Послесловие

Человеку свойственно бросаться из одной крайности в другую, и поэтому мне бы хотелось как-то оградить от них моих читательниц.

Необходимо отдавать себе отчет в том, что карьера, любовь, учеба, семья - любая область, в которой вы решили достичь успеха - это только часть вашей жизни. Если вы сосредоточитесь на самореализации только в одной сфере, игнорируя другие потребности, рано или поздно эти потребности начнут заявлять о себе, создавая внутреннее напряжение и отвлекая вас от той области, на которой вы всеми силами пытаетесь сосредоточиться. И если вы не будете обращать внимание на эти сигналы, то рано или поздно вы вообще не сможете заниматься тем, чем хотите заниматься.

Когда Майю Плисецкую спросили, довольна ли она тем, что успела сделать в балете, она сказала, что недовольна, поскольку сделала далеко не все, что могла: слишком много времени уделяла не балету, а другим проблемам. Так что полная концентрация - еще не гарантия, что вы добьетесь успеха. И отсутствие стопроцентной концентрации еще не есть достаточное условие для достижения успеха.

Важно уметь переключать свое внимание на другие области жизни.

Очень многие люди тратят массу энергии и своего здоровья на сами переживания, а не на конструктивное решение проблем, вызывающих эти переживания.

Для того чтобы эффективно действовать без ущерба для сторон своей жизни, вы должны научиться быстро и безболезненно переключаться с одной сферы на другую.

У Дейла Карнеги в книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» существует такое понятие, как «Отсек сегодняшнего дня». Это означает, что необходимо решать проблемы по мере возникновения, не пугаясь их заранее («не пугаясь» - не значит «не предусматривая их и не думая о них») и не переживая их после того, как они уже миновали вас. То есть отсекать для себя прошлые события и те, что еще не произошли.

Часто мы машем кулаками после драки, ища другие способы поведения, когда уже ничего нельзя исправить, поезд ушел. Можно делать выводы, но нельзя вовлекаться в этот процесс эмоционально.

У каждого из нас своя судьба, к каждому не случайно приходят люди, вещи, события, профессии - они приходят для того, чтобы преодолевать свои недостатки и совершенствоваться. И успех к нам приходит тогда, он необходим нам для дальнейшего роста.

Вы спросите: «А разве не бывает так, что плохой человек вдруг получает все, совершенно этого не заслужив?» Бывает. Но этот успех он получает не как награду, а как испытание, которое покажет, кто он есть на самом деле, аванс, который надо отработать. Кроме того, глядя на внешнюю сторону жизнь другого человека, трудно представить, кем он является на самом деле, потому что мы не знаем его мыслей и поступков, его прошлого, его проблем.

Чья-то судьба - достичь быстрого успеха и потом думать, что делать дальше, и решать проблемы, связанные с успехом. А чей-то удел - следовать стратегии «тише едешь - дальше будешь». И если это ваша судьба, будьте просто терпеливы и упорны, не оглядываясь на «счастливчиков», не пытаясь взвесить их жизнь на своих весах. Думайте о себе, о своих планах, о своем совершенствовании, и тогда у вас будет масса энергии для воплощения своих стратегий. А если вы будете все время оправдывать себя тем, что у других лучшие условия и возможности, вы разбросаете эту энергию впустую.

Наверняка, если вы оглядитесь назад на свою жизнь, вы увидите, что целый ряд событий, людей и предметов появился в вашей жизни, словно следуя чьему-то плану. Все они, прямо или косвенно, вели вас к тому, что вы имеете сейчас. Так всегда бывает, когда человек к чему-то стремится, ища средства и возможности, которые помогли бы ему двигаться дальше. Он их находит, а точнее, они приходят к нему сами. А у других людей - ведущих неэффективный образ жизни - другая закономерность: несчастья просто преследуют их.

Если вы сейчас не удовлетворены своей жизнью, не знаете, что делать, стоите в тупике, то это значит, что или вы не любите учиться и совершенствоваться; или вы вообще не любите жизнь.

Даже делая все, о чем вы прочли здесь, но поддаваясь страху никогда не стать той, кем вы хотите стать, никогда не получить то, что вы хотите получить, вы никогда не станете и не получите.

Поверьте самой себе, что какое бы вы ни выбрали решение оно правильно, потому что сами решения не являются сутью, это всего лишь направления вашего движения, способы, которыми вы идете туда, куда вам нужно прийти. Любой способ, который вы избираете, можно совершенствовать, поскольку невозможно предусмотреть все те трудности, которые вы встречаете на своем пути. А трудностей на любом пути одинаково, их ровно столько, сколько Вселенная может дать вам для того, чтобы, преодолевая их, вы чего-то достигли. Так что суть не в том, чтобы принять то решение, которое, на ваш взгляд, несет меньше трудностей, а в том, которое ближе к сердцу.

Делая выбор в какой-либо сложной ситуации, следует подробно расписать все возможные и невозможные выходы из сложившейся ситуации, которые придут на ум и расписать все «за» и «против» каждого из вариантов решения, а так же варианты возможного развития ситуации в каждом из решений, независимо от того, приглянулся он вам с первого взгляда или нет.

Выбор какого-то решения не обязательно будет значить, что, следуя ему сейчас, вы непременно измените ход ваших дел или вашей жизни к лучшему сразу, лишь сделав этот выбор. При выборе какого-то решения необходимо быть еще и дальновидной, думать о перспективах. Бывает так, что приходится делать выбор, который в данный момент сильно ухудшит ваше положение, зато в будущем не только компенсирует все ваши моральные, материальные, психологические и физические затраты, но и даст значительное преимущество перед сегодняшней ситуацией.

Не имеет смысла искать «самое лучшее» решение. Суть в том, что очень трудно определить, какое же «самое лучшее». Самое лучшее решение по сравнению с кем или с чем? Для чего и для кого? Вы можете потратить уйму времени и сил на сомнения по поводу выбора между вариантами, которые отвечают разным критериям «самого лучшего», а само дело в это время будет стоять на месте. Потому что жизнь неизвестна заранее. Ваша жизнь еще не написана, поэтому невозможно наилучшего решения.

Идеальная стратегия в жизни - это умение четко и быстро определить, когда взять инициативу в руки в своей жизни, а когда предоставить ее кому-то другому, дав ему возможность что-то сделать лучше, когда напасть на проблему, а когда просто увидеть, как она ничтожно мала по сравнению с мировой революцией. А самодостаточность - это гибкость, виртуозное владение этой самой стратегией. Это просто умение решать задачи - ведь задачи не кончаются никогда. Разве только в момент смерти. И то, говорят, не факт.

Фрагмент интервью с автором книги

Что для вас материнство?

Для меня это загадка. Я не знаю, что это такое. Я все время удивляюсь. Мне доверено свыше хранить телесный сосуд, который создали мы с мужем, для того, чтобы в нем расцвела неведомая мне душа. Главная наша родительская задача - беречь этот сосуд от разрушения и помочь увидеть весь мир как можно более полно и адекватно. И научить в нем жить. Научить изменять то, что можно изменять, смиряться с тем, что изменить нельзя и отличать одно от другого. А путь ребенок выберет сам.

Психологи могут быть несчастными в семейной жизни, в работе?

Если психология для них - средство контролировать других, манипулировать другими, решать чужие проблемы, чтобы не думать о своих - тогда да, конечно. Счастливый психолог - это психолог, сам прошедший личную терапию, и продолжающий обращаться к своему личному терапевту по мере необходимости. А так же - к супервизору со своими проблемами, возникающими в работе с клиентами. Мало того, его собственное жизненное положение сильно обуславливает качество, стиль и эффективность его работы с клиентами. От счастливого человека часто идет много света, тепла, искренности…

Может ли быть счастлив человек, чьи желания не исполнились?

Есть разница между желаниями и потребностями. Если человек не удовлетворяет свои потребности - он не будет счастлив, а если не воплотит фантазии - то, если приложит усилия, встретится с реальностью, которая может оказаться куда интереснее фантазии…

Вы можете хоть как-то определить смысл жизни человека?

У каждого он свой. Я могу говорить только о том смысле, который я сама для себя в жизни нахожу. Мой смысл - жить, чтобы жить каждую минуту, ощущая всем свои существом все аспекты бытия. Звучит, кажется, банально и, вероятно, не очень понятно, но иначе, как на опыте такого жития, это понять невозможно. Для меня это очень содержательное занятие, занимающее все мое время. От него не обязательно можно стать самым богатым или самым знаменитым, или самым признанным… Но… так жить интересно

Что должен делать человек: искать возможности совершить подвиг или стараться любыми путями избегать экстремальных ситуаций?

Жизнь не написана заранее, поэтому в ней невозможно предусмотреть подвиг или экстремальную ситуацию. Я думаю, что важно просто уметь опираться на себя и свои умения, навыки, предполагая, что в жизни может случиться всякое, в том числе и такое, чего не избежать ни каким способом.

Учитывает ли психолог особенности мировоззрения людей разных религиозных конфессий?

Хороший психолог учитывает индивидуальное мировоззрение каждого. Те, кто идет в психологию за универсальным приемом или рецептом управления другими или собой, обманывает себя. Сколько мировоззрений - столько и подходов, приемов. И их гораздо больше, чем религиозных учений.

В некоторых странах не принято наказывать детей. Что вы думаете по этому поводу?

Когда детей не наказывают, то создают у них иллюзию безнаказанности жизни. Мой опыт убеждает, что дети, воспитанные без наказания, во взрослой жизни встречаются с большими трудностями. В жизни есть много естественных ограничений. Самое первое, которое бросается в глаза - это ограничение во времени разных возрастных периодов и жизни в целом. Когда вы не научены справляться с препятствиями, с чувством ярости от этого или бессилием по отношению к препятствиям и ограничениям, вы можете пережить серьезнейший кризис смысла жизни. А можете и не пережить - он просто раздавит вас. Для меня нет вопроса: «наказывать или нет?», есть вопрос «как именно наказывать?». Считается, что лучший способ наказания - это лишить чего-то приятного.

Как относиться к деньгам?

Деньги - это посредник между человеком и его целью. Если у вас нет этого посредника, вы можете обходиться без него - то вам крупно повезло. Чему-то научиться нередко дешевле, чем получить диплом. Если деньги нужны по-настоящему, они всегда появляются, иногда самым непостижимым образом.

А еще добавлю: «не заботьтесь о хлебе и одежде, возлюбите Господа, и вам воздастся». Как известно, Бог в душе каждого из нас. И возлюбить Его - значит поверить в себя, прислушаться к своей душе и делать то, что просит душа - и тогда и правда вы находите помощь, поддержку, ресурсы там, где вы и не думали ее найти.

Как установить человеку предел насыщения удовольствиями?

Такой предел, как правило, устанавливает сама жизнь. Что такое погоня за удовольствиями? Это агонистический бег от тех негативных переживаний, с которыми человек встречается в собственной жизни. Человек не бежит ЗА удовольствиями, человек бежит ОТ неприятностей. Некоторые люди считают, что гнев, страх, горечь - это то, чего не должно быть в жизни, и потому избегают этих чувств, пытаясь закрыть их удовольствиями. Но на самом деле, эти чувства - такая же часть организма и личной жизни человека, как и все другое. И то, что некоторые люди не замечают этих чувств, не избавляет их от них. Они никуда не деваются. Не нашедшие выхода, адекватной реализации (прежде всего потому, что их пытаются избежать, не заметить, приписать другому), разъедают организм изнутри и разрушают межличностные отношения. И если вдруг такой человек заметил, что его никто не понимает, или что он болен, то это и есть предел, который встает на пути у удовольствий. Дальше бывает не до удовольствий. И тогда пора остановиться и озаботиться: «туда ли я иду?»

Как вы относитесь к использованию при лечении кодирования?

Кодирование (при работе с зависимостями)- это один из многих способов переложить ответственность с пациента на что-то внешнее за его жизнь и здоровье. Я убеждена, что ничто, кроме личной ответственности, не способно оздоровить человека, быть для него целительным. Я знаю, что это так же неэффективно, как и другие методы - лекарственные, гипнотические, воспитательные - в силу отсутствия в них воли самого пациента. В известной программе по работе с зависимыми «Двенадцать шагов» воля пациента ставится на первое место, как фактор, способный ему помочь. Все остальное возможно только на основе этого.

Сейчас многие молодые люди уезжают жить и работать в западные страны. У вас не было такого желания?

Была и есть возможность уехать. Однако мои друзья, коллеги, ученики - все это для меня важнее, чем призрачная иллюзия чего-то лучшего. От себя не уедешь, и мне кажется важным менять не внешние обстоятельства жизни, а внутренние. Именно они обеспечивают удовлетворенность и эффективность жизни и деятельности, а не страна или социальное положение.

Что такое счастье и успех? В чем между ними сходство и различие? Считаешь ли ты себя счастливым и/или успешным человеком? Почему?

Счастье - это возможность хотеть чего-то, интерес идти по пути реализации своего желания, радость от его достижения и интерес к новому после завершения предыдущего.

Успех часто понимается как просто достижение каких-то конкретных целей. И, как видно из первого моего предложения, успех является лишь частью счастья.

Я считаю себя и успешным, и счастливым человеком. Потому что мне интересен сам процесс жизни, идеи, проекты, просто общение, просто каждый миг жизни, и я реализую все, что задумала, рано или поздно.

Оглавление