы такими шелковистыми и сильными, в достатке содержится в облепихе и абрикосах.

Все эти свойства ягод прекрасно знакомы косметологии, которая выпускает в большом ассортименте средства для мытья волос, имеющих в своем составе экстракты яблока, облепихи, ореха, клубники, абрикосов, персиков и т. д.

Однако поухаживать за своими волосами вы можете и с помощью приготовленных в домашних условиях, но испытанных средств.

Если вы заметили, что ваши волосы становятся ослабленными, теряют свой блеск и силу, попробуйте после применения вашего любимого шампуня ополоснуть их водным раствором сока облепихи или абрикоса.

Подкрашивание волос на сегодняшний день стало вполне обычным делом. И совсем необязательно прибегать к краске в том случае, если нужно скрыть седину: иногда просто хочется изменить свой облик.

Почему бы, например, не придать волосам эффектный каштановый оттенок? Конечно, краску для волос можно купить. Но возможен и другой вариант: изготовьте ее сами. У второго варианта есть свои преимущества. Рецепт непростой, но зато вы можете быть уверенными в том, что краска состоит исключительно из натуральных компонентов.

Для приготовления ОКРАШИВАЮЩЕЙ НАСТОЙКИ возьмите 50 г воды, 75 г оливкового масла, 25 г квасцов и 15 измельченных ядер грецкого ореха. Полученную смесь подержите на слабом огне, охладите и смазывайте ею волосы.

Однако, пожелав испробовать эту настойку, надо быть уверенной, что этот оттенок вам подойдет.

Состояние ногтей также не удовлетворяет многих. Вы стали замечать, что ваши ногти стали ломкими или мягкими? Или, чего доброго, они еще и пожелтели?

В последнем случае срочно бросайте курить. А ломкость или мягкость ногтей чаще всего бывает связана с тем, что или на них так действуют холода (ногти становятся ломкими обычно зимой), или вы злоупотребляете мытьем рук с туалетным мылом.

В последних двух случаях вам обязательно нужно будет отказаться от использования лака для ногтей, поскольку это может только ухудшить их состояние. А вот виноградный сок вам может помочь. Просто протирайте им ногти, смочив в нем ватку. Это вернет ногтям естественный блеск и укрепит их. Эффективен в данном случае будет и виноградный уксус.

Поговорим еще об одной проблеме, которая так волнует многих женщин, — лишнем весе. Многие молодые девушки, обнаружив, что их фигура не совсем дотягивает до жестких мировых стандартов, решают садиться на диету. Решение вроде бы и правильное, да только что в этих случаях обычно делается? Как правило, желающие похудеть сидят неделями практически на одной кипяченой водичке, а потом удивляются, откуда же появляются заболевания желудка и кишечника?

В этом случае вы сами виноваты: даже при самой «крайней» диете ваши органы пищеварения должны работать, то есть функционировать. Вот и давайте поговорим о том, какие бывают диеты.

Прежде всего, в таких случаях следует посоветоваться со специалистом — врачом-диетологом, который скажет, какая диета будет для вас особенно полезной. И еще: подумайте о том, действительно ли вам она нужна? Если вам надо сбросить один-два килограмма, диета вполне оправдана: с лишним весом надо бороться, поскольку избыток жировых отложений может привести к развитию многих серьезных заболеваний.

А если, садясь на диету, вы добиваетесь только того, что начинаете «растворяться в воздухе», то вряд ли вам нужно было морить себя голодом.

Ухаживая за кожей с помощью различных кремов и масок, помните о том, что важнейшим залогом ее здоровья является правильное питание. Если вы хотите быть здоровой и красивой, дайте «зеленый свет» свежим фруктам и ягодам, а также орехам (последние богаты витаминами группы В).

Поистине чудодейственным средством является виноград, с помощью которого выводятся шлаки и сбрасывается лишний вес. При этом совсем не важно, какого именно сорта виноград вы будете есть: выберай любой!

Применение винограда в этих целях имеет, пожалуй, только одно ограничение: тем, кто страдает сахарным диабетом, такое лечение не рекомендуется.

А теперь о том, как правильно применять диету. В зависимости от того, чего вы хотите добиться, существуют несколько вариантов виноградной диеты.

1. Вы хотите очистить организм от шлаков. В таком случае устройте себе разгрузочный день. В течение дня съешьте 3 кг винограда (его можно заменить 5 стаканами виноградного сока).

2. Вы хотите похудеть. В течение пяти дней каждый день на завтрак, обед и ужин съедайте по 250 г винограда и, кроме того, каждый день выпивайте по три порции свежего виноградного сока. Кроме того, не забывайте пить каждый день по 1,5 л. отвара лекарственных трав или минеральной воды.

В этом случае вы не только очистите свой организм, но и сбросите 2–3 лишних килограмма, а также подстегнете иммунную систему своего организма, которому уже не будет страшна простуда. А кожа? Она станет свежей и упругой!

Щадящим действием обладают однодневные разгрузочные диеты, которые, главным образом, помогают очистить организм, что, конечно, благоприятно сказывается на состоянии кожи и волос. Предлагаем вам несколько вариантов таких диет.

Полезна при ожирении. Она очень проста. Один день в неделю ешьте только свежие яблоки (можно тертые свежие яблоки с сахаром). Дневная норма должна составить 1,5 кг этих плодов. При этом прием пищи надо «растянуть». Это довольно легко удается сделать в том случае, если вы будете есть по 300 г яблок пять раз в день.

Ешьте сырые фрукты и ягоды или салаты из них, приправленные сметаной или растительным маслом. Прием пищи должен проходить пять раз в день — по 300 г ягод и фруктов.

В день должно быть четыре приема соков. Дневная норма — 600 мл сока ягод и фруктов, разбавленных 200 мл воды.

Если вы хотите не только очистить свой организм, но и улучшить состояние кожи и волос, то вам поможет специальная диета. Сделайте себе полезный салат, который можете есть каждый день на завтрак и на ужин в течение месяца.

Делается этот салат очень легко. Возьмите 2 ст. л. овсяных хлопьев залейте их 6 ст. л. кипяченой воды и оставьте намокать. В это время натрите на терке крупное яблоко (лучше всего не очищать его, так как в кожуре содержится много полезных веществ). Добавьте сок, выжатый из одного лимона, 3 ст. л. холодного молока и 1 ч. л. меда. Добавьте орехи по вкусу.

В чем польза этого салата? Конечно, он прекрасно очищает организм от шлаков. Но это еще не все. Содержащиеся в нем минеральные вещества и витамины прекрасно влияют на состояние кожи и волос: они выглядят просто великолепно. А овсяные хлопья, которые вы добавили в салат, способствуют регуляции работы кишечника, что, как мы уже говорили, важно при любой диете.

Чтобы улучшить работу кишечника во время диеты, рекомендуется каждый день съедать яблоко с кожурой или несколько слив.

Разгрузить организм и сбросить лишний вес вам поможет диета, почти полностью состоящая из даров сада-кормильца. Длится она в течение пяти дней.

Первый день ваше меню будет состоять только из фруктово-ягодных соков. Дневная норма будет составлять 1,5–2 л. Зачем это нужно? Дело в том, что эти соки превосходно очищают организм от шлаков.

Второй день «продержитесь» на ваших любимых фруктах и ягодах. Дневная норма составляет 1–1,5 кг этих продуктов.

Третий день. 1 кг нежирного творога, который вы будете запивать кефиром, составит ваше меню.

В течение четвертого дня пейте овощные соки с минеральной водой (1,5–2 л).

На пятый день ешьте сырые овощи (1 кг), запивая их минеральной водой.

Конечно, садиться на такую диету будет лучше только с разрешения врача. Если же это разрешение будет получено, вам останется только набраться побольше мужества. Кстати, с честью выдержать это испытание вам помогут следующие советы.

1. Не взвешивайтесь каждый день: через пять дней сделайте себе отличный сюрприз, и вы обнаружите, что сбросили 2–3 кг.

2. Ешьте маленькими порциями, но часто, это поможет притупить чувство голода.

3. Никогда не пропускайте запланированный вами прием пищи, даже в том случае, если вы пока не голодны. В противном случае это приведет к тому, что вы больше съедите, так как, задержав прием пищи, вы сильнее проголодаетесь.

А вообще постарайтесь, чтобы яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, смородина, клубника, вишня, крыжовник, виноград и другие плоды все время были на вашем столе. Ешьте их в сыром виде. При этом позаботьтесь о том, чтобы они составляли приблизительно 50 % от общего объема принимаемой вами пищи.

Конечно, осуществлять такой режим питания бывает очень сложно зимой, когда свежих фруктов и ягод достать практически невозможно. Конечно, в какой-то мере вас выручат тропические фрукты, но обычно рекомендуется употреблять в пищу те фрукты и ягоды, которые растут в наших садах, то есть в наших климатических условиях.

В этих случаях будет просто незаменимо яблоко. Вы знаете, что яблоки некоторых сортов, например, Кортланд, прекрасно хранятся в свежем виде зимой. Обязательно съедайте каждый день по яблоку. Этот фрукт улучшает пищеварительный процесс и, следовательно, благотворно влияет на состояние вашего организма в целом и кожи в частности.

Также зимой вас спасет то, что фрукты и ягоды можно замораживать в морозильной камере. Конечно, вкусовые качества замороженных плодов будут уже не те, но набором витаминов они вам обеспечат.

Конечно, о том, как использовать в косметических целях фрукты и ягоды, можно сказать еще много, поскольку в них, как вы, несомненно, убедились, содержится много полезных веществ.

Итак, ягоды и фрукты из сада применяются в основном для приготовления косметических масок. В производстве косметических средств они также находят широкое применение, поскольку на их основе изготавливаются различные кремы и мыла. Экстракт ягод (например клубники) добавляется и в зубные пасты, благодаря чему процесс чистки зубов становится таким приятным.

Но мы надеемся, вы поняли: главное, что делает вас красивее и моложе, — правильное, сбалансированное питание.

В заключение хотелось бы сделать еще одно замечание. Включая в состав диеты фрукты и ягоды, а также делая из них косметические маски и другие средства по уходу за кожей, волосами и ногтями, помните о том, что некоторые из этих плодов способны вызывать аллергическую реакцию. Особенно осторожными надо быть с клубникой, которая является весьма распространенным аллергеном.

Конечно, в таких случаях надо немедленно обращаться к врачу — аллергологу или дерматологу. Но до визита к нему примите меры: исключите из рациона плоды, которые, по вашему предположению, могут явиться аллергенами. Не забудьте изменить состав косметических масок (а еще лучше, вообще не применяйте их до тех пор, пока аллергическая реакция не будет устранена).

Соблюдая все эти предосторожности и правильно питаясь, а также приготавливая и применяя маски строго по рецептам, вы очень скоро добьетесь того, что будете выглядеть стройной, подтянутой и очаровательной. Все будут оборачиваться вам вслед и гадать, в чем же секрет вашей красоты. А этот секрет носит название сада-кормильца!

А теперь поговорим о здоровье, ведь если вы больны, то и выглядите неважно. Ваши садовые друзья и здесь придут на помощь.